高齢者の原因は風邪をひきやすいことと、それを予防して克服する方法

この年齢で、あなたの体は悪寒を起こしやすくなっていることに気づいていますか？たぶん、室温や外の空気は実際には暑いですが。国立老化研究所から報告されたところによると、これは体の老化の影響と関係があります。以下は、高齢者が風邪をひきやすい原因の完全な説明と、自宅での解決策です。

なぜ高齢者は風邪をひきやすいのですか？

高齢者は、特に足や手が冷たく感じると不平を言うことがよくあります。これは多くの要因によって引き起こされ、その1つは体内の血液循環の低下に関連しています。

年をとると、自然の弾力性が失われるため、血管壁が弛緩して薄くなります。血流がスムーズでない場合、冷たくなりやすくなります。

さらに、体が皮膚の下にかなりの量の脂肪を失うため、私たちが老年期にますます頻繁に感じる冷感。これらの脂肪の蓄えは、体を暖かく保つのを助けるために使用されるものです。

年齢が上がると、寒さに対する代謝反応も遅くなります。あなたの体は、あなたのコア温度を暖かく保つために血管を拾うのに使用されたほど速く反応することができなくなるかもしれません。

悪寒はまた、老年期の病気の症状である可能性があります

自然な老化の影響とは別に、冷感はしばしば病気の症状として現れることがあります。

SUNYアップステート医科大学の医学講師であるSharonA。Brangmanによると、一般的な悪寒は高血圧または糖尿病を示しています。高コレステロール血症や甲状腺​​疾患も血流を低下させ、体温調節を妨げる可能性があります。

一方、病気の治療の副作用も、高齢者が簡単に寒くなるもう一つの要因になる可能性があります。たとえば、ベータ遮断薬やカルシウムチャネル遮断薬などの薬は、通常、体内で冷感を引き起こします。

ベータ遮断薬は、心拍数を下げるために使用されます。しかし同時に、この薬は手と足への血液循環も減らします。

一方、カルシウムチャネル遮断薬は、血管を弛緩させることによって高血圧症の治療に使用されていました。その結果、体は多くの熱を失い、冷たく感じやすくなります。

高齢者の風邪への対処法

体、足、手が冷えたときは、すぐに体を温めて、高齢者が震えたり低体温症になったりしないようにしてください。

寒くて暖かくなりやすい高齢者のためにできる方法は次のとおりです。

暖かい服を着なさい

寒気が襲い始めたら、すぐに帽子、手袋、靴下、上着を手に取ります。本質的に、体を温めるのに役立つすべての服を着てください。

下着を着て ヒートテック 風邪をひきやすい高齢者を温めるのにも役立ちます。タイトな服を着ないようにしてください。体が冷たくなる可能性があります。

さらに、高齢者はスカーフやハイカラーのシャツを着ることもできます（タートルネック）。これは首の部分を暖かく保つために行われます。

体を動かす

寒さが襲ったときは、高齢者に体を動かし続けるように指示します。あなたの体を動かすことは循環を改善するのを助けます。そうすれば、気温が上がり、高齢者は以前よりも暖かく感じるでしょう。

座ったり横になったりしている場合は、椅子から降りて、手を前後に動かしながら少し歩きます。

暖かいものを握る

高齢者が冷たく感じ始めたとき、それに対処するための簡単で迅速な解決策は、何かを暖かく保つことです。お湯で満たされたボトルやガラスのコップの表面を持って、手に熱を伝えます。

寒い場所をマッサージする

風邪をひくもう一つの簡単な方法は、寒さを感じる部分をマッサージすることです。手足は冷たく感じることが多いので、これらの部分を優しくマッサージして再び温めることをお勧めします。

高齢者が風邪をひきにくいのを防ぐ方法はありますか？

寒さの原因が薬や病気である場合、これを防ぐことは非常に困難です。通常、これらの副作用は服用が終了すると消えますが、医師の許可なしに治療を中止することはお勧めできません。

できることの1つは、家にいる親を積極的に招待することです。毎朝少なくとも30分間移動すると、血液循環が改善され、体温が暖かく保たれます。また、自宅で両親を招待して、団地の周りを歩いたり、サイクリングやエアロビクスなどの軽い運動をすることもできます。

写真提供：mmLearn.org

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