前糖尿病：定義、症状、および治療

バツ

定義

前糖尿病とは何ですか？

前糖尿病（または一部の人々はそれを前糖尿病と呼ぶこともあります）は、血糖値が正常レベルから上昇することですが、糖尿病として分類されるほど高くはありません。

しかし、治療がなければ、前糖尿病は10年以内に2型糖尿病に発展する可能性があります。

通常、健康な人の空腹時血糖値は100 mg / dL未満です。前糖尿病の人の空腹時血糖（GDP）レベルは100〜125 mg / dL（5.6〜7.0 mmol / L）です。

一方、空腹時血糖値が126mg / dL（7.0mmol / L）以上になると糖尿病と言われます。

前糖尿病の状態は、特に食事後のホルモンインスリンに対する膵臓の機能低下を示している可能性があります。さらに、それはまた、体が苦労し始めるか、インスリンの存在に反応することにもはや敏感ではないことを意味する可能性があります。

高血糖とインスリン干渉の可能性が特徴ですが、糖尿病を発症しないように前糖尿病を治療することができます。

この状態が糖尿病の発症に対する警告であると言えます。

この状態はどのくらい一般的ですか？

前糖尿病は一般的です。ほとんどの症例は成人患者、特に40歳以上の患者に見られます。

ただし、誰でもこの状態になる可能性があります。特に、太りすぎ、不活発、遺伝性糖尿病など、糖尿病を発症する危険因子を持っている人。

兆候と症状

前糖尿病の兆候と症状は何ですか？

ほとんどの場合、明らかな兆候や症状はありません。この状態にあるほとんどの人は、健康上の不満をまったく経験していません。

ただし、前糖尿病と診断された多くの人は、次の兆候または症状を経験します。

• 喉が渇くのが早くなる
• 頻尿
• しばしば疲れを感じる
• かすみ目
• 通常、首、脇の下、ひじ、ひざ、指関節の皮膚が黒ずんでいます。
• 関節、筋肉、骨の痛みや足の親指の腫れや痛みなどの痛風の症状

この状態の別の影響は、最終的に2型糖尿病を経験するずっと前に心臓と循環器系に損傷を与えるリスクです。

いつ医者に行くか

上記の症状があり、糖尿病の危険因子となる症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

体は人それぞれ違うので、現れる症状も違うのです。

あなたがまだ前糖尿病の人ではないが、糖尿病を発症するリスクがある場合は、定期的な血糖チェックを行ってください。

原因

前糖尿病の原因は何ですか？

今まで、専門家はまだ前糖尿病の正確な原因が何であるかを知りません。しかし、と題された研究によると 2型糖尿病の病態生理学家族および遺伝的要因は、前糖尿病を引き起こすのに大きな役割を果たしていると考えられています。

さらに、めったに動かない体や体の特定の部分に脂肪が蓄積することもリスクを高める可能性があります。

これらの状態とは別に、専門家はまた、前糖尿病は、通常、炭水化物の分解によって生成される糖であるブドウ糖を処理できない身体によって影響を受けることに同意します。その結果、ブドウ糖が血流に蓄積します。

ブドウ糖は、体細胞が臓器機能を適切に実行できるようにするためのエネルギー源でなければなりません。血液から体の細胞へのブドウ糖の吸収の過程で、ホルモンのインスリンが必要です。

あなたの体が前糖尿病の症状を示すとき、インスリンの助けを借りてブドウ糖を吸収するプロセスには問題があります。インスリンを使用する代わりに、体内の細胞はインスリンを本来のように「認識」しません。

その結果、糖分も血中に蓄積します。体の細胞がインスリンホルモンに適切に反応できないこの状態は、インスリン抵抗性としても知られています。

危険因子

この状態のリスクをもたらす要因は何ですか？

年齢に関係なく、誰でもこの状態になります。ただし、前糖尿病のリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

1.年齢

前糖尿病のほとんどの症例は、40歳以上の患者に見られました。

これは、あなたが年をとるにつれて、この状態になるリスクが高まることを意味します。

2.レース

正確な理由は不明ですが、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、アジア系アメリカ人、太平洋諸島系などの特定の人種グループの人々は、前糖尿病を発症する傾向があります。

3.家族の子孫

前糖尿病または2型糖尿病を患っている家族がいる場合、将来その状態を発症する可能性が高くなります。

4.体重と胴囲

太りすぎまたは肥満であることは、前糖尿病の主要な危険因子です。体の脂肪組織、特に胃の周りの脂肪組織が多いほど、前糖尿病に苦しむリスクが高くなります。

ボディマス指数が25を超える人は、糖尿病を発症しやすい傾向があります。つまり、前糖尿病のリスクも高いということです。

簡単な方法で、手でウエスト周りを測定することもできます。胴囲が4インチを超えると、前糖尿病または糖尿病になるリスクがあります。

5.ダイエット

赤身の肉、加工肉、甘い飲み物を頻繁に飲むことも、前糖尿病を発症するリスクを高める可能性があります。

これは、これらの食品が糖分と塩分を多く含んでいるために起こり、血糖値の調節におけるインスリンホルモンのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

6.めったに動かない

運動や身体活動の頻度が少ないほど、前糖尿病を発症する可能性が高くなります。

身体活動は体重をコントロールするのに役立ちます。その結果、体内のブドウ糖がエネルギーに使用され、体の細胞がインスリンに反応する際により敏感になります。

7.ストレスを経験する

あなたが多くの精神的ストレスまたはストレス下にある場合、あなたは前糖尿病を発症するリスクがあります。

リスクを高めるだけでなく、ストレスは心臓病などの他の問題を引き起こす可能性もあります。

8.妊娠中に糖尿病を経験する（妊娠中）

妊娠糖尿病は、一般的に女性が妊娠に入るときに経験します。あなたが女性で妊娠中にこの状態を発症した場合、あなたとあなたの赤ちゃんは糖尿病につながる可能性のある前糖尿病を発症するリスクがあります。

あなたが出産した赤ちゃんの体重が4.1キログラムを超えると、前糖尿病を発症する可能性も高くなります。

9.多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に苦しんでいる

多嚢胞性卵巣症候群またはPCOSは、不規則な月経周期、過度の発毛、および体重増加を特徴とします。

この状態では、前糖尿病や糖尿病を発症するリスクが高くなります。

10.睡眠障害がある

睡眠時無呼吸 睡眠中に呼吸が繰り返し中断され、睡眠の質が低下する睡眠障害です。

この睡眠障害は、前糖尿病のリスクを高める可能性があります。勤務時間が変わった、つまり夜の活動が活発な人でも効果は同じです（シフト 夜）。

診断と治療

記載されている情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

医師はこの状態をどのように診断しますか？

3種類の検査で前糖尿病を診断できます。

1.HbA1Cテスト

HbA1Cテストは、過去2〜3か月間の平均血糖値を示します。

これがあなたの体の状態を示すことができる前糖尿病検査の結果です。

• 5.7％未満のHbA1Cレベルは正常な状態を示します
• HbA1Cレベルが5.7〜6.4％の場合、糖尿病前症です
• HbA1C値が6.5％以上の場合、2型糖尿病の可能性があります

2.空腹時血糖テスト（GDP）および経口ブドウ糖負荷試験（TTGO）

この血糖値テストでは、医師は一晩中、通常は8時間絶食するように求めます。その後、空腹時血糖（GDP）のサンプルが採取されます。

GDP値がわかった後、医師は75グラムのブドウ糖液を飲むように頼みます。 2時間後にサンプルを再度採取しました。この2番目のテストは、経口ブドウ糖負荷試験（TTGO）の値を測定することを目的としています。

普通の人では、GDPレベルは100 mg / dLを超えてはならず、TTGOレベルは140 mg / dL未満である必要があります。

場合 あなたのGDPレベルは140-199mg / dLの範囲のTTGOで正常です、あなたの可能性があります 前糖尿病を持っている.

同じことが当てはまります TTGOレベルは正常ですが、GDPテストの結果は100〜125 mg / dLの範囲です。.

前糖尿病、糖尿病、および正常な血糖状態を示す血糖テストの測定値の結果は、以下のPERKENIレポートのように要約できます。

出典：インドネシア内分泌学者協会（Perkeni）、2015年

処理

前糖尿病をどのように治療しますか？

前糖尿病は公式に糖尿病と宣言されていないので、それでも治癒することができます。

前糖尿病から糖尿病への移行を防ぐための最初の治療法は、次のような血糖値を制御するライフスタイルを採用することです。

1.理想的な体重を維持する

太りすぎの場合は、前糖尿病と糖尿病の両方を防ぐために、体重の5〜7％を減らすことをお勧めします。

2.定期的に運動する

運動は、前糖尿病を予防するためにあなたがしなければならない最も重要なことです。代わりに、週に5回、30分間の中程度の運動を行ってください。

あなたが試すことができる活動のいくつかの選択肢は、ウォーキング、サイクリング、または水泳です。

3.健康的な食事をする

運動とは別に、食物摂取にも注意を払う必要があります。

缶詰など、血糖値を上げる可能性のある食品は避けてください。 ファストフード、揚げ物または高糖質食品。また、砂糖や炭酸飲料を減らします。

4.喫煙をやめ、アルコール飲料を避けます

あなたは完全に喫煙を減らすか、あるいはやめることさえ始めるべきです。また、アルコール飲料を頻繁に飲むことは避けてください。どちらも、糖尿病を引き起こす炎症を引き起こす可能性があります。

5.血糖値を下げる薬

血糖値のテスト結果が高いままで、ライフスタイルの変更が糖度を下げるのに十分効果がない場合は、糖尿病治療薬を服用する必要があります。この状態を治療するために最も一般的に処方される薬はメトホルミン（グルコファージ）です。

前糖尿病について質問がある場合は、医師に相談して、最良の理解と健康上の解決策を入手してください。