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すべてが正しいことを確認することは良い習慣になる可能性があります。しかし、何回もチェックする習慣がある人もいます。たとえば、家のドアをロックして、キャンパスや仕事に出かけたとします。しかし、頭の中で、ドアをロックしたかどうかはわかりません。最後に、ドアロックを確認するために再び戻ってきます。これは、同じ朝に最大5回以上実行できます。
または、アイロンを使用したことがありますが、アイロンがオフになっているかどうかはわかりません。また、何度もアイロンをチェックするために行ったり来たりします。
何度もチェックする習慣のある人の事例を説明する例は他にもたくさんあります。彼の記憶が弱いというわけではありません。この習慣を持つ人々は通常、かなり強い記憶を持っており、元気です。では、なぜこの習慣が生まれたのでしょうか。これが説明です。
以前に行ったことを何度もチェックし続けるのはなぜですか？
実際に行われたことをたまにチェックするだけでも、それは自然なことであり、心配する必要はありません。あなたが心配する必要があるのはあなたがそれをあまりにも頻繁にしたときであり、それはあなたの日常の活動や生活に干渉するでしょう。
たとえば、毎朝、家に行ったり来たりして、ストーブの電源を切ったかどうかを確認する必要があります。その結果、あなたはいつもオフィスに遅れて到着します。オフィスで働いているときでさえ、あなたはまだ家のストーブがまだオンになっているかどうか否定的な考えに悩まされています。ストーブが爆発したり、火事が起こったりした場合に何が起こるかを想像するのに忙しすぎるため、集中して生産的に作業するのは難しいと感じています。
これらの例は、強迫性障害または 強迫性障害 （OCD）。 OCDは、不合理な思考と恐怖（強迫観念）のパターンを特徴とする精神障害です。これらの強迫観念は、反復的な（強迫的な）行動に従事することを奨励します。
執着を無視したり止めたりしようとすると、ストレスや不安が増すだけです。最終的に、あなたはストレスを和らげるために強制的な措置をとらざるを得ないと感じます。強迫的な儀式（繰り返しチェック）があり、一時的に不安を軽減できる場合でも、強迫観念が再発し、それを止めることができない場合は、もう一度儀式を行う必要があります。
OCDの原因を理解する
明らかに正しく行っていることを何度も何度もチェックできる理由を理解するには、まずOCDがどのように発生するかを理解する必要があります。
OCDの正確な原因は完全には理解されていませんが、研究によると、生物学的、遺伝的、および環境的要因の組み合わせがOCDの発症に関与していることが示されています。
生物学的には、OCDは化学機能またはあなた自身の脳の機能の変化の結果である可能性があります。
遺伝的要因から、専門家は人をOCDに対してより感受性にする特定の遺伝子があると疑っています。この遺伝子は家族で運ぶことができます（受け継がれます）。しかし、これまで、OCDを引き起こす特定の遺伝子は決定されていません。
さらに、環境要因がOCDを引き起こしたり、OCDの症状を悪化させたりする可能性があります。暴力、生活状況の変化、感染症、愛する人の死、仕事や学校に関連する変化や問題、人間関係の問題など。
繰り返しチェックする以外のOCDの症状は何ですか？
OCDの症状には、強迫観念や強迫性障害が含まれます。ただし、強迫症状または強迫症状しかありません。強迫観念や強迫観念の症状が誇張されている、または不合理であることに気付く場合と気付かない場合がありますが、それらは多くの時間を費やし、日常生活、社会的機能、または仕事に干渉します。
強迫症状
- 汚れや細菌による汚染の恐れ
- 他人を傷つけることへの恐れ
- 間違いをすることへの恐れ
- 恥ずかしい思いをしたり、社会から離れた方法で行動したりすることへの恐れ
- 邪悪な考えや罪深い考えを考えることへの恐れ
- すべてが整然としていて対称的でなければなりません
- 過度であり、絶え間ない安心が必要な疑い
強迫症状
- シャワーを浴びるか、手を繰り返し洗ってください
- 握手やドアノブへの接触を拒否する
- キーやストーブなどのアイテムを繰り返し検査する
- ルーチンを実行するときは常に数えます
- 特定の方法で多様性を整理し続ける
- 特定の順序で食べ物を食べる（たとえば、食べ物のサイズが小さいものから大きいものへ）
- 離れることができず、睡眠を妨げることができない言葉、写真、または考えに悩まされている
- 特定の単語、フレーズ、または祈りを繰り返す
- 同じことを数回行う必要があります
- 明確な価値のないアイテムの収集または保管
OCDは通常、青年期または若年成人期に始まります。症状は一般的に徐々に始まり、重症度が異なる傾向があります。これらの症状は、ストレス下にあると悪化します。
OCDは通常、生涯にわたる障害と見なされます。軽度から非常に重度の症状があり、日常生活に支障をきたす可能性があります。
すでに日常生活に支障をきたしていることを繰り返しチェックしているOCD症状がある場合は、すぐにセラピスト、メンタルヘルスの専門家（精神科医）、または心理学者に確認してください。特定の治療法や薬は、1日に数十回または数百回チェックしたいという衝動を抑えるのに役立ちます。
