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巡礼中の清潔さや衛生状態を維持することは、病気を予防するための最初のステップです。細菌は手、食べ物、飲み物を介して簡単に伝染し、口に入る可能性があります。
巡礼がスムーズに行われるように、次のレビューで清潔さを維持するためのヒントを検討してください。
巡礼中に清潔を維持するためのヒント
密集した活動は、多くの人々に清潔さの重要性を忘れさせることがあります。清潔さは、聖地で活動しているときはいつでも、どこでも、自分自身から始めることができます。
基本的に、イスラム教はまた、祈りの前に義務的な規定として、沐浴を通して清潔さに注意を払うように会衆に教え、招待します。この清浄度アプリケーションは、より適切に実行されます。少なくとも、下痢、赤痢、肝炎、呼吸器系の問題など、会衆が経験する一般的な病気のリスクを最小限に抑えます。
もちろん、巡礼者は礼拝中に衛生状態を維持するためにこれらの簡単な手順を踏むことで常に健康になります。
1.個人衛生
手を洗うことは、メッカ巡礼を行うときを含め、どこにいても清潔さを維持するために重要です。特に食事をしたり、トイレに行ったり、病気の人と接触したりするときは、流水で手を洗い、石鹸で洗ってください。
温水と石鹸でシャワーを浴び、シャンプーで髪を洗い、自分のブラシで歯を磨き、定期的に爪を切って細菌が伝染するリスクを減らすことを忘れないでください。
2.食品衛生を維持する
清潔に保たれていない食品は、病気の伝染の簡単な媒体になる可能性があります。食品を保管し、適切な衛生状態を維持することにより、食中毒を防ぐことができます。
たとえば、生の食品に触れる前に手を洗う。旅館で料理をしたいときは、野菜や果物、肉を流水で洗うことができます。
食べ物を買うときは、きちんと調理されていることを確認してください。衛生状態が必ずしも維持されていないため、道路脇で売られている食品の購入は避けてください。食べ物を持ち帰るときは、ほこりがつかないように、食べ物を包んでしっかりと覆うことを忘れないでください。
3.巡礼中の環境を清潔に保つ
食品だけでなく、環境の清浄度が維持されていない場合にも病気の伝染が発生する可能性があります。巡礼中の清潔さの維持は、例えば、常にその場所にゴミを捨てるなど、適用される必要があります。
ゴミを適切に処分するということは、他の会衆を助け、自分自身が病気を避けることを意味します。ゴミを出した後は、手を洗うことを忘れないでください。
あらゆる形態のゴミは、細菌が巣を作る場所になる可能性があります。適切に処分されていないゴミと物理的に接触すると、病気が伝染するリスクが高くなります。
4.ひげそりは恣意的ではありません
タハルルは、髪を剃ることによって象徴される巡礼を行う際に必須の一連の男性の1人です。シェービングに関しては、清潔で認定されたサロンでシェービングしてみてください。
認可されたシェービングステーションは通常、サウジアラビア保健省の監督下にあります。通常、これらのかみそりは聖地の周りに散らばっていました。
使用する工具が最初に洗浄されていることを確認する権利があります。感染は、かみそりに残っている血液を介して伝染する可能性があります。この衛生状態を確保することで、病気の伝染のリスクを最小限に抑えることができます。
5.群衆を避け、ビタミンCを消費し続けます
混雑しすぎている場所を避けることは、巡礼中に個人の衛生状態を維持するための努力です。世界中から参拝者が多いので大変ですが、参拝していない時は人ごみから離れてみてください。
環境密度は、ある個人から別の個人への病気の伝染を促進する可能性があります。周りの人の病歴を誰も知らないからです。
巡礼中の個人の衛生状態を維持することに加えて、持久力を高めるためにビタミンCを摂取することを忘れないでください。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛を発泡性のフォーマットで含む免疫サプリメント（水溶性錠剤）を服用します。
脱水症状を避けるために、常にたくさんの水を飲むことを忘れないでください。
ハッジの間、個人の衛生状態を維持することにより、聖地での崇拝を妨げる可能性のある細菌を避けることもできます。
