勃起不全の診断後に性的欲求を回復する3つの方法

勃起不全またはインポテンスと診断された場合、ストレスを感じたり、自信を失ったりすることがあります。これはあなたの性欲をさらに黒くすることができます。それでは、それをどのように解決するのですか？勃起不全と診断された後、性欲を回復できますか？以下の答えを見つけてください。

インポテンスの診断後に性的欲求を回復する

1.健康的な食事は、性的興奮を高めるのに役立ちます

肥満、栄養不足、および炎症を引き起こす食品も、勃起不全の可能性を高める可能性があります。したがって、健康的な食事を維持することはあなたの健康を改善するのに役立ちます。

性的欲求を回復し、血液循環、心臓の健康、メンタルヘルスを改善するのに役立つ食品があります。

高繊維食。ナッツ、種子、果物、野菜などの高繊維食品は、ホルモンのバランスをとり、心臓と血管の健康をサポートします。これは、インポテンスの症状を軽減するのに役立ちます。
ビタミンEを多く含む食品。全粒穀物や緑の葉野菜のように、血流を増やすのに役立ちます。
亜鉛を多く含む食品。カボチャの種、ヒマワリの種（車好多）、牛肉、鶏肉、ほうれん草は、テストステロンレベルを上げるのに役立つ亜鉛の優れた供給源です。
ナッツと種。クレソンとゴマは性欲を高める可能性があるので、数日間定期的に摂取するようにしてください。

以下の食品は、不安を増大させ、炎症を増大させ、さらには栄養素の吸収を妨げる腸障害を引き起こすことにより、勃起不全の症状を悪化させる可能性があります。

精製植物油。 これは炎症を増加させ、勃起不全の原因を悪化させる可能性があります。
トランス脂肪揚げ物や加工食品に含まれる硬化脂肪です。トランス脂肪は炎症を増加させ、インポテンスの症状を引き起こす可能性があります。
パッケージ食品。包装食品に含まれる高すぎるさまざまな化学添加物や塩は、性機能に有害です。
カフェインが多すぎます。 カフェインへの依存はあなたの性的欲求に影響を与える可能性があります。
アルコールが多すぎます。 アルコールが多すぎると、倦怠感を引き起こし、不安やうつ病を増加させ、性欲をオフにし、ホルモンバランスを崩す可能性があります。

2.ストレスを管理し、十分な休息を取ります

インポテンツのある人は、パートナーとセックスできないことを恐れて、恋愛をしたいという欲求を減らすかもしれません。

身体的および感情的なストレスは、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンの増加を引き起こす可能性があります。このホルモンが多すぎると、リラックスしてパートナーとの親密な瞬間を楽しむことが難しくなります。さらに、ホルモンのコルチゾールは、性欲を高める役割を果たすテストステロンとDHEAを減らすことができます。

したがって、性的欲求を回復するためには、ストレスを適切に管理することが重要です。ストレスを管理するのに役立ついくつかの方法は次のとおりです。

アルコール消費量を削減します。
喫煙をやめる。
1泊あたり7〜9時間の睡眠をとってください。
毎日時間をかけて休憩、祈り、瞑想、あるいは十分な昼寝をしてください。
自然の中など、屋外でリラックスする時間を増やしましょう。
定期的に運動してください。

3.定期的な運動

あなたは人間の成長ホルモンを増加させるタイプの運動を試すことができますまたは 人間の成長ホルモン（HGH）ウェイトトレーニングやバーストトレーニング（高強度インターバルトレーニングと同様）など。これらのエクササイズは、循環を改善し、ストレスを軽減するのに役立つため、性欲を回復するのに役立ちます。

運動は、ストレスを管理し、メンタルヘルスを改善し、肥満を防ぐための優れた方法でもあります。健康的な食事をするように、定期的な運動はあなたの全体的な健康を改善するインポテンスの自然療法の1つです。そうすれば、インポテンスと診断された後、あなたは再びあなたの性的欲求を回復することができます。