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歯のケアは歯を磨くのに十分であるだけでなく、歯が黄色くなる可能性のある悪い習慣から離れる必要があります。ただし、歯の色が変わった場合は、自宅で自分でできる歯を白くするための簡単なヒントをいくつか紹介します。
歯を白くするための天然成分
1.重曹とレモンジュース
重曹はやや粗いざらつき感があり、歯に付着した汚れをこすり落とすことができます。重曹はアルカリ性で、食品の残留物やバクテリアのために口の中の酸を中和することができます。酸は歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。さらに、重曹は、漂白剤として機能するレモンジュースの酸バランス剤として機能します。
あるいは、虫歯を防ぐために、数日おきに重曹の溶剤としてレモンジュースと普通の水を交互に使用することもできます。
必要なもの：
- 重曹、味わう
- 重曹を薄めるのに十分なレモンジュース
- 歯ブラシ
どうやって？
重曹とレモン汁を歯磨き粉のような生地になるまで混ぜます。きれいなティッシュやぼろきれで食べ物の残骸や唾液から歯を拭きます。レモンペーストの混合物を歯ブラシに置き、通常どおりに歯を磨き始めます。混合物を歯に約1分間置いた後、歯のエナメル質の損傷を防ぐためにきれいに洗い流します。レモンジュースの代わりに水を使用している場合は、ペーストを最大3分間口の中に置いておくことができます。
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2.いちご、塩、重曹
イチゴには、黄色い歯の原因となる歯垢を破壊する働きをするビタミンCが高用量で含まれています。この斑点のある赤い果実は、歯の表面の汚れを消すマレイン酸酵素も豊富です。塩は頑固な汚れを分解するスクラブとして機能します。重曹はこのホームスクラブのオプションの成分であり、好みに応じて使用できる場合と使用できない場合があります。
必要なもの：
- 1〜3個の大きなイチゴ
- 海塩のピンチ
- 小さじ1/2のベーキングソーダ（必要な場合）
どうやって？
いちごをつぶし、海塩（重曹もあれば）を加えてよく混ぜます。きれいなティッシュやぼろきれで食べ物の残骸や唾液から歯を拭きます。いちごペーストの混合物を歯ブラシの上に置き、通常どおりにブラッシングを開始します。混合物を約5分間歯につけたままにしてから、きれいに洗い流します。毎晩それをしなさい。
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3.ココナッツオイル
ココナッツオイルでうがいをすることは、歯を白くするために多くの人に信じられているユニークで遺伝的な方法です。味は悪いですが、歯の色を元に戻すのに効果的であることが証明されています。特別な道具を使って、または歯科医に直接行う「漂白」ほど効果的ではありませんが、ココナッツオイルに含まれるラウリン酸化合物は、黄色い歯の原因となる歯垢や細菌を根絶します。ココナッツオイルはまた、歯茎を健康に保ち、口臭を新鮮に保ちます。
必要なもの：
- ココナッツオイル大さじ1
どうやって？
歯を磨く前の朝に、ココナッツオイル大さじ1（または必要な量）をスプーンで入れます。最初に滑らかになるまでつぶすか、口の中に丸ごと入れることができます。口腔全体をうがいし、舌で各歯に到達し、10〜15分間穏やかにこすり、廃棄します。次に、水でうがいをします。いつものように歯を磨き続けます。
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あなたが白い歯を自然な方法で手に入れたいならあなたが注意を払う必要があること：
- ルーチンが必要です。ルーチンを設定したら、それに固執することが不可欠です。最適な効果を得るために不登校をスキップしないでください。
- 自然な方法とは言えないかもしれませんが、うがい薬として3％過酸化水素を使用すると、酸化プロセスを通じて歯のホワイトニングプロセスをスピードアップできます。過酸化水素は、市販の歯のホワイトニング薬の有効成分ですが、一般的にこの化学物質の濃度は高くなります（そしてより高価になります）。
- 難しいことですが、ソーダやコーヒーなど、歯を汚す可能性のある濃い色の飲み物は避けてください。
