目次:
- レモングラスドリンクのメリット
- レモングラスドリンクの健康レシピ
- 1.レモングラスティー
- 作り方：
- 2.レモングラスレモネード
- 必要な材料は次のとおりです。
- 作り方：
- 3.レモングラスジンジャーティー
- 必要なもの：
- 作り方：
レモングラスまたはベチバーは、アジア大陸で育ち、食品の調味料として機能する植物です。食べ物だけでなく、飲み物の形でレモングラスを楽しむことができるいくつかのレシピがあります。
実際、レモングラスドリンクの利点とその処理方法は何ですか？
レモングラスドリンクのメリット
もともとインドとスリランカで栽培されたこの植物は、睡眠の質を改善するために人々によって一般的に使用されています。レモングラスの香りがリラックスして眠りやすくします。
レモングラスを飲み物として摂取することで得られる他のいくつかの利点があります。
- 不安感を軽減します。レモングラスの香りは、使う人の心を落ち着かせるのに十分です。
- 鼓腸を和らげる 利尿作用があるので、体が余分な水分を取り除き、鼓腸を引き起こします。
- 赤血球レベルを上げる 赤血球の形成を促進するその抗酸化特性のため。
- 痛みを和らげる レモングラスの植物が飲み物に加工されたときに存在する抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用のおかげです。
レモングラス植物から得ることができる多くの利点がありますか？これらの機能を最大限に活用できるように、自宅で試すことができるレモングラスドリンクのレシピをいくつか紹介します。
レモングラスドリンクの健康レシピ
基本的に、レモングラスドリンクのレシピはとても簡単です。一般的に、あなたはそれを健康的なレモングラスティーに加工することができます。ただし、他のシトロネラ製剤を試すこともできます。
1.レモングラスティー
最も簡単なレモングラスドリンクのレシピの1つは、レモングラスティーです。自宅で作ることができるほか、最寄りのコンビニエンスストアで他の食材を見つけることができます。
作り方：
- レモングラスの茎を1個あたり2〜5cmに切ります。
- レモングラスの茎に沸騰したお湯を注ぐ
- レモングラスの茎を水と5分間混ぜ合わせます
- レモングラスのスライスと混ぜ合わせた水をグラスまたはティーカップに入れます。
- 冷やして飲みたい場合は角氷を追加します
2.レモングラスレモネード
出典：ファインクッキング
さわやかなレモネードドリンクに加えて、新鮮で健康的なレモングラスドリンクのレシピとしてレモネードとレモングラスを組み合わせることができることがわかりました。
必要な材料は次のとおりです。
- 2レモングラス植物の茎
- レモンジュース小さじ2
- 砂糖大さじ1
- コップ2杯の水
- ひとつまみの塩
作り方：
- 両方のレモングラスの植物を完全にカットして洗う
- 鍋で水1カップを沸騰させる
- レモングラスを沸騰したお湯に入れ、4分間放置します
- レモングラススライスで水を分離するためにろ過します。
- レモンジュース、塩、砂糖を混ぜた冷水を1杯加えます。
- ろ過したレモングラスとレモンジュースをブレンダーで混ぜます
- 好みに応じて角氷を追加します。
3.レモングラスジンジャーティー
出典：クッキングLSL
さわやかなレモングラスレモネードに加えて、体を温めることができるレモングラスドリンクの簡単なレシピ、すなわちレモングラスジンジャーティーがあります。
必要なもの：
- すでにレモングラスの3本の茎 digeprek
- 生姜は親指くらいの大きさです digeprek またはあなたの好みに応じて。
- 100グラムのパームシュガー/ブラウンシュガー
- 水600ml
作り方：
- 利用可能なすべての材料を鍋に入れます
- パームシュガーが溶けて残りの水が200mlになるまで調理します
- レモングラスの独特の香りがするまでかき混ぜます
- ガラスまたはティーカップに注ぐ
新鮮で健康的なレモングラスのレシピを作るのは簡単ではありませんか？簡単であることに加えて、あなたはこの植物から来る利益も得ることができます。健康的な生活、舌は満足しています。
バツ
