ダイエット用のデトックスティー、効果はありますか？副作用はありますか？

ソーシャルメディアでは、減量ダイエットのためのデトックスティーの広告がたくさんあります。予想通り、解毒のためにこのお茶を飲むと、短時間で体重を減らすための重要な結果を生み出すことができます。ただし、デトックスティーを購入して食事に使用する前に、次の重要な点に注意することをお勧めします。

ダイエット用のデトックスティーとは何ですか？

デトックスティーは、消化器系の集中的なクレンジングを提供して、望ましい体型を達成するのに役立つと主張されているお茶の一種です。消化器系を浄化すると、体重を減らし、エネルギーレベルを上げるのに役立ちます。

このお茶はカフェイン入りの飲み物でもあり、通常、防腐剤を含まないいくつかの天然成分が含まれています。それに含まれるハーブ成分には、とりわけ、脂肪を燃焼させ、血糖値を調節し、消化器系を助けることができるショウガ、フェンネルシード、レモングラスが含まれています。

しかし、デトックスティーについて知っておくべきことがいくつかあります…

1.あなたはまだ運動して健康的な食事をしなければなりません

体重を減らすつもりなら、デトックスティーだけを飲むことはできません。その理由は、お茶も十分なミネラルウォーター、健康的な食事、そして定期的な運動と一緒に消費されなければならないからです。

このダイエットティーパッケージでは、ミルクやソフトドリンクなどの飲食制限に従う必要がある場合があります。本質的に、このお茶を飲むことによって、あなたはまだあなたの食事療法と体の健康を維持するためにもう一度一生懸命努力しなければなりません。そうすれば減量の結果は無駄になりません。

2.必ずしも失われた脂肪ではありません

この食事療法のデトックスティーには通常、体から水分が失われる原因となるカフェインと利尿薬が含まれています。デトックスティーはまた、腸を動かして消化器系から老廃物を洗い流す下剤効果を引き起こす可能性があります。これにより、効果が軽くなり、胃が平らになります。

実際、あなたの胃は必ずしも無駄な脂肪の兆候ではありません。デトックスティーは利尿作用があるため、体の水分が無駄になり、体が軽くなったように感じることがあります。

3.特定の副作用がある

さらに、これらのダイエットデトックスティーには通常、食欲を減らしたり、代謝を変えたり、他の方法で体重減少を促進したりするように設計されている可能性のあるいくつかの追加成分が含まれています。デトックスティーによく見られる成分の一例は、天然の下剤効果のある植物であるセンナです。

自然医学総合データベースによると、センナの使用による副作用は、胃の不快感、けいれん、膨満感、ガス、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。使いすぎると、カリウムやその他の電解質の異常が減少する可能性があります。さらに悪いことに、これは筋肉のけいれんや不整脈を引き起こす可能性があります。

4.睡眠を困難にする可能性があります

ほとんどのお茶は一般的にカフェインを含んでいます。このカフェイン刺激剤は基本的に食欲を抑制し、消化器系をより激しく働かせます。

しかし残念ながら、カフェインを過剰に摂取すると、睡眠スケジュールが乱れるリスクもあります。まれではありませんが、毎日の睡眠スケジュールと質が台無しになる可能性があります。よく知られているように、睡眠の質が悪いと、過食や代謝の低下につながる可能性があります。これは実際にあなたの食事療法の努力を損なう可能性があります。