赤ちゃんに便秘を引き起こす食品は、摂取量を監視する必要があります

母乳だけを与えられた赤ちゃんは、通常、便秘を経験したり、排便が困難になることはめったにありません。ただし、母乳以外の固形食品（MPASI）を摂取すると、便秘などの消化不良が起こることがあります。したがって、あなたはあなたの子供が便秘にならないように食べ物を選ぶのに賢くなければなりません。実際、赤ちゃんに便秘を引き起こす食品は何ですか？さあ、ここを見てください。

食べ物は子供の便秘の原因となる可能性があります

平均的な赤ちゃんの消化器系は完全ではありません。そのため、生後6か月までは母乳だけで育てられます。その年齢を過ぎた後、あなたの子供はより多様な味とより密度の高い食感を持つ他の食品を食べることができます。

固形食品は、成長をサポートし、空腹感を和らげ、エネルギーと栄養のニーズを満たすのに役立つ母乳を補完します。しかし、赤ちゃんがこれらの食品を紹介されると、便秘を経験する傾向があります。

この赤ちゃんが経験している排便の難しさは、彼の消化器系が適応しているか、あなたが与えている食べ物の選択が正しくないことの兆候です。

赤ちゃんの便秘を引き起こす食品のリスト

母乳で育てられた新生児は通常1日に4回以上排便し、人工乳で育てられた乳児は4回以下で排便します。時間の経過とともに、少なくとも1日に1回、排便の頻度が減少します。

赤ちゃんが便秘になると、便がきちんと通過できなくなり、いつも痛みや泣き声が出ます。この状態は、胸焼けや腹部膨満など、便秘の他の症状の出現を引き起こします。もちろん、これはあなたの赤ちゃんをうるさくし、あなたは不安になる可能性があります。

赤ちゃんの便秘の原因が食べ物であると思われる場合は、摂取を避けるか制限する必要があります。あなたの子供に便秘を引き起こす可能性のある食品は次のとおりです。

1.ライスシリアル

出典：This、That、およびOther Thangs

赤ちゃんの便秘の原因が固形食を食べすぎていることは当然のことです。赤ちゃんによく与えられる固形食品の1つはライスシリアルです。残念ながら、これらの食品は食物繊維が少ないため、便秘を引き起こす可能性があります。

ただし、代用できる食品は他にもあるので心配いりません。これらの食品はより多くの繊維を含んでいるので、ジャムやオートミールシリアルを試してみてください。

必要に応じて、シリアルに少量のリンゴまたは洋ナシのジュースを追加して、よりおいしいフレーバーバリアントを提供し、便秘を防ぎます。

2.バナナ

バナナは、柔らかな食感だけでなく、甘い味わいもあるため、母乳に添える固形食品としてよく使われ、多くの赤ちゃんに愛されています。残念ながら、バナナは一部の赤ちゃんに便秘を引き起こす食品の1つです。

しかし、あなたの子供に与えられた黄色い果物が完全に熟していない場合、最も可能性の高いケースが発生します。

はい、この生バナナは体が消化できない種類のでんぷんを含んでいるため、便秘を引き起こす可能性があります。だから、あなたの子供があなたに与えるバナナが完全に熟していることを確認してください。

3.乳製品

ミルク、ヨーグルト、アイスクリーム、チーズなどの乳製品を大量に摂取すると、便秘を引き起こす可能性があります。乳製品が赤ちゃんに便秘を引き起こす食品である理由はまだ正確にはわかっていません。

しかし、ほとんどの人は、乳製品の高脂肪含有量と低繊維が消化プロセスを遅くし、便秘につながる可能性があると信じています。それだけでなく、牛乳の乳糖含有量は鼓腸またはガスを引き起こすと考えられています。

これは、粉ミルクを消費する赤ちゃんにも当てはまります。その理由は、赤ちゃんが粉ミルクを飲む場合、便秘の原因が粉ミルクのタンパク質成分の1つにある可能性があるためです。

彼が消費する処方の成分の1つが彼の便秘の原因であるかどうかあなたの医者に相談してください。

4.その他の食品

赤ちゃんが固形食を噛むことができると判断されたとき、彼はすでにファーストフードを食べるなど、より多様な食事を楽しんでいます。

フライドチキン、フライドポテト、またはチキンナゲットからなる食品は、赤ちゃんの便秘の原因となる可能性があります。その理由は、これらの食品には多くの油脂が含まれているため、子供の消化が遅くなり、便秘を引き起こす可能性があります。

ファーストフードと同様に、炭酸飲料、クッキー、アイスクリーム、キャンディーなどの砂糖を含んだ食品も便秘を引き起こします。

したがって、子供たちが便秘になるのを防ぐために、蒸したり煮たりして調理した食べ物を子供たちに与える必要があります。

便秘を引き起こさないように赤ちゃんを養うためのヒント

上記の食品は、乳児への摂取が完全に禁止されているわけではありません。ただし、摂取量を考慮する必要があります。メイヨークリニックのウェブサイトからの報告によると、これらの食品が赤ちゃんに便秘を引き起こさないようにするためのいくつかのヒントがあります。

• これらの食品を推奨量を超えて与えないでください。他の補完食品からの食物繊維摂取を考慮してください。
• あなたの子供が受け取る食物繊維のバランスをとるのに十分な水を飲むことを確認してください。
• 同時にではなく、一度に1つずつ新しい食品を紹介します。 3〜5日後、別の食べ物に変更します。

赤ちゃんの便秘を起こさないように、野菜や果物などの食物繊維が豊富な食事を常に提供するようにしてください。これらの食品の繊維は腸が消化しやすいので、便秘を引き起こしません。

それなら、子供にファーストフードを与えないほうがいいでしょう。便秘だけでなく、糖分、塩分、油分が多いため、体全体の健康にも問題があります。

赤ちゃんの便秘の原因は食べ物だけではありません

赤ちゃんの便秘の原因は、食べ物の選択だけではありません。また、水分が不足している赤ちゃんや、食べ物の消化を困難にする健康上の問題がある赤ちゃんなど、他のトリガー要因の組み合わせである可能性もあります。

食事を変えてもまだ便秘がある場合は、すぐに小児科医に相談してください。医師は原因を突き止め、適切な治療法を決定するのに役立ちます。これらの治療法には、家庭での治療法や、赤ちゃんが経験している便秘の症状を和らげるための医薬品の投与が含まれます。

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