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目のしこり、赤くて涙目、まぶしさへの過敏症などの症状を頻繁に経験しますか？注意してください。これは、ドライアイのリスクがあることを意味します。ドライアイは誰にでも起こり得ますが、高齢者（高齢者）はそれを経験する傾向があります。ドライアイの治療法として、目の状態と全体的な健康状態に応じて、眼科医は次の4つのことを提案する場合があります。
ドライアイに対処するさまざまな方法
1.人工涙液
ドライアイに対処する最初の方法は、人工涙液を使用することです。この方法は、軽度から重度のドライアイ疾患に適用できます。人工涙液は通常、滴、軟膏、およびゲルの形で与えられます。
これらの薬は、目の保湿液（潤滑）を増やし、涙の蒸発を減らして、目が乾きにくいようにすることで機能します。点眼薬は、最も使いやすく便利なため、より頻繁に選択されます。滴の形の薬は、医師の指示に従って、1日4回まで使用できます。
一方、軟膏やジェルの形の薬は夜にのみ使用することをお勧めします。これは、テクスチャが厚く、視界がぼやける可能性があるためです。
市場で入手可能な人工涙液のさまざまな選択肢の中で、特に長期使用のために、防腐剤を含まない薬を常に使用するようにしてください。
2.オメガ3脂肪酸の摂取量を増やします
2013年のジャーナルOphthalmologyの最新の研究では、オメガ3必須脂肪酸の消費量を1か月間増やすと、涙の生成を増やし、蒸発を減らすことができるという証拠が見つかりました。あなたはサプリメントの形でまたはあなたの毎日の食事を通してオメガ3脂肪酸を得ることができます。
オメガ3を大量に含むさまざまな種類の食品には次のものがあります。
- 緑の葉野菜
- オリーブオイル
- マグロ、サーモン、イワシ
- ナッツ
- 亜麻仁
- オメガ3強化卵
- アボカド
3.シクロスポリン
シクロスポリンは抗炎症性の点眼薬です。この薬は0.05％のシクロスポリンを含み、中等度から重度のドライアイ疾患にのみ使用されています。
この薬は12時間ごとに1滴（1日2回）使用されます。人工涙液と一緒に使用する場合は、各薬が完全に目に吸収されるように15分間休憩してください。
最も頻繁に感じられる副作用は、薬を使用した最初の週の灼熱感です。一般的には、約1ヶ月使用すると新たな進歩が感じられます。
4.引き裂き穴（プンタ）を閉じる
この手順は、ドライアイの病気が十分にひどいときに実行されます。プンタまたは涙管は、シリコーンまたはコラーゲンを使用して一時的に閉じることができます。プラグの取り付けは眼科医が行います。一方、永久に閉じる必要がある場合、医師はレーザーまたは焼灼を使用することがあります。
上記のドライアイに対処する4つの方法とは別に、ドライアイの症状を軽減するのに役立つもう1つの方法は、ライフスタイルの変更です。たとえば、タバコの煙への暴露を避け、周囲の空気を湿らせておく（たとえば、 加湿器または加湿器）、および使用を制限するガジェット目の疲れを引き起こす可能性があります。
