体の健康のためのマカの根の4つの重要な利点を認識する

マッカは、特に男性と女性の性的能力を高めることにおいて、何千年もの間薬草として知られています。それだけでなく、その根によって使用される薬草も体に全体的な利益をもたらすことがわかりました。マカの根（マカの根）の健康上の利点は何ですか？さあ、次のレビューで答えを見つけてください。

体の健康のためのマカの根（マカの根）の利点

マカのラテン名はlepidiummeyeniiで、大根のような形をしており、黄色、紫色、または黒色の緑の芽と根があります。この植物は、アメリカのペルーのアンデス山脈でよく育ちます。しかし、多くの人がこのマカの根を茶色がかった粉末または液体の形に加工しており、使いやすくなっています。

マカの根は、ビタミン、ミネラル、グルコシノレートやポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富な薬用植物です。したがって、この植物はアダプトゲンとしても知られています。これは、体がストレスや特定の病気に適応するのを助ける天然物質を含む薬草の用語です。

マカの根の健康上の利点のいくつかは次のとおりです。

1.フリーラジカルの形成を防ぎます

マカの根の利点の1つは、グルタチオンやスーパーオキシドジスムターゼなどの体内の抗酸化物質のレベルを高めることです。抗酸化物質は、体がフリーラジカルの形成を防ぐために必要な物質であり、早期老化から癌への原因となります。多糖類（マカの根の炭水化物）でさえ、細胞の損傷を防ぎ、慢性疾患と戦うことが示されています。

チェコでの動物実験では、マウスにマカを投与すると、抗酸化物質のレベルが上がるだけでなく、肝臓のコレステロールとトリグリセリドのレベルが下がり、血糖値が下がることがわかりました。一方、余分な葉の使用はまた、神経損傷に対する保護を示しています。

抗酸化物質を増やすことで、心臓病、ガン、糖尿病、酸化ストレス、細胞損傷のリスクから体を守ることができます。しかし、これまでのところ、今回のマカの根の利点は、さらなる研究が必要です。

2.エネルギーとアスリートのパフォーマンスを向上させる

マカの根の粉末は、アスリートやボディビルダーの間でよく知られています。このサプリメントはエネルギーを増やし、筋肉を増やし、体のパフォーマンスを高めると信じられているためです。男性の健康から引用されたポールソルター、MS、RDは、「マカの根は血糖値の安定化にプラスの影響を与えると考えられています。だからこそ、楽しんだ後にエネルギーが増えると多くの人が報告しているのです。」

覚醒剤であるにもかかわらず、マカの根のサプリメントにはカフェインが含まれていません。したがって、カフェインを摂取することによる神経質な効果や不安定な効果はありません。

したがって、体内の血糖値が急上昇すると、体はより多くのインスリンを生成し、体に弱い影響を与える可能性があります。ただし、血糖値が安定していると、1日を通してより安定したエネルギーを維持できます。

それにもかかわらず、エネルギーブースターとしてのマカの根の可能性を確認するために行われるべき多くの研究がまだありますが、いくつかの証拠はこれが強力なトリガーである可能性があることを示唆しています。