目次:
彼の生涯を通じて変動したいという自然な男性の性的欲求。しかし、それはあなたのベッドの事柄が両方とも古くなければならないという意味ではありません。消えた情熱を再燃させるために、次の方法を試してみても害はありません！
男性の性欲を高める方法
1.理想的な体重を維持する
膨満した胃は、しばしば無視される男性の性欲の殺人者の1つです。これは、体内の脂肪細胞の蓄積がアロマターゼ酵素のより多くの生産を引き起こすためです。アロマターゼは、テストステロンをエストロゲンに変換する酵素です。
テストステロンは、性欲を刺激し、精子の生産を刺激する責任があります。男性のテストステロンレベルが低下すると、セックスをしたいという欲求も低下します。
さらに、太りすぎまたは肥満の男性は、勃起不全（インポテンス）を経験する傾向があり、セックスを開始する前に覚醒をオフにすることができます。
2.ストレスを取り除く
ストレスが長く続くと、男性ホルモンのテストステロンレベルが劇的に低下し始めます。テストステロンは一定の高レベルのストレスホルモンであるコルチゾールに置き換わるため、ストレスはテストステロンを低下させる可能性があります。これは精子の生成を妨げ、勃起不全やインポテンスにもつながります。
ストレスを和らげる方法はたくさんあります。深呼吸のテクニック、瞑想、音楽の鑑賞から、短い昼寝まで。週末にパートナーとロマンチックなデートをすることも、ストレスを和らげ、ロマンスの炎を再燃させるのに役立ちます。
3.定期的な運動
恋をしたいという欲求を失いたくないのなら、運動に熱心に取り組んでください。運動はストレスを減らすための最良の方法であり、性欲を減らすことができます。
さらに、運動はインポテンスを経験するリスクを減らすこともできます。陰茎に十分な血液が供給されていないと、勃起を起こしてできるだけ長く保持することができません。さて、定期的な運動はあなたの心臓をより効果的に血液を送り出すように訓練します。心臓が強いほど、ベッドでのセックスパフォーマンスが向上します。
太陽光線は健康にとても良いので、朝に運動してみてください。実際、マインドボディグリーンから引用されたロビンバージン医学博士によると、朝日からのビタミンDはテストステロンレベルを増加させる可能性があります。
4.媚薬を食べる
いくつかの種類の食べ物は性欲を高めるのに役立ちます。たとえば、カキや、ナッツ、アンチョビ、サーモン、ナマズなどのオメガ3脂肪酸を含む食品。一方、唐辛子、セロリ、ダークチョコレートも性欲を高める可能性があります。
バツ
