5幼児がコーヒーを頻繁に飲む場合に経験する悪影響

深い研究 Journal of Human Lactation 幼児の間でコーヒーの消費量が増加し始めていることがわかりました。中途半端なことではなく、この研究の幼児は1歳のときから、コーヒーを頻繁に飲んでいました。

コーヒーは確かに多くの利点があるおいしい飲み物です。ただし、これらのメリットはより大人を対象としています。幼児、特に2歳の赤ちゃんは、成長と発達により適した飲み物を必要としています。

それで、幼児が頻繁にコーヒーを飲む場合に起こりうる影響は何ですか？

コーヒーをよく飲む幼児への健康への影響

コーヒーは抗酸化物質が豊富な飲み物で、さまざまな利点があります。この飲み物は、エネルギーを増やし、脂肪を燃焼させ、幸福感を与え、さらにはアルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを減らすと言われています。

しかし、まだ成長している幼児にコーヒーを与えると、話は別です。危険ではありませんが、コーヒーを飲むと次のような影響があります。

1.中毒を引き起こします

コーヒーにはカフェインが含まれており、カフェインは覚醒剤です。覚醒剤は、脳と体の間の信号の伝達を加速する物質または化合物です。これが、コーヒーを飲むことで、より注意深く、活発で、自信を持って、元気になることができる理由です。

カフェインも中毒性があるか、中毒を引き起こす可能性があります。幼児が頻繁にコーヒーを飲む場合、彼は年をとると中毒のリスクが高くなります。カフェイン中毒の症状には、頭痛、無気力、不安、神経過敏、集中力の低下などがあります。

2.子供を多動にし、睡眠に問題を起こす

カフェインはあなたの体をより活発にし、活力を与えます。しかし、幼児が摂取すると、カフェインはさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。それらの中には、過活動行動、不眠症、食欲の変化、 気分 劇的に、そして心配そうに。

これは、幼児は大人よりもカフェイン耐性が低いために起こります。副作用なしに1日あたり200〜300ミリグラムのカフェインを摂取できますが、幼児は通常、その半分しか摂取できません。

3.肥満のリスクを高めます

コーヒーは実際にはカロリーが低いですが、この飲み物は現在、シロップ、クリーム、キャラメルソースを加えて販売されることがよくあります。 3つすべてに砂糖とカロリーがたくさん含まれています。幼児がこのようにコーヒーを飲むことが多い場合、砂糖とカロリーの摂取量は確かに非常に高くなります。

糖分の過剰摂取は、肥満を引き起こす要因の1つです。同じ研究では、コーヒーを飲んだ2歳の幼児は、幼稚園に入るときに肥満のリスクが3倍高いことがよくありました。

4.歯と骨の問題を引き起こします

コーヒーは酸性であり、酸は歯のエナメル質を侵食し、虫歯を引き起こす可能性があります。特に子供は、固定された歯のエナメル質コーティングが硬化するのに時間がかかるため、歯の問題が発生しやすくなります。

コーヒーをよく飲む幼児もカルシウムを失うリスクがあります。その理由は、大量のカフェインがカルシウムの吸収を妨げ、体からのカルシウムの除去を引き起こす可能性があるためです。カルシウムの吸収が損なわれると、骨量を減らすことができます。

5.既存の健康問題を悪化させる

幼児がコーヒーを頻繁に飲むと、健康上の問題が悪化する可能性があります。たとえば、コーヒーを飲むと心拍数が上がる可能性があります。心拍数が異常な幼児は、より重篤な症状を経験する可能性があります。

カフェインも常に増加するとは限りません 気分。 一部の人々では、この化合物は実際に気分を悪化させる可能性があります。不安障害のある子供には、 気分 過度のコーヒー消費のために、彼が経験する不安を増大させる可能性があります。

コーヒーをよく飲む幼児の飲酒パターンを変える

あなたの子供がまだ幼児である限り、彼に彼の年齢にふさわしい飲み物を与えてください。生後6か月まで母乳だけで育て、その後2歳まで続け、年齢の段階に応じて食事を与えます。

あなたが年をとるにつれて、あなたは彼がさまざまな栄養素を手に入れ、より多くの味を知るようになるようにさまざまな飲み物を提供することができます。提供できる飲み物の種類は次のとおりです。

• 特に子供が喉が渇いたときはいつでも水。
• 100％本物のフルーツからのジュース。
• スムージー ヨーグルトと一緒に、砂糖を加えないでください。
• 注入水果物の。
• 砂糖を加えていない本物のココナッツウォーター。
• ミルクと呼ばれる牛のミルク 全脂肪2％の脂肪で。
• アーモンドミルク、豆乳、その他の植物性ミルク。

コーヒーは大人にとっては一般的な飲み物かもしれませんが、幼児にとってはそうではありません。コーヒーを飲むことは危険ではありませんが、これらの飲み物に含まれるカフェイン、砂糖、カロリーは、その成長と発達に大きな影響を及ぼします。

コーヒーに含まれるカフェインの含有量が高いと、幼児の体調だけでなく心理的にも影響を与える可能性があります。だから、あなたの子供がさまざまな飲み物を試して成長するようにしますが、コーヒーを消費しないようにしてください。

お子さんがコーヒーを飲みたがっている場合は、12歳以降が安全です。それでも、カフェインの含有量が1日あたり100ミリグラムを超えないことを条件とします。できるだけ、幼児がコーヒーを飲みすぎないように消費を制限してください。

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