あなたのパートナーが落ち込んでいるときにセックスをしたい場合の5つのヒント

うつ病は誰でも経験することができます。最も不幸なことは、うつ病は、特にベッドでの活動に関連して、あなたの関係とあなたのパートナーのとげになる可能性があります。パートナーが落ち込んでいる場合、セックスに招待しても大丈夫ですか？

Psstt…セックスはうつ病の治療法になる可能性があります

専門家によると、セックスは欲求不満や軽度のうつ病の即時治療法です。性交により、体はエンドルフィンを血流に放出し、それが多幸感を生み出します。このホルモンは脳腺によって自然に生成されます。エンドルフィンはあなたを幸せにさせるものです。

このホルモンは、脳腺によって自然に生成され、イライラしたり、怒ったり、ストレスを感じたりしたときに、豊富な量のアドレナリンとコルチゾールを補います。セックスをすると、エンドルフィンの生成が増加し、体の代謝がスムーズに進みます。

スムーズな代謝はエンドルフィンの感受性を決定するものであり、体が必要とするときにこれらのホルモンが豊富に利用できるようになります。その結果、あなたは自分自身がより「完全」になっていると感じ、小さなうつ病や欲求不満はなくなります。

うつ病の症状の1つは、以前は好きだったものへの興味と喜びの喪失です。問題の活動の1つはもちろんセックスです。うつ病は、患者を惨めで絶望的に感じさせるので、彼は理解するのをためらうかもしれません。さらに、一方のパートナーがうつ病になると、健康なパートナーもうつ病を発症するリスクが高くなります。

それでは、それをどのように解決するのですか？

ニューヨークを代表するセックスの専門家であるイアン・カーナーが提供するパートナーのうつ病の際のセックスに関するこれらのヒントを以下で確認してください。セックスライフを再び興奮させるだけでなく、家族の未来を救いたい場合もあります。

うつ病が重度ではないか、それでも軽度の場合は、パートナーに認知行動療法（CBT）を依頼してください。この療法は、否定的な考えや行動を排除し、それらを肯定的なものに置き換えることに焦点を当てています。

服用している抗うつ薬による重篤な副作用が発生した場合は、医師に相談して交換を依頼してください。たとえば、性的能力の低下に副作用がある薬（ブプロピオンなど）や性的欲求を高めるのに役立つ薬を使用します。

イアンは、しばらくの間あなたのパートナーとの恋愛をやめることに何の問題もないと提案しました。落ち込んでいる夫や妻とのセックスを強要しないでください。性的挿入なしで作ることは、手をつなぐ、抱き締める、または作るなど、あなたの愛の火を一緒に点火し続けるための効果的な方法です。

セックスを遅らせることはできないと言う人もいます。したがって、続行することを選択しても問題はありません。パートナーと一緒にいることも（彼が本当に喜んでいる場合）、または単に自慰行為をすることもできます。うつ病にかかったときは、ほんの少しの性行為で落ち着くことができます。

さらに、専門家は、誰かがオルガスムを持っているとき、この活動が脳の「幸福の源」であるとしばしば言われるセロトニン、エンドルフィンおよびオピオイドのレベルを増加させることに同意します。セックスもリラックスし、自信を高めます。

うつ病の人は孤独で孤立していることが多く、コミュニケーションが難しいと言われています。そのため、うつ病の副作用について、パートナーや医師と話し合うことが重要です。コミュニケーションは、パートナーが落ち込んでいるときにセックスについて話すための簡単な方法です。

『Agorafabulous！：Dispatches from My Bedroom』の著者であるサラ・ベニンカサによると、セックスはカップルが喜びと悲しみの両方でつながりを保つために使用できるコミュニケーションツールです。

バツ