自宅で炎症性腸疾患を治療する5つの方法

名前が示すように、炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎）は、結腸と直腸の内壁に沿った炎症の出現を特徴としています。あなたがそれを経験するならば、腹痛またはけいれんの典型的な兆候は通常頻繁に現れ、それは日常の活動を妨害します。薬とは別に、症状が悪化しないように結腸の炎症を治療する方法を適用することも重要です。

自宅で大腸炎を治療するさまざまな方法

大腸炎を治療する方法として、在宅ケアは最初の選択肢ではありません。ただし、少なくともこの方法は、発生している症状を緩和するのに役立ちます。

炎症性腸疾患の治療に役立つ日常的な家庭薬は次のとおりです。

たぶん、あなたは消化機能をサポートするために繊維摂取が必要であることをいつも知っています。実際、それだけではありません。あなたが毎日飲む水分の量もあなたの消化器系の働きに影響を与えます。特にあなたの炎症性腸疾患が便秘（便秘）と一致する場合。

これは、NutritionReviewsに掲載された2011年の研究によって証明されています。その結果、大量の水分を飲むことで、排便困難による胃の痛みや便秘を和らげることができます。

利尿作用があるため脱水症状を引き起こす可能性があるため、1日8杯以上の水を十分に飲むようにし、お茶やコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は飲まないようにしてください。

食物繊維は消化機能を改善するのに良いことが知られていますが、家庭で炎症性腸疾患を治療する方法として、食物繊維の食物源を食べることを制限することをお勧めします。

果物、野菜、全粒穀物などの高繊維食品は実際に症状を悪化させる可能性があるため、理由がないわけではありません。

最も安全に摂取できる野菜、果物、全粒穀物の種類については、医師に相談することをお勧めします。カリフラワー、カリフラワー、ブロッコリーなどの野菜は通常、摂取をお勧めしません。

また、蒸したり、茹でたり、焼いたりする必要があるかどうかなど、繊維源の処理にも注意してください。処理の違いは、大腸炎の症状を悪化させたり、緩和したりする可能性があります。

信じられないかもしれませんが、定期的に運動することで、炎症性腸疾患を患っている人の排便機能の回復を実際にサポートすることができます。カナダのオンタリオ州の自然療法の専門家であるベンジャミンスナイダー、NDは、運動が大腸炎に関連する合併症に対処するのに役立つことを明らかにしました。

骨密度の低下、免疫システムの弱体化、体の感情の変化、ストレスから体重増加まで。低から中程度の強度のエクササイズから始めて、体の状態に応じて徐々に強度を上げていきます。

あなたの体に合った運動の種類と運動の頻度を選択してください。博士スナイダーは、体をリラックスさせ、体内の酸素と栄養素の流れを改善し、消化機能を回復すると考えられているため、ヨガを行うことをお勧めします。

大腸炎の症状を悪化させたくない場合は、可能な限りストレスを避けてください。ジャーナルClinicalGastroenterology and Hepatologyの2016年の研究では、ストレスが大腸炎の出現に影響を及ぼしていることが示されています。

瞑想や深呼吸などのさまざまなリラクゼーション法を使用してストレスを管理し、体をさらにリラックスさせることができます。

治療は、結腸の炎症を適切かつ効果的に治療するための1つの方法です。セラピストは、ストレスを管理し、大腸炎の症状を徐々に緩和するのに役立ちます。

バイオフィードバック技術を用いた認知行動療法（CBT）を例にとると、消化機能を改善することができます。

バツ