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医師の薬に切り替える前に、インドネシア人は最初に薬用植物からのハーブを使用して「治療」を試みることが習慣になっています。薬用植物自体には何千もの種があります。現在、世界で4万種類の薬用植物のうち、約9割がインドネシアに生息しています。儲かるでしょ？しかし、薬効があると強く疑われるのは約9,000種に過ぎず、ご家庭で自家栽培することができます。最も人気のあるものは何ですか？
薬用植物とは何ですか？
インドネシアでは、薬用植物、別名バイオ医薬品植物は、より一般的にTOGA（Tアナマン OバットアウトGA).
この植物には、体の健康をサポートするのに良いとされる特定の活性化合物または天然成分が含まれています。各タイプの植物は、互いに異なる化合物の「組成」を持っている可能性があるため、薬用植物ごとに利点も異なる可能性があります。
一般的に、薬用植物のすべての部分は、その特性を取得するために使用することができます。葉、茎、果物、皮、種子、根から塊茎や根茎に至るまで、生で食べる、食材、外用薬、薬草に混ぜるなど、さまざまな形で消費されます。
自宅で育てることができる薬用植物
インドネシアは、家庭で栽培できる薬用植物の供給源が豊富で、庭の土地または小さな鉢のいずれかで、家族の薬の必要性を満たすことができます。
貿易省の貿易研究開発庁（BPPP）が発行した薬用植物の商品に関する情報によると、インドネシアのバイオファーマカ植物は15の主要な種類の植物をカバーしています。これらの植物には、生姜、ラオス（ガランガル）、ケンクル、ターメリック、レンプヤン、生姜、テムイレン、テムクンチ、ドリンゴまたはドリンゴ、カルダモン、ノニ（ペース）、神の冠、ケジベリング、サンビロト、アロエベラが含まれます。
ただし、ご家庭で簡単に栽培できるトガを数種類選びました。
1.生姜
生姜は、漢方薬や伝統医学の成分として広く使われている薬用植物の一種です。
生姜には、胃の痛みや吐き気、めまいによるめまいなどの多くの消化器系の問題を治療し、変形性関節症やリウマチなどの月経痛や関節痛による痛みを軽減する、ジンジャーロールと呼ばれる強力な活性化合物が含まれています。ジンゲロールは、結腸がん細胞の増殖を防ぐことも報告されています。さらに、生姜はあなたが体重を減らすのを助けることができます。
生姜を漢方薬として使いたい場合は、新鮮なものを選んでください。最も豊富で最強のジンゲロール化合物は、挽いた生姜よりも新鮮な生姜に含まれています。市場に出回っている生姜の粉も、通常、砂糖を多く加えて加工されています。生姜は密閉容器に入れ、乾燥した場所に保管し、直射日光を避けて保管してください。
警告：生姜は一般的に安全ですが、それでも過剰に摂取すべきではありません。生姜は、胃の不調、腹部膨満、胸焼け、下痢を引き起こす可能性があります。 1日あたり4グラムを超える生姜を摂取することはお勧めしません。
2.ターメリック
ウコンにはクルクミンが含まれており、独特のオレンジ色をしています。クルクミンはまた、健康を維持し、病気を予防するのに役立つターメリックの薬効成分を提供します。
そのクルミン化合物のおかげで、このオレンジ色のシンパンは、消化不良の症状、皮膚病の症状を和らげ、肝臓病を治療し、心臓病や脳卒中のリスクを減らし、結腸癌を予防するために伝統的なインドネシア医学で長い間使用されてきました。研究に基づいて、クルクミンは健康な神経機能を保護するためにも機能します。
警告：生姜と同様に、ターメリックはあまり消費されるべきではありません。 Healthlineから引用されたいくつかの研究は、ターメリックの過剰摂取が過剰な胃酸の増加を引き起こすと述べています。ウコンの摂取量が多すぎると、出血の問題を引き起こす可能性もあります。あざや古い傷が治りやすいと感じるかもしれません。
したがって、潰瘍などの胃の問題があり、抗凝血薬のワルファリンを定期的に使用している人は、ターメリックを過剰に摂取しないでください。
3.ケンカー
ラテン語の名前を持つケンカー バンウコンガランガル どうやらまだ生姜の家族ケンカーとジンジャーを混同する人がまだたくさんいるのも不思議ではありません。
ケンカーは、痰、下痢、発熱、歯痛などの咳止め薬として古くから知られています。 Kencurは、運動後の食欲増進や筋肉損傷の治療にも使用できます。
ケンカーのメリットはそれだけではありません。バングラデシュの研究によると、ケンカー抽出物には、ストレスや不安を軽減するのに役立つ抗うつ作用が含まれています。
4.猫のひげ
猫のひげは、皮膚の痛みや歯茎の腫れなど、いくつかの健康上の問題を軽減することでよく知られている薬用植物です。さらに、猫のひげに含まれる抗炎症物質は、アレルギー、リウマチや痛風、腎臓病の症状を抑え、発作を止めるのに役立ちます。
ジャーナルEthnoparmhacologyに掲載された実験用ラットに関する研究では、猫のひげは利尿剤でもあり、尿の生成を増加させると報告されています。間接的に、前後の排尿は膀胱にある細菌を取り除くのを助けることができます。これはまた、尿路感染症のリスクを減らすのに役立ちます。
5.キンマの葉
古くから、キンマの葉はさまざまな健康問題を治療するための薬用植物として使用されてきました。私たちの祖先は、歯と口の健康を維持するためにキンマを噛むことに常に慣れています。
実際、この咀嚼の伝統は、多くの現代医学研究によって実際に有益であることが示されています。キンマを噛むと、口の中のバクテリアの繁殖を抑制し、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。
さらに、キンマに含まれる抗酸化タンニンは、血液凝固や傷の治癒に対する体の反応を速めます。そのため、キンマは鼻血を止めたり火傷を治療したりするためによく使用されます。
植物は医者の薬の代わりにはなりません
TOGAを使用して病気を治療することを決定する前に、薬効があることが証明されていても、ハーブ植物は医師による治療に取って代わることはできず、またそうすべきではないことを最初に理解してください。
薬用植物は、病気を治すためではなく、補助（促進）および予防（予防）療法として免疫力を高めるためにのみ機能します。
さらに、薬草から作られたハーブにも一定の投与量基準がありません。レシピ、追加する材料の数、使用頻度は、誰が作るかによって常に異なります。したがって、発生する薬の効果も異なって感じられる可能性があります。同じ苦情があっても、必ずしも1つのTOGA漢方薬がすべての人にまったく同じ特性を与えるとは限りません。
薬草をハーブとして栽培したい場合は、まず医師に相談して、病状に応じた長所と短所を検討してください。特に、他の薬と同時に服用すると、望ましくない薬物相互作用の影響を避けることができます。また、アレルギー反応を避けるために、摂取する前にこれらの薬用植物にアレルギーがないことを確認してください。
