操作パートナーから回復するための5つのヒント

あなたはあなたの関係を通して否定的な感情に対処しなければならないので、操作的なパートナーは深刻な感情的な結果をもたらす可能性があります。操作パートナーを手放すことに成功した人にとって、今こそ回復して新しいページを始める時です。

操作パートナーから回復するためのヒント

長期間発生する操作的な関係は、孤立感、抑圧感、さらには無価値感を残す可能性があります。ただし、次の方法でこれらの感情を取り除くことができます。

操作的な人々は彼らの態度を簡単に変えることができます。あなたの元パートナーは今あなたの助けを必要としているように見えるかもしれませんが、明日彼は攻撃的で自分自身を勝ち取りたいだけの人かもしれません。

彼との距離を制限することによってあなたの感情的な状態の世話をします。不必要な共同活動は避けてください。操作的な関係の影響は彼に痕跡を残す可能性があるので、あなたが彼に対して行った防御を覆さないでください。

操作パートナーはあなたに罪悪感を感じさせることによってあなたの弱点を利用します。この罪悪感は、あなたが関係を終わらせた後でも、長く続き、否定的な感情を生み出す可能性があります。

操作パートナーから回復するために、あなたは自分自身を打ち負かすことをやめることを学ぶ必要があります。これは難しいですが、次の質問に答えることから始めることができます。

操作パートナーから回復しようとするときにあなたがしなければならない最も重要なことは、あなたができる限り自分自身を尊重することです。あなたはあなた自身のニーズを最もよく理解している唯一の人です。

あなたがいる操作的な関係はあなたを幸せから遠ざけています。だから、今がその幸せを取り戻す時です。他の人にあなたを判断させたり、あなたを軽蔑させたり、無視したりしないでください。

操作パートナーだけから回復するのは簡単ではありません。あなたはあなたの関係環境の外の他の人々からの助けを必要としています。

親しい友人、家族、または サポート 同様の経験を持つグループ/コミュニティ。

専門家の助けを求めるために心理学者に相談することもできます。心理学者による治療は、あなたが現在直面している感情的な問題を特定し、それらの解決策を見つけるのに役立ちます。

あなたの周りのすべてが過去の操作的な関係を思い出させるなら、あなたは新しい人生を始める必要があるかもしれません。趣味、趣味、活動、またはまったく異なる何かを見つけてみてください。

新しい知識を身につけ、あなたの人生にプラスの影響を与える人々に囲まれてください。これらすべては、長い間否定的な感情を抱いていた後、あなたが自分自身をよりよく理解するのに役立ちます。

操作パートナーからの回復は簡単なことではありません。あなたはトラウマ的なものに遭遇し、あなたをあきらめたくなるでしょう。まれではありませんが、このプロセスには数か月から数年かかる場合があります。

しかし、これは不可能ではありません。あなた自身の幸せのために前向きな考えと環境を構築することに一貫性を保ちます。あなたは一人ではなく、回復中はいつでも他の人に助けを求めることができることを忘れないでください。