4目と雄牛を頻繁にこすることによって発生する障害。こんにちは健康

最近疲れを感じていますか？もしそうなら、あなたがあなたの目をこすった回数を覚えてみてください？疲れや疲れを感じると、目をこすりたくなります。または、目のかゆみ、または何かが目に入ったという感覚が原因である可能性があります。どうやら、この習慣はあなたの目の健康に悪影響を与える可能性があります、あなたは知っています。

なぜ人々は目をこすりますか？

目をこすったり、眠くなったりするときは、目をこするのが一般的です。この習慣により、再び快適になり、目のかゆみを和らげることができます。しかし、あなたはこの習慣が実際に目に悪い健康問題を引き起こす可能性があることを知っていましたか？

実際、目をこすることは、涙が流れるように刺激し、ドライアイを滑らかにする方法です。これはもちろん、目に入る可能性のあるほこりやその他の刺激性物質を目が取り除くのに役立ちます。

それだけでなく、出てくる涙は、経験しているストレス感を軽減すると考えられています。目の周りに圧力をかけると、ストレスによってストレスが軽減され、迷走神経（目の周りの神経）が刺激されて心拍数が低下し、再びリラックスできるようになります。

頻繁に目をこすった場合の影響は？

目を強くこする習慣を維持することは、目の健康に良くありません。目をこすりすぎると、目に影響を与える可能性のある健康上の問題がいくつかあります。

1.目の感染症

目をこすることが良い活動ではない理由の1つは、目に触れる手が、目の感染症を引き起こす可能性のある細菌や寄生虫で満たされている可能性があるためです。

目は粘膜で保護されており、常に目を湿らせておく働きがあり、住む場所としてバクテリアや寄生虫にとって非常に有利な場所です。

物を扱ったり、他の動物や人と接触したり、手を洗わなかったりするなど、さまざまな活動をするとき、洗っていない手を使って目を触ったりこすったりするとどうなるか想像してみてください。

2.黒い目の袋

多くの人が、暗い目の袋は倦怠感と睡眠不足が原因であると考えています。しかし、実際にはそれだけでなく、大きな黒い目の袋を持っている可能性があります。

目をこする習慣があると、アイバッグが暗くなることもあります。したがって、これからは、アイバッグが大きく黒くならないように、この習慣を避けてください。

3.目の出血

出血している目、またはいわゆる結膜下出血 血栓により白目が赤くなる状態です。これはあなたの目が出血しているという意味ではありません。

この状態は、目を強くこすりすぎることが原因で発生する可能性があります。目をこするときの圧力は、目の中の血管を破裂させる可能性があります。その結果、目が赤くなります。

4.緑内障

緑内障は、目の神経の損傷によって引き起こされる目の病気であり、すぐに治療しないと悪化します。この目の神経の損傷は、目の圧力の増加によって発生します。これは、目を強く頻繁にこする習慣によっても引き起こされる可能性があります。

緑内障を患っているほとんどの人は、最初は症状や兆候を感じません。そのため、多くの場合、患者は緑内障の重症度が十分に高く、視力を失ったり、失明したりします。

5.目の角膜の形が変わります

過度の摩擦によって眼に潜むもう1つの危険は円錐角膜です。円錐角膜は、眼の変形した角膜で発生する障害です。通常、角膜はドームのような形をしており、球形になることもあります。

しかし、円錐角膜の患者では、角膜細胞が損傷し、角膜が外側に突き出ているため、角膜細胞がその形状を保持できず、円錐形に変わることができません。

この状態では、レンズや眼鏡を使用していないかどうかを患者が確認するのが困難になります。からの記事によると StatPearls、円錐角膜は、頻繁に目をこする習慣によって引き起こされる可能性があります。

6.まぶたが腫れたり怪我をしたりする

目をこする習慣もまぶたに問題を引き起こす可能性があります。この習慣の結果として非常に頻繁に不平を言われる状態の1つは、痛みを伴うまぶたの腫れです。

まばたき時の痛みの有無にかかわらず、まぶたや目の周りの腫れの症状が現れることがあります。ひどい場合には、強くこすりすぎた結果、まぶたに水ぶくれができることがあります。

こすれない場合、どうやって目をきれいにしますか？

実際、この習慣はお勧めできません。実際、目の炎症によるかゆみで目をこすると、実際に刺激が悪化します。あなたの目はかゆみ、赤み、そして痛みを感じるでしょう。

したがって、目がかゆみを感じる場合は、次の方法で目を自然にきれいにすることをお勧めします。

1.最初に目の状態を確認します

急いで目をこすり始める前に、目に入った異物がないか確認してください。 2本の指で目を大きく開いてから、鏡の中の目の領域を見てください。

下まぶたの内側にあるピンク色の部分を見てください。汚れや小さな斑点がある場合は、湿った綿球または水の流れを利用してゆっくりと汚れを取り除くようにしてください。眼球に当たらないように注意してください。

2.コンタクトレンズを取り外します

コンタクトレンズは、通常、コンタクトレンズを適切に装着しなかったことが原因で、眼の感染症の最も一般的な原因の1つです。さらに、コンタクトレンズを着用すると、入ってくる破片を閉じ込めて、目の感染症の症状を悪化させる可能性もあります。

したがって、目をきれいにする前に、コンタクトレンズを取り外したことを確認してください。ただし、手から目に細菌が移らないように、必ず最初に手を洗ってください。

3.快適な姿勢をとる

次の方法は、目をきれいにする前に、できるだけ快適な位置に身を置くことです。快適な位置はまたあなたがそれらをきれいにするときにあなたの目に水が流れることを可能にします。

頭を下に傾けるか、頭を少し下げることから始めます。これにより、水の流れまたは洗眼液がすぐに落ち、感染が目の残りの部分に広がるのを防ぎます。

4.すすぎで目をきれいにします

目の大きさの専用容器または小さなカップ（ショットグラス）を用意し、きれいな水または目の洗浄液を入れます。目の周りに小さなカップを接着し、頭を後ろに向けます。この方法では、液体が直接目に当たって、ゆっくりと目の表面をきれいにし始めます。

目を掃除するときは、数回まばたきをして、目を上下左右に動かします。これを10〜15分間行って、眼球全体に液体を分配します。

目のすすぎが終わったら、清潔で乾いたタオルで目の周りを軽くたたきます。まだ目のかゆみがある場合は、点眼薬を使用することもできます。

だから、これからはゆっくり目をこする習慣を残してください。目の問題を適切に治療することで、目の病気や障害が悪化するのを防ぐことができます。