ヒマラヤ塩の6つの利点：健康的なピンクのクリスタルと雄牛。こんにちは健康

普段料理に使う食卓塩以外の塩について聞いたことがありますか？はい、この世界にはさまざまな種類の塩があります。それらの1つは私達が議論するヒマラヤの塩です。この塩はよく見かけるような白ではありませんが、ピンク色です。この塩についてもっと知りたいですか？次の説明を確認してください。

ヒマラヤ塩とは何ですか？

不用意にヒマラヤの塩を手に入れることができます。この塩は通常の塩のように海から来たものではありませんが、パキスタンのヒマラヤの麓にあるケウラ岩塩鉱山と呼ばれる世界で2番目に大きい岩塩鉱山から来ています。ヒマラヤの塩は、世界で最も純粋な塩の1つです。この塩は、溶岩、雪、氷の層の下に何千年もの間埋められてきました。

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したがって、この塩の色は他の塩の色とは異なります。この塩のピンク色またはピンク色は、鉄分に由来します。ヒマラヤの塩を食事に振りかけると、食べ物の色が変わり、より魅力的になります。

ヒマラヤ塩の利点は何ですか？

ヒマラヤの塩には多くの利点があります。あなたがヒマラヤの塩を消費することから得ることができるいくつかの利点は次のとおりです。

1.多くのミネラルが含まれています

このピンクの塩にはたくさんのミネラルが含まれています。これはそれが持っている色から見ることができます。この塩には80種類近くのミネラルが含まれています。ピンク色の鉄分の他に、マグネシウム、カルシウム、カリウム、リン、塩化物、ホウ素、フッ化物、ヨウ素、亜鉛、セレン、銅などのミネラルが含まれています。これらのミネラルは確かに体に必要です。ただし、ヒマラヤの塩の97％は塩化ナトリウムで構成されており、残りの3％は低濃度の他のミネラルです。

2.抗菌剤が含まれています

塩に含まれる抗菌剤は、食品を保存するために使用されてきました。しかし、それ以上に、塩に含まれる抗菌剤も私たちの健康に有益であることがわかりました。塩に含まれる抗菌剤は、感染と戦うために体が使用することができます。さらに、研究はまた、塩から得られる高ナトリウム摂取が免疫応答を増加させ、マウスの治癒期間をスピードアップすることができることを示しました。

したがって、ヒマラヤの塩または他の塩の消費は、免疫システムを高め、体が感染と戦うのを助けることができます。さらに、ヒマラヤの塩をお風呂で使用したり、皮膚に塗布したりすることで、皮膚の細菌や真菌の増殖を防ぐこともできます。

3.体の水分補給を維持します

私たちが知っているように、体は体内の体液バランスを維持し、体の水分補給を維持するために電解質塩を含んでいます。したがって、ヒマラヤの塩の消費はまた、体が体液のバランスと水分補給を維持するのを助けることができます。これは、体が神経信号の伝達を改善し、筋肉機能を助けるのに役立ちます。適量のナトリウムを摂取することで、筋肉のけいれんやその他の筋肉の問題を防ぐのにも体を助けていることを意味します。

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4.体のpHのバランスをとる

ナトリウムは、体液のバランスを保つのに役立つだけでなく、体のpHのバランスをとるのにも役立ちます。ナトリウムは体内の酸を中和することができるため、体内のpHのバランスをとることができます。したがって、ナトリウムを含むヒマラヤ塩を摂取すると、この利点も得られます。

体のpHのバランスをとることで、免疫力の低下、骨密度の低下、腎臓結石の予防に役立ちます。ヒマラヤ塩は、過剰な胃酸を中和できるため、制酸剤としても使用できます。

5.解毒

ヒマラヤの塩を加えた温水に浸すことも、体が毒素を洗い流すのを助けることができます。この塩は、皮膚や脂肪組織から毒素を引き出すのに役立ちます。このソルトバスは、アクティビティ後の緊張した筋肉をリラックスさせるのにも役立ちます。これはあなたの体をより新鮮で活力のあるものにします。

6.ヒマラヤ塩の他の利点

ヒマラヤ塩の他の利点は、食物から栄養素を吸収する体の能力を高め、健康な血管、骨の強さ、気道、腎臓、胆嚢の機能を維持することです。

通常の塩（食卓塩）との違いは何ですか？

通常調理に使用する食卓塩とは異なり、ヒマラヤ塩は加工されていません。追加の物質がそれに追加されないように。これにより、ヒマラヤの塩は非常に純粋になり、ミネラルと色が自然に濃縮されます。

さらに、この塩は食卓塩よりもナトリウムが少なくなっています。小さじ1/4の食塩には、600 mgのナトリウムが含まれていますが、ヒマラヤの塩には420mgのナトリウムが含まれています。これにより、ヒマラヤの塩は血圧のコントロールに役立ちます。ヒマラヤ塩は、高血圧、心不全、腎臓病、または肝硬変のある人に適しています。

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体内でのナトリウムの過剰摂取は確かに良くありません。アメリカ心臓協会は、すべての人に2300 mg /日以下のナトリウム摂取量を推奨し、成人、特に血圧に問題がある人には1500 mg /日以下のナトリウム摂取量の制限を推奨しています。