社交恐怖症の子供たち、ここに両親が試すべき7つのステップがあります

お子さんに友達がいなくて仲良くするのが難しい場合は、細心の注意を払う必要があります。たぶん、それを知らずに、あなたの子供は外の世界、別名社会恐怖症との関係を持つことを恐れています。社会恐怖症の子供は通常、以前に暴力を経験したことがある子供に現れるため、彼らはまだトラウマを経験しています。

社会的に障害のある子供に対処するのは簡単ではありませんが、親としてあなたはまだ彼が彼の恐れから抜け出すのを手伝わなければなりません。それで、親はどのようなステップを踏むべきですか？

子供の社会恐怖症の兆候

社会恐怖症は恥ずかしがり屋であることとは異なることを理解することが重要です。内気は子供たちに社会的相互作用の問題を引き起こしません。恥ずかしがり屋で、友達がいて、快適な社会環境を持っている子供たち。

通常、恥ずかしがり屋の子供は適応するのに時間がかかりますが、それでも良い社会的相互作用を構築することができます。社会恐怖症とは対照的に、子供たちは社会的相互作用や注目の的となることを恐れています。

他の恐怖症のように、社会恐怖症の子供は 過度の恐怖 特に彼が注目の的であるとき、社会的状況に対処することにおいて。

あなたの子供が社会恐怖症を持っていることのいくつかの兆候は次のとおりです。

協会から撤退する
他の友達との出会いやグループへの参加の問題
子供の場合、社会的状況に対する不安は、かんしゃくやかんしゃく、泣いたり、凍ったり、話すことができないことによって示されることがよくあります。
友達の数が非常に限られています
社会的状況、特にクラスの前で話す、電話に出る、クラスで質問に答えるなど、彼を注目の的にする状況を避ける
吐き気、腹痛、赤い頬、泣き声、冷や汗、震えなどの社会的状況に直面すると、身体的な症状が現れることがあります

親が社会恐怖症の子供にどのように対処するか

社会恐怖症の子供はかなりのストレスを経験する可能性があり、それはしばしば学者、社会的関係、および自尊心に悪影響を及ぼします。この問題を解決するために心理学者などの専門家に頼るだけでなく、次のような社会恐怖症から抜け出すのを助けることもできます。

1.彼に説明を与える

通常、子供たちはどのような状況が彼らに非常に不安や恐れを感じさせるかを知っています。しかし、なぜそんなに不安を感じたのか理解できませんでした。

今、親は子供たちに彼らがあなたと彼らの心配を共有することができると言う必要があります。また、不安を感じることは正常であり、誰もがそれを経験していることを理解してください。

不安にゆっくりと一緒に対処するだけでよいことを彼女に説明します。あなたはいつも彼のためにそこにいるだろうと彼に言いなさい。

2.子供を恥ずかしがり屋や臆病者と呼ばないでください

社会恐怖症の子供は、否定的なラベルを取得すると、実際にはさらに落ち込んでいます。さらに、彼は自分が受け取ったラベルを信頼して、恐れを取り除こうとしないようにします。

誰かが彼を恥ずかしがり屋または臆病であるとラベル付けした場合、彼がその人をよく知っていれば、彼は実際には簡単に仲良くなることを彼に伝えてください。これは他の人の前で彼の自信を築くことができます。

3.落ち着く方法を教える

子供たちは不安を感じ始めたらどうするかを知る必要があります。子供が社会的状況に適応することを余儀なくされた場合、それはかなり困難です。あなたが最初にできることは、不安が生じたときに自分を落ち着かせることを学ぶことです。

深呼吸をすることは、速い心拍、短くて速い呼吸、およびめまいを落ち着かせる最良の方法です。風船を吹くように呼吸するように子供たちに教えます。 4カウントで吸入し、4カウントで保持し、4カウントで解放します。

多くの場合、社交恐怖症の子供は、群衆の中にいるときに筋肉の緊張を経験します。不安なときは、筋肉をリラックスさせるように子供に教えてください。これを行うには、5秒間できるだけ強く拳を作り、ゆっくりと放します。腕、肩、脚の調子を整えて同じことをします。

4.前向きな考えを育む

社交恐怖症の子供たちは、他人に笑われたり、嘲笑されたり、侮辱されたりすることを考えすぎて考えがちです。したがって、さまざまな前向きな考えを植え付ける必要があります。

たとえば、クラスの前で話すときに友達が彼を笑うのではないかと心配している場合は、なぜそのように考えるのかを尋ねます。彼らは嘲笑するつもりはないが、彼らは幸せで、クラスの前で彼が言わなければならないことを好きかもしれないことを説明する

5.子供たちに仲良くすることを学ぶように勧める

ロールプレイングを通じて子供と仲良くする方法を紹介します。たとえば、挨拶の仕方、グループへの参加またはグループからの脱退、会話の開始、他の友達の話を聞いて応答する方法、質問をする方法などです。仲間のいとこのように家族から始めて練習するように子供たちに勧めます。

6.子供を無理に押し込まないでください

子供を学校やその他の社会的状況に同行させる場合は、子供に他の人と話すように勧めたり、強制したりしないでください。たとえば、友人の会話に参加したいかどうかを話し合うように依頼するなど、より良い方法を使用します。子供が同意する場合は、教えられた社会的技術を適用することによって彼ができることを確認してください。