ジュースを子供の食事に取り入れることを計画している場合は、次のアプローチをお勧めします。
- それが本物のフルーツジュースであることを確認してください。 100％ジュースではないフルーツ飲料には、通常、歯石やカロリーを増やす可能性のある砂糖や甘味料が含まれています。
- 1歳になるまで子供にジュースを紹介したり、ボトルで提供したりしないでください。
- 子供にジュース（または砂糖を含む他の液体）を長時間飲ませないでください。ボトル、幼児用グラス、または通常のグラスのいずれかを使用してください。歯を糖分の多い液体に長時間さらすと、深刻な虫歯につながる可能性があります。
- ジュースを水で希釈することを検討してください。
- 新鮮な果物が手に入るときはいつでも、丸ごと食べるように子供に勧めてください。
- 可能な限り、果肉を含むジュースを提供します（パルプ）追加されたファイバー用。
- ジュースがお子さんのミルクや水への魅力を奪わないように注意してください。
- 下痢を引き起こす感染症を避けるために、低温殺菌された製品（常温保存食品、冷凍濃縮物、またはマークされた冷蔵ジュース）のみを購入してください。
- 年齢に応じた制限内でジュースを与えるのが良いことに注意してください（生後6か月未満の子供にはジュースを与えないでください。幼児や子供には、1日120〜180 mlを超えないでください）。
- 虫歯や「幼児の下痢」など、ジュースの過剰摂取の兆候に注意してください。過剰なジュースを消費する傾向のある子供は、ジュースを長時間飲むことで新しい虫歯を発症するリスクがあり、2〜3歳の子供が最もジュースの消費量が多い傾向があります。場合によっては、下痢が長引くことさえあります。
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