潰瘍の原因となる食べ物や胃をさらに痛める飲み物

潰瘍は、胃の吐き気、腹部膨満、胸焼けなどの消化器系の障害に関連する症状のグループです。胸焼けの根本的な原因は、胃酸の生成における問題であり、胃感染症、胃炎、IBSなどの特定の消化器疾患に基づく可能性があります。 胃潰瘍、およびGERD。しかし、基礎疾患が何であるかに関係なく、潰瘍の症状自体の出現はさまざまなものによって引き起こされる可能性があります。毎日の食事の選択は、潰瘍が簡単に再発する理由の1つです。実際、どのような種類の食品が潰瘍を引き起こす可能性がありますか？

潰瘍が再発しやすい食品のリスト

上で説明したように、潰瘍の原因は非常に多様です。

消化性疾患とは別に、潰瘍の再発は、NSAIDの長期摂取、精神的ストレス、積極的な喫煙、食事のスキップによっても引き起こされる可能性があります。しかし、潰瘍の再発の最も一般的な原因であり、多くの人がしばしば経験するのは、無差別な食物摂取です。

潰瘍が簡単に再発してあなたの活動を妨げないように、次のような食物消費を避けるか制限してください：

1.辛い食べ物

辛いのに、このタイプの食べ物にはたくさんのファンがいます。唐辛子やピーマンの辛い味は味と食欲を増進させることができるのは事実ですが、副作用が胃の痛み、吐き気、胸焼けを引き起こす可能性がある人もいます。

唐辛子や唐辛子を加えた食品には、胃の内壁を刺激する可能性のあるカプサイシン物質が含まれており、下痢から潰瘍の症状に至るまで、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。これらの食品が消費され続けると、胃の内壁の炎症が悪化する可能性があります。

2.脂肪分の多い食品

脂肪分の多い食べ物を食べすぎると、潰瘍の症状の原因の1つになる可能性があります。その理由は、このタイプの食品は消化に時間がかかるためです。

食物が胃に長く留まるほど、より多くの胃酸が生成されます。最後に、胃酸が胃を満たし、鼓腸を引き起こします。実際、さらに悪いことに、胃酸が食道に押し上げられ、胸焼け（胸や喉の灼熱感）を引き起こす可能性があります。

脂っこい食べ物は肉だけでなく揚げ物でもあります。

3.酸っぱい食べ物

果物は栄養素が豊富であるため、確かに健康的な食品の選択肢です。しかし、胃酸の問題を抱えている人にとっては、果物の選択を間違えると潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

胃酸に問題がある人が避けるべき果物の種類は、レモン、オレンジ、トマトなどの酸が多い果物、またはまだ熟していない果物です。

この果物は胃の酸性度を高め、胸焼け、腹部膨満、吐き気、または胸焼けを引き起こす可能性があります。果物だけでなく、酢をたくさん加えるなどの他の食品も潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

4.チョコレート

Academy of Nutrition and Dieteticsによると、チョコレートはGERDによる胃の症状を引き起こす可能性のある食品です。これは、高脂肪食品グループにチョコレートが含まれているため、食道周辺の筋肉が弛緩し、胃酸が食道に上昇する可能性があるためです。

潰瘍の症状を引き起こす食品には、心筋や食道の筋肉を弛緩させる天然物質であるメチルキサンチンも含まれています。

5.玉ねぎ

にんにくと玉ねぎは食べ物をさらに良くします。しかし、潰瘍の症状が再発することが多い人にとっては、このキッチンスパイスは制限する必要があります。

これらのタマネギは両方ともガスでいっぱいの鼓腸を引き起こす可能性のあるガスを含んでいます。さらに、タマネギは食道の括約筋を弛緩させ、ガスが食道に上昇しやすくします。したがって、潰瘍の症状を再発させたくない場合は、料理に混ぜる玉ねぎが過剰にならないようにしてください。

6.塩分を多く含む食品

塩辛い食べ物のメカニズムがどのように潰瘍の症状を引き起こすのかは正確にはわかっていません。しかし、Journal of the American Medical Associationによる古い研究では、高塩分食を食べた人は酸逆流症を発症するリスクが70％あると報告されています。

研究者は、これは塩辛い食べ物が揚げ物や脂肪の多い食べ物で提供される傾向があるためである可能性が最も高いと主張しています。

7.ミントを含む食品

ペパーミントを含む食品は、舌が冷たくなるので、口の中がすっきりします。また、困ったときにお腹を落ち着かせる食品だと思っている方もいらっしゃいます。残念ながら、この仮定は完全には正しくありません。

実際、ミントを含む食べ物や飲み物は、一部の人々、特にGERD（胃酸逆流症）で潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

9.ガスを多く含む食品

野菜は健康ですが、潰瘍がある場合は注意が必要です。その理由は、キャベツ、ブロッコリー、豆など、ガスを多く含む野菜にはガスが多く含まれているためです。

ガスが多いほど、胃が膨満し、吐き気がします。したがって、潰瘍を患っている人はこれらの食品を避ける必要があります。

飲み物はまた、潰瘍を簡単に再発させる可能性があります

食物とは別に、潰瘍の症状は飲酒によっても引き起こされる可能性があります。酸逆流症の問題がある場合に避けるか、消費を制限する必要がある飲み物には、次のものがあります。

1.アルコール

アルコールが潰瘍の原因の1つであることをご存知ですか？はい、これはアルコールが過剰に消費された場合に発生する可能性があります。この飲み物は胃酸を増加させる可能性があり、その結果この状態が続くと、胃の内壁が炎症を起こし、最終的に潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

2.コーヒー

アルコールとは別に、コーヒーは潰瘍の症状を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物のリストにも含まれています。

カフェインの含有量は、下部食道の括約筋を弛緩させる可能性があるため、原因です。その結果、胃酸が食道に上昇しやすくなり、胸焼けを引き起こします。

3.ソフトドリンク

カフェインはコーヒーだけでなく、ソフトドリンクにも含まれています。炭酸飲料の効果はアルコールやコーヒーと同じで、胃酸が食道に上昇する可能性が高くなります。

さらに、ソーダは胃の酸性度を高め、刺激を悪化させる可能性もあります。

潰瘍を再発させる不健康な食べ物や飲み物を食べる

潰瘍は、食べ物の選択だけでなく、不適切な食生活からも引き起こされます。ですから、あなたの食べ物の選択が正しいとしても、食習慣の適用がまだ悪い場合、潰瘍の症状はまだ現れます。

潰瘍を引き起こす可能性のある食生活は、一度に大量に食べるか、食べた直後に寝ることです。これらの2つの習慣は、胃酸の生成を過剰に刺激し、最終的には食道につながる領域に上昇する可能性があります。

この状態は、膨満感、げっぷ、吐き気などの胃の問題を引き起こします。

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