赤ちゃんの母乳育児と母乳育児のバランスをとる方法

赤ちゃんの成長と発達の最適化は、母乳や固形物の摂取など、さまざまなことによってサポートされなければなりません。母乳や乳児用調製粉乳を含む補完的な食品やミルクの提供は、赤ちゃんの毎日の栄養ニーズに応じてバランスを取る必要があります。

では、固形食品や補完食品と、母乳や乳児用調製粉乳などのミルクの摂取量のバランスをとる方法は何でしょうか。

母乳育児と補完食品が一緒に与えられ始めたのはいつですか？

理想的な赤ちゃんは、誕生から生後6か月まで完全に母乳で育てられます。

名前が示すように、母乳育児期間中、赤ちゃんは追加の飲み物や他の食べ物なしで母乳のみを受け取る必要があります。

これは、生後6か月未満でも、母乳は赤ちゃんの毎日の栄養ニーズを満たすことができるためです。

しかし、生後6か月になると、毎日の栄養ニーズが高まり、母乳だけでは満たすことができなくなります。

そのため、生後6か月から、赤ちゃんは固形食品または補完食品（補完食品）を紹介されます。

場合によっては、乳児は4か月齢で補完食品を紹介することもできますが、この年齢以上であることが望ましいです。

補完食品や固形食品の提供は、必ずしも赤ちゃんの母乳摂取を止めるわけではありません。赤ちゃんがまだ母乳を摂取している場合でも、赤ちゃんのMPASIスケジュールに従って、補完食品と母乳を一緒に与えることができます。

一方、母乳で育てられなくなった赤ちゃんには、固形食と粉ミルクを同時に与えることができます。

母乳育児と補完的な授乳、または粉ミルクと固形食品の目的は、赤ちゃんの栄養ニーズを完全にすることです。

赤ちゃんに固形食品を適切なタイミングで食べることを学び始めるように紹介することも、赤ちゃんの成長と発達をサポートするのに役立ちます。

逆に、赤ちゃんに補完的な食べ物を与えるのが遅いか、生後6か月を超えると、赤ちゃんは一連の問題を経験するリスクがあります。

メイヨークリニックからの立ち上げでは、補完的な食品の提供が遅れると、赤ちゃんが成長の鈍化、鉄欠乏、運動機能の問題を経験するリスクがあります。

ASIで与えられるべき最初の固形食品は何ですか？

Pregnancy Birth and Babyによると、赤ちゃんに初めて与えられる補完食品には鉄分が含まれている必要があります。

鉄分が赤ちゃんの最初の固形食品に含まれるべき理由は、赤ちゃんの鉄分の供給のほとんどが生後6か月から減少し始めるためです。

したがって、赤身の肉、鶏肉、魚など、鉄分が豊富な離乳食源を選択することをお勧めします。

赤身の肉、鶏肉、魚は、タンパク質の優れた供給源であるだけでなく、鉄分や亜鉛も豊富に含まれています。

実際、これらの動物性タンパク質源の鉄含有量は、野菜や果物の鉄よりも多い傾向があります。

別のオプションとして、野菜からの繊維源と豆腐、テンペ、ナッツからの植物性タンパク質源を提供できます。ただし、赤ちゃんの年齢に応じて常に食感を調整することを忘れないでください

母乳育児と補完的な授乳のバランスをどのように取っていますか？

母乳育児と補完食品、および粉ミルクと乳児用固形食品のバランスをとる必要があります。

これは、母乳育児と補完的な授乳の量を、毎日の赤ちゃんのニーズと授乳スケジュールに合わせて調整する必要があることを意味します。

間接的に、これはまた、赤ちゃんがいつ主食を食べるか、赤ちゃんのおやつやおやつを食べるか、いつ牛乳を飲むかを認識することに慣れるために役立ちます。

混乱しないように、母乳育児と赤ちゃんの固形物のバランスをとる方法は次のとおりです。

1.母乳育児と赤ちゃんへの補完的な食事のスケジュールを知る

年長の子供や大人と同じように、赤ちゃんも早めの授乳スケジュールを立てる必要があります。

この方法は、赤ちゃんが母乳育児から固形物の食べ方を学ぶことだけに適応するのに役立ちます。

母乳育児と補完食品をより最適でバランスの取れたものにするために、年齢に応じた赤ちゃんのMPASIスケジュールに注意を払ってください。

通常、母乳育児は朝に行われ、しばらくすると補完的な食事が与えられます。

次のMPASIスケジュールでは、赤ちゃんのおやつ、昼食、母乳、午後のおやつ、母乳、夕食を提供します。

最後に、夜に母乳育児をしながら固形食を食べることを学び始めたばかりの赤ちゃんのために、母乳育児と補完食品のバランスをとる方法。

赤ちゃんの母乳育児の希望に応じて、夜の22.00、24.00、03.00頃に母乳を与えることができます。

ただし、これは必須ではありませんが、赤ちゃんがもう一度母乳育児をしたいかどうかに応じて選択します。

赤ちゃんがぐっすり眠っていて、夜にうるさくも空腹でもないようであれば、その時の母乳育児はできません。

母乳育児をしなくなった赤ちゃんに粉ミルクを与えるスケジュールは、母乳育児のスケジュールに合わせて調整できます。

2.赤ちゃんのニーズに応じて補完的な食品を提供します

離乳食の量や量は、年齢の発達によって異なります。

母乳から補完食品への導入期間の初め、または生後6か月の赤ちゃんは、通常、少量の限られた量の食品しか食べることができません。

補完的な食品を知るようになった初期の頃、赤ちゃんが飲む母乳の量は、固形食品の摂取量に適応するため、まだかなりの量である可能性があります。

インドネシア小児科医協会（IDAI）に基づくと、乳児は通常、補完的な摂食の開始時に大さじ約3杯を食べます。

6〜8か月の年齢範囲で、赤ちゃんが消費できる固形食品の部分は、約大さじ3杯から1/2カップ250ミリリットル（ml）のサイズです。

赤ちゃんが以前に固形食を1日1回程度食べることを学んだ場合、時間の経過とともに、赤ちゃんの食事の頻度は8か月になるまで1日2〜3回の大量の食事に増加します。

さらに、生後9〜11か月で、1回の食事に含まれる離乳食の割合が約½カップ250mlサイズに増加しました。

違いは、以前は6〜8か月の年齢で、赤ちゃんの食事の頻度が1日2〜3回だけだった場合、9〜11か月の年齢では、赤ちゃんは1日約3〜4回食べることができるということです。

ただし、この頻度はメインディッシュにのみ適用されるため、赤ちゃんの希望に応じて、おやつ（おやつ）を食べる時間はまだ1〜2倍あります。

赤ちゃんが年をとるにつれて、固形物と母乳の供給のバランスをとることを忘れないでください。

3.母乳育児と補完食品の順序に注意してください

生後6か月から、朝、昼、夜に固形食や乳児用補完食品を、主食の合間に母乳を与えます。

通常、母乳育児と補完食品のルールは、最初に母乳育児から始まり、次に補完食品で続けられます。

これは、補完的な食べ物を早く与えると、満腹のために赤ちゃんが母乳で育てたくないという恐れがあるためです。

同様に、赤ちゃんが母乳を飲んでいないが、粉ミルクに置き換えられている場合。つまり、粉ミルクは固形食の前に与えられます。

その後、赤ちゃんがほぼ1歳になると、母乳育児と固形物の順序を逆にすることができます。

したがって、最初に固形食を与え、次に母乳で育てます。これは、赤ちゃんが母乳や粉ミルクから固形食品に完全に切り替える準備をすることを目的としています。

補完的な食品を使った母乳育児では、これに注意してください

実際、赤ちゃんのために固形物と一緒に母乳を与えることは難しくありません。

ただし、母乳育児と赤ちゃんの固形物のバランスをとる際に注意を払う必要のあることがまだいくつかあります。

1.赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するには時間がかかります

固形食品や赤ちゃんの固形物を与える過程で、もちろん、あなたがあなたの子供に紹介する多くの食物源があります。

これらのさまざまな食料源についての赤ちゃんの知り合いは、必ずしもスムーズに進むとは限りません。時々、彼は新しい食べ物を簡単に受け入れることができますが、他の時には特定の食べ物を拒否します。

これを初めて試すための食べ物を提供することは、あなたの子供に餌を与えることによって行うことができます（スプーン給餌）。

あなたの子供が新しい食べ物を与えられたときに拒否した場合、すぐに諦めず、彼はそれが好きではないと結論付けます。

通常、赤ちゃんが食べ物を好きかどうかを実際に知るには、約10〜15回の試行が必要です。

あなたが15回まで食べ物を与えたが、赤ちゃんがそれを食べたり溶かしたりするのに苦労しているなら、彼はそれを気に入らない可能性があります。

2.赤ちゃんに無理に食べさせないでください

母乳や乳児用調製粉乳を飲んだ後、赤ちゃんが満腹になったと感じた場合は、授乳後の食事時に子供に食事を終わらせることを避けてください。

赤ちゃんが子供の頃から自分で空腹と満腹を認識することを学びましょう。この方法は、赤ちゃんの栄養上の問題を防ぎながら、母乳の摂取量と赤ちゃんの固形物のバランスをとるのに役立ちます。

バツ