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オフィスで昼食をとばすことが多い場合は、健康的なケータリング業者を選ぶのに良い時期かもしれません。仕事の締め切りに間に合わせるために昼食時間を犠牲にする労働者も少なくありません。たとえ私たちが消費する食物を通して体がまだエネルギーを必要としているとしても。
多分あなたは準備を準備する時間がありません。しかし、それでも、昼食は体にとって重要です。したがって、昼食の重要性の理由と、オフィスで健康的なケータリングを選択する必要がある理由を知ってください。
これは、昼食をスキップした場合に発生する可能性があります
あなたは仕事を求められているので、「走り続ける」と考えるのは自然なことです。ただし、昼食を抜いてはいけません。実際には、健康的なケータリングを注文することでこれを回避できます。
昼食を抜くと、臓器の働きに影響を与える可能性があります。多分あなたはこのようなことを経験したことがあります。締め切りに追われて他の仕事を続けた後、それは頭痛の種になります。お腹も言うまでもありませんゴロゴロ。実際、健康的なケータリングを食べることで、これを防ぐことができます。
空腹時の頭痛は、血糖値が通常よりも低下するために発生します。これは一部の人々の片頭痛を引き起こします。
この状態は通常、緊張性頭痛 または緊張性頭痛。この緊張性頭痛は通常、以下の症状を引き起こします。
- 鈍いまたは圧力のような痛み
- まるでロープでしっかりと結ばれているかのように頭を
- 頭の正面や側面を圧迫されているような感覚
- 首と肩の緊張
同時に、低糖度の症状もあるかもしれません。
- めまいが
- 疲れた
- 震え
昼食時間を遅らせると、上記の症状が現れ始めます。しかし、食べてから30分以内に症状が治まることがあります。
ランチをお見逃しなく、ヘルシーなケータリングを注文したほうがいいです
もちろん、食事を抜くことによる頭痛のために仕事が中断されることを望まないでしょう？この時点でもまだ食べる必要があることをお勧めします。時間がない場合は、健康的なケータリングを注文できます。
食物はあなたの臓器がその機能で働くのを助けます、それであなたが集中して仕事を成し遂げるのを助けます。
体内に入る食べ物は、エネルギーを増やすのに非常に意味があります。車のように、私たちの体は仕事に戻るために燃料を必要とします。
からの研究によるとネイチャーレビュー神経科学、食物は脳機能を改善するために重要です。そのため、作業中に集中して情報を処理できます。
研究はまたあなたの食事療法のオメガ3の消費がよりよい気分をサポートすると述べています。
したがって、昼食はオフィスで一日を過ごす上で重要な要素になります。仕事で部屋にいる必要がある場合は、オフィスで健康的なケータリングアプリを注文できます。
昼食のための健康的なケータリングはより実用的です
オフィスで昼食をとる時間がないのは、昼食を食べない言い訳にはなりません。 1つの解決策は、健康的なケータリングを注文することです。
健康的なケータリングは通常あなたが得る必要がある栄養の量をあなたに与えます。あなたが毎時得なければならない栄養素は、主要栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維、水）と微量栄養素（さまざまなミネラルとビタミン）を含むものです。
確かにあなたは昼食を準備するときに提供されるフードメニューを考慮する必要があります。ただし、健康的なケータリングを注文することで、わざわざ考える必要はありません。提供されるメニューには、通常、ランチタイムにエネルギーを満たすために満たす必要のある栄養素が含まれています。
健康的なケータリングを注文することは、実用的であるだけでなく、昼食をとばすことが多い人々の食生活も改善します。食べ物が到着したら、少し立ち止まって健康的なケータリングを食べることに集中することをお勧めします。
さらに、昼食を遅らせることによる頭痛のリスクを下げることができます。あなたは自分の仕事にもっと集中できるようになります。
それはあなたがオフィスにいて仕事に見舞われたときに昼食に固執することの重要性です。それは良いです、あなたはまだ選択されたフードメニューを考慮する必要があります。たとえば、健康的なケータリングを購読することによって。そうすれば、仕事に再び集中することができます。
バツ
