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あなたとあなたのパートナーは妊娠しようとしていますか？もしそうなら、あなたが一日にカフェインを含む飲み物を消費する頻度に注意を払うようにしてください。一日にコーヒーやエナジードリンクなどのカフェイン入りの飲み物をよく飲む場合は、注意が必要です。その理由は、カフェイン入りの飲み物を飲むことが女性の妊娠の可能性に与える影響を明らかにする十分な研究があったからです。たぶん、あなたはコーヒー、お茶、またはエナジードリンクを飲む習慣があなたも妊娠していない理由の1つである可能性があることに気づいていなかったのかもしれません。カフェインが女性の生殖能力にどのように影響するかについて詳しくは、以下の情報をご覧ください。
カフェインが生殖能力に及ぼす影響
カフェイン入りの飲み物を飲むことが妊娠しようとしている女性の生殖能力に与える影響は、産科医と栄養士の間で依然として熱い議論です。その理由は、カフェインが女性の妊娠の可能性をどのように減らすことができるかは正確にはわかっていないからです。しかし、さまざまな研究により、カフェインが十分に高用量であると、女性が妊娠するのがより困難になる可能性があることが示されています。
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米国のリプロダクティブヘルスの専門家チームによる研究では、1日に1杯以下のコーヒーを飲む女性は1日に1杯以上のコーヒーを飲む女性の最大2倍の妊娠の可能性があることが明らかになりました。さらに、2002年に国際ジャーナルHuman Reproductionに発表された別の研究では、生殖補助医療を通じて妊娠しようとしたカップルは、1日あたり50ミリグラムを超えるカフェインを摂取した場合に成功する可能性が低いことが示されました。
雑誌からの報告 オンライン 米国ネバダ大学のチームであるTIMEは、カフェインが生殖能力に及ぼす影響を直接調べようとしています。専門家はマウスで実験を行いました。これらの実験から、カフェインは女性の卵管内の特殊な細胞の働きを阻害する可能性があることが知られています。これらの細胞は、受精卵の速度を卵管を通して子宮に押し出すと考えられています。これらの障害のために、卵子が子宮に到達できないか、卵管内にある間に損傷する可能性があります。これは確かに妊娠をより困難にします。
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残念ながら、同様の研究は人間で行われていません。そのため、研究者たちは、カフェインが女性の生殖能力に及ぼす影響を証明するために、さまざまな研究をまだ実施しようとしています。
妊娠しようとしているときにカフェインを飲むことはできますか？
これは、妊娠しようとしている女性がカフェインをまったく摂取してはならないという意味ではありません。産科医は、投与量が1日200ミリグラム以下である限り、カフェイン入りの飲み物を楽しむことができることをお勧めします。
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カフェインを含む飲料には、コーヒー、お茶、ソーダ、エナジードリンクが含まれます。一杯のブラックコーヒーで、およそ200ミリグラムのカフェインを得ることができます。紅茶1杯には最大70ミリグラムのカフェインが含まれています。一方、炭酸飲料の缶には、平均60ミリグラムのカフェインが含まれています。 250ミリリットルのエナジードリンクに含まれるカフェインの含有量は、80ミリグラムから300ミリグラムまでさまざまです。したがって、消費する前に、カフェイン入り飲料のパッケージに記載されている栄養情報に注意してください。
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