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彼は、妊娠すると、女性は胎児と食べ物を共有すると述べた。ですから、母親が何を食べても、ジャイナ教徒もそれを食べます。したがって、不健康な食べ物を食べるのではなく、妊娠中の食事パターンを維持する必要があるという提案があります。彼らはその勧告をよく耳にしますが、妊娠中に貧しい食生活を送る母親も少なくありません。実際、これから生じるリスクは冗談ではありません、あなたが知っているように、胎児の発育に影響を与える可能性があります。それでは、妊娠中に不健康なライフスタイルを採用するリスクは何ですか？
妊娠中の貧しい食生活は胎児の成長と発達を妨げる可能性があります
妊娠中の食物が胎児の健康に影響を与えると述べている多くの研究があります。したがって、妊娠中の場合は、健康的な食品の選択、食事のスケジュールの調整、そしてもちろん健康的なライフスタイルの採用について、より訓練を受ける必要があります。
実際、動物で実験を行った研究では、妊娠中の貧しい食生活が次の3世代に悪影響を与える可能性があると予測しています。それでは、母親が妊娠中に不健康な食事をとったときに胎児に起こりうるリスクは何ですか？
1.赤ちゃんは先天性欠損症で生まれます
赤ちゃんが特定のリスク不足で生まれる可能性があります。この状態は、赤ちゃんが子宮内で摂取してはならない栄養摂取によって引き起こされます。たとえば、葉酸、亜鉛、鉄、またはその他のビタミンやミネラル。
あなたがあまりにも頻繁に食べる場合 ジャンクフード 果物や野菜を十分に食べないと、このリスクがあなたに起こる可能性があります。したがって、アボカド、ナッツ、濃い緑色の葉野菜などの葉酸を含む食品、つまりブロッコリーやほうれん草の消費量を増やします。
2.赤ちゃんはカルシウムが不足しています
妊娠中に摂取する食品に十分なカルシウムが含まれていることを確認しましたか？はい、妊娠中はカルシウムを多く含む食品も食べる必要があります。ただし、妊娠中の食事が目覚めておらず、不健康でない場合、胎児が摂取するはずのカルシウムは利用できません。
カルシウムは、赤ちゃんが骨を形成して成長させるために必要です。胎児がカルシウムを欠いている場合、彼が生まれたとき、彼は特定の健康状態を経験する可能性があります。そのためには、ミルク、ヨーグルト、チーズ、さらにはさまざまな果物や野菜など、カルシウムを多く含む食品に頼ることができます。
3.低出生体重
赤ちゃんの低出生体重は、好ましくない兆候です。これは、あなたの子供が子宮の中にいる間、栄養素が不足していることを意味します。通常、この状態は妊娠中に健康的な食品を食べない母親によって引き起こされます。
実際、赤ちゃんの低出生体重は、大人になるまで成長の問題を引き起こします。そのためには、妊娠中も食事を維持する必要があります。それが難しい場合は、栄養士に相談して、妊娠中の適切な摂取の必要性を見つけることができます。
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