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あなたの体重は正常範囲内ですか?あなたが妊娠したいなら、体重はあなたが準備しなければならないものです。妊娠前の正常な体重は、健康な妊娠の可能性を高める可能性があります。ただし、妊娠前に太りすぎまたは低体重だった場合は、妊娠中に合併症が発生する可能性があります。これはあなただけでなく、あなたの将来の赤ちゃんにとっても悪いことです。
妊娠前の体重の重要性
妊娠に悪いだけでなく、妊娠前の体重も生殖能力に影響を与える可能性があります。国立衛生研究所によると、低体重、太りすぎ、または肥満であると、不妊のリスクが高まる可能性があります。
妊娠前の体重はまた、健康な妊娠をするために妊娠中に達成しなければならない体重を決定します。あなたが妊娠する前にあなたが痩せていたならば、それはあなたが妊娠したときにあなたがより多くの体重を増やさなければならないことを意味します。ただし、これは簡単なことではありません。特に、妊娠中に次のような問題が発生した場合はそうです。 つわり または妊娠悪阻。
したがって、健康な妊娠をしやすくするために、妊娠する前に事前に体を整えておくことをお勧めします。それらの1つはあなたの通常の体重を得ることによるものです。ボディマス指数(BMI)が18.5〜24.9の場合、体重は正常であると言われます。
妊娠中に体が薄い場合はどうなりますか?
妊娠前に低体重または低体重になると、妊娠中に痩せたままになる可能性が高くなります。妊娠中の低体重は確かにあなたの妊娠に影響を与える可能性があります。妊娠時に低体重だった場合、または妊娠中に十分な体重が得られなかった場合は、早産のリスクが高く、胎児は在胎週数よりも小さくなります(低出生体重児/ SGA)。最終的には、低出生体重(LBW)の赤ちゃんを出産します。
そうすることで、赤ちゃんは多くの問題に直面する可能性があります。 LBWは、出生後に赤ちゃんが死亡するリスクを高める可能性があります。メリーランド大学公衆衛生学部の2013年の研究によると、妊娠中に十分な体重が得られなかった女性は、生後1年で赤ちゃんを失うリスクが高いことが示されました。この研究では、妊娠中の母親の体重増加、妊娠前および妊娠中の母親のBMI、および乳児死亡率の関係を調べます。
それだけでなく、LBWの赤ちゃんは、人生の早い段階で栄養や発達の問題のリスクを高める可能性もあります。これにより、肥満、糖尿病、心臓病などの成人期の健康リスクが高まる可能性があります。生まれた赤ちゃんの体重が小さいほど、赤ちゃんが後年に健康上の問題を経験するリスクが高くなります。
妊娠する前に体が薄い場合はどうすればよいですか?
あなたがしなければならないのはあなたが妊娠する前にあなたが通常の体重に達するまであなたの体重を増やすことです(BMIを使ってチェックしてください)。もちろん、これはあなたの食物摂取量を増やすことによって、栄養的にバランスの取れた食物に注意を払うことによって行うことができます。
すでに妊娠しているのにまだ体重が不足している場合は、妊娠中に体重を増やすようにしてください。これは、妊娠中に低体重になることから生じる可能性のあるさまざまな合併症を防ぐのに役立ちます。妊娠前に低体重だった場合(BMIが18.5未満)、妊娠中に13〜18kg体重を増やす必要があります。
バツ