子供たちはパンデミックの間にストレスを感じます、これはそれをする方法です

COVID-19パンデミックは、多くの人々の生活に影響を与える状態です。そのより広い広がりは、多くのストレス、不安、ストレスをもたらします。大人だけでなく、子供の心理状態も乱れやすいです。したがって、親は子供たちがパンデミックの間にストレスの兆候を克服するのを助ける必要があります。

COVID-19パンデミック時の子供のストレスとその対処法

大人と同じように、子供たちもCOVID-19パンデミックの間にストレスを感じることによって危機を経験しています。

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）は、子供と青年はCOVID-19パンデミックの際のストレスに対して脆弱なグループの1つであると述べました。

「病気に対する恐怖と不安は、大人と子供の両方に強い感情を引き起こす可能性があります」とCDCは書いています。

子どもたちは日常生活を失い、学校とはまったく異なる条件で家で勉強しなければならず、動きが制限されています。

パンデミックの際に子供たちにストレスがかかるリスクを見て、子供の心理学者でありオブザーバーである瀬戸ムリヤディ（別名カク瀬戸）は、家で勉強している間、子供たちにもっと注意を払うように両親に思い出させました。

「家で勉強している間、子供たちにストレスや不機嫌になることを学ばせないでください」と瀬戸は言った。

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Kak Setoは、インドネシアの児童保護庁（LPAI）のデータによると、COVID-19のパンデミックの際に自宅で発生した圧力により、多くの子供たちがストレスを経験したと述べました。

親のストレスは子供に影響を与える可能性があることに注意してください。たとえば、親が仕事を失ったとき、経済的困難、および親が検疫中にしばしば喧嘩したり対立したりするときのストレス。

「だから、私たちが最初にできることは、ストレスが私たち（親）にどのように影響するかを理解することです。子どもと交流する前に、自分自身のストレスに対処する必要があります」と、子どもの心理学者であるアビゲール・ゲヴィルツは言います。

COVID-19パンデミックの間に子供たちがストレスに対処するのを助ける方法

子どもたちはしばしば、不安、不安、ストレスの感情を口頭で表現しません。ストレスを感じていると言われる子供たちは、通常、行動の変化から見られます。ストレスの兆候には、食欲の変化、睡眠障害、気分のむらなどがあります。

ここに、COVID-19パンデミックの間に子供たちがストレスに対処するのを助けるために世界保健機関（WHO）によって提案されたいくつかの方法があります。

1.支援的な方法での変化に対する子供の反応

子供たちは、甘やかされたり、不安に見えたり、引きこもったり、怒ったり、落ち着きがなくなったり、おねしょをしたりするなど、さまざまな方法でストレスに反応することができます。

追加のサポートと注意を提供することにより、子供の行動の変化に対応します。彼らが心配事を共有するのを聞くとき、あなた自身に前向きなことを示してください。

彼らが望まないのであれば、子供たちに彼らの問題を共有するように強制する必要はありません。あなたがいつも助けに来ていることを彼らに知らせてください。

2.特に注意してください

最初のポイントに沿って、パンデミック中の子供たちのストレスを克服するために、親は特別な愛と注意を払う必要があります。

パンデミックの間、子供たちはストレスを感じないように、大人、特に両親からのより多くの愛と注意を必要とします。朝起きたとき、昼食前、夜寝る前など、いつか子供の状態を聞いてください。

3.他の家族との子供のコミュニケーションを維持します

子供たちとのリラックスした活動のための特別な時間を取っておきます。普段は、一緒にリラックスして過ごせれば気持ちいいです。

祖父母に電話するなどして、親戚や他の家族と定期的に連絡を取るように子供たちに勧めます。

4.起こっているパンデミックについて説明してください

施行などの条件や習慣の突然の変化 物理的な距離 確かに子供たちの心に疑問を投げかけます。

COVID-19のパンデミックを子供たちに簡単でわかりやすい方法で説明します。ウイルスに感染するリスクを減らす方法と、なぜ家を出てはいけないのかについても説明することを忘れないでください。また、現在のパンデミック状態についてあまり心配したりストレスを感じたりしないように子供に伝えます。