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動揺したり、悲しんだり、傷ついたりすることは、別れた後に誰もが経験するのが普通の感情です。ただし、注意してください。傷ついた心臓の後の悲しみは、それが保持され、あまりにも長く引きずられると、うつ病につながる可能性があります。実際、失恋によるうつ病が自殺につながることは珍しくありません。失恋によるうつ病の兆候と症状は何ですか？
あなたが感じるならば、傷ついた心がまだ正常であることを悲しい…
泣き、欲求不満、怒りは完全に正常な人間の感情です。私たちは皆、以前にそれを感じたことがあり、後でまでそれを感じ続けることができるでしょう。
それは、怒りと悲しみは通常、困難、苦痛、挑戦的、または失望する人生の出来事、経験、または状況によって引き起こされるためです。言い換えれば、私たちは何かに対して悲しみや怒りを感じる傾向があります。
頭痛、食欲不振、不眠症、体のだるさ、そして別れた後に経験する「パンダアイズ」は科学的に証明することができます。この否定的な反応は、脳によって生成される幸福なホルモンであるドーパミンとオキシトシンのレベルの低下によって引き起こされます。代わりに、脳は実際にストレスホルモンのコルチゾールとアドレナリンの産生を増加させます。気分を落とすだけでなく、高ストレスホルモンのコルチゾールは、別れた後に経験する実際の肉体的苦痛にも反映されます。実際、ストレスホルモンであるコルチゾールの増加によって引き起こされる身体的症状は、コカイン離脱症状を模倣する可能性があります。
悲しみは人間の自然な反応であるため、人生で何かが前向きに変化したり、失望を調整して克服することができたりすると、内面の混乱が消えて完全に消えることも意味します。
分裂の反応と先に進む時間の長さは人によって異なります。ただし、重度の肝臓によるうつ病の以下の症状に注意してください。
失恋によるうつ病の症状
通常の悲しみや怒りとは異なり、うつ病は自然な状態ではありません。うつ病は、長期的な感情的および脳ホルモンの不安定性によって引き起こされる可能性のある精神疾患です。うつ病は、別れなどの過去のトラウマによって引き起こされることもあります。しかし、場合によっては、トリガーが先行することなくうつ病が現れることがあります。
うつ病は、患者の気分、感情、スタミナ、食欲、睡眠パターン、集中力に悪影響を与える可能性があります。私たちが落ち込んでいるとき、私たちは落胆したりやる気を感じたり、絶望したり悲惨だったり、悲しみや失敗を感じ続けたり、疲れやすくなります。
失恋によるうつ病の次の症状に注意してください。
- 社会的および家族的サークルからの撤退
- 一日のほとんど、そして一日のほとんどで、悲しい、空っぽ、または絶望的な気持ち。
- 熱意、モチベーション、エネルギー、スタミナを失うことは、希望がないかのようです
- 決断するのは難しい
- いつもより少なくまたは多く食べる
- 大幅な体重減少または体重増加
- いつもより少ないまたは長い睡眠
- 引っ越しができない/興味を失う
- 集中力と明確な思考の難しさ
- 覚えにくい
- 罪悪感、失敗、そして孤独を感じる
- 常に否定的な思考（劣っていて価値がないと感じている）。
- 簡単に失望し、怒り、そして気分を害する
- 過度の不安。
- 日常の活動が難しい
- あなたが楽しんでいたものへの興味を失う
- 自殺念慮がある、および/または自殺を試みる
上記の失恋によるうつ病の症状は、失恋の後に先に進まないという通常の悲しみと間違えられる可能性があります。しかし、悲しみがすぐに過ぎ去ると、この状態は6か月以上続く可能性があります。うつ病は、すべてから立ち直るのに時間がかかります。
ですから、数週間経っても悲しみや混乱の気持ちが良くならない場合や、状況が悪化した場合は、すぐに医師に相談してください。
失恋した後の悲しみにどう対処するか？
失恋によるうつ病は予防できます。愛する人があなたを去った後、時間を取っても大丈夫です。感情を持ち続けることは、実際には肉体的および精神的な健康に悪い可能性があります。しかし、あなたは厳しい現実に直面しなければなりません。 bygonesをbygonesとします。現実を受け入れることで、それと戦ったり、完全に拒絶したりするのではなく、試練を乗り越えることが容易になります。
忙しくなり、自分なりの方法で幸せになりましょう。たとえば、友達とカフェでコーヒーを飲みに集まったり、トークセッションを開いたりします。コメディ映画を見たり、休暇で観光スポットに行くこともできます。このように、あなたはまたストレスを和らげると同時にリラックスするでしょう。
