前立腺 ボトル入り飲料水を安全で清潔に保つ方法
ボトル入り飲料水を安全で清潔に保つ方法

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Anonim

毎日、体を最適に機能させるために水分、特にミネラルウォーターを摂取する必要があります。さまざまな日常の活動やルーチンで、ボトル入りの水は毎日の水分のニーズを満たすための実用的なソリューションです。

ただし、ボトル入り飲料水製品を選択する際には、考慮しなければならないことがいくつかあります。さらに、ボトル入り飲料水もその清潔さと安全性のために確保する必要があります。それらは何で、どのように?以下はレビューです。

ボトル入りの水を飲む前に注意することが重要です

成人の水分摂取量を満たすには、平均して、1日あたり少なくとも2リットルを飲む必要があります。ただし、この金額は、実行される日常の活動に合わせて調整されるため、変更される場合があります。たとえば、特定のスポーツを行うと、体液の必要性が高まります。

飲むのに適した安全なボトル入り飲料水の主な要件は、物理的に知ることができます。これは次の特徴があります。

  • 臭いなし、
  • 無色、
  • 無味。

また、安全性が保証されるように、製品が食品医薬品局(BPOM)に登録されていることを確認してください。製品のパッケージに記載されている有効期限を常に注意深くチェックし、製品が各パッケージに推奨されている保管場所にあることを確認してください。

さらに、ボトルのシールがしっかりと固定されていることを確認してください。各飲料製品には、ボトルの首にリングまたは安全リングの形の包装シールがあります。リングは蓋にしっかりと閉まるので、簡単には開きません。そのため、ミネラルウォーターのボトルやその他のボトル入り飲料製品の蓋を開けるときは、「少しの努力」が必要です。

このパッケージ化されたドリンクボトルのカバーにあるリングシールの機能は、ドリンクが開かれておらず、他の人に飲まれていることを示しています。さらに、密閉されたままの状態で、ボトル入りの水がバクテリア、ウイルス、またはその他の有害物質にさらされるのを防ぎます。

ボトル入りの水を安全に飲んでください

ほとんどのボトル入り飲料水は、ライセンス供与などのさまざまなプロセスを経ており、健康のための飲料水の安全性を確保するために適用法で規制されています。

ボトル入り飲料水の水質は、衛生検査、採水、水質検査、検査結果の分析を通じて確保されています。

沸騰したお湯は確かにバクテリア、ウイルス、原生動物、または他の病原体を殺すことができます。ただし、調理後にすべての汚染物質を除去するわけではなく、一部の種類の農薬、ホルモン、および肥料の残留物は、調理後も水中に残る可能性があります。

さらに、飲用に使用する水源は、トイレからの距離などの要件も満たしている必要があります。言い換えれば、水はきれいに見えても、必ずしも安全に消費できるとは限りません。

したがって、ボトル入りの飲料水は安全に飲むことができます。

使用済みの水容器はすぐに処分し、再利用しないでください

使用済みのウォーターボトルには、湿気の多い環境で増殖するバクテリアやカビが含まれている可能性があります。バクテリアや真菌は、飲んだりボトルを開けたりするときに、口、手、または接触する可能性のあるその他の物体に付着する可能性があります。

2005年の研究では、2つの異なる温度、つまり、ボトルを開けてから0、24、48時間、摂氏4度と23度の水筒内のバクテリアの発生を調べました。その結果、最初のバクテリアから1ミリメートルあたり1コロニー未満が、摂氏37度でのインキュベーション後48時間で38,000コロニー/ミリメートルに上昇しました。

ボトル入りまたはミネラルウォーターを飲むことの利点は安全で確実です

ミネラルウォーターには、体のパフォーマンスを最大限に高めて疲れにくく、体温を維持するなど、多くの利点があります。水も保護することができます 気分 良好な状態を維持し、脳機能を適切に実行して集中力を維持するためです。

ミネラルウォーターの摂取不足も脱水症状を引き起こす可能性があり、しばしば現れる症状の1つは頭痛です。ミネラルウォーターは消化を改善し、便秘を防ぐこともできます。

255人の女性に関する調査 閉経後 高カルシウムのミネラルウォーターを定期的に飲む人は、低カルシウムの水を飲む人よりも骨量が多くなります。その後、1日1Lのミネラルウォーターを定期的に飲んでいる高血圧の成人70人を対象にした研究では、血圧の低下が見られました。

女性に関する別の研究 閉経後 1日あたり0.51Lのミネラルウォーターを定期的に飲む人は、LDLレベルの低下とHDLの増加を経験するため、心臓の健康が増します。

高マグネシウムと硫酸塩を含む500mLのミネラルウォーターを日常的に飲んだ106人の6週間の研究では、排便の頻度が増加し、便秘が回避されるように便の粘稠度が柔らかくなりました。

安全で清潔に保たれている限り、ボトル入りの水を飲むことができます。実用的であることに加えて、ボトル入りの飲料水または一般にミネラルウォーターと呼ばれるものは、健康上の利益さえ提供することが保証されています。


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