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日々の活動や渋滞の山に苦しんだ後、ベッドに横になることほど楽しいことはありません。ちょっと待って。さあ、認めてください、あなたは（意図的かどうかにかかわらず）化粧をしたまま寝るのが好きな人の一人ですか？
意図的であろうとなかろうと、あなたはすぐにこの悪い習慣を離れるべきです。そうでなければ、あなたの顔の皮膚は長期的に苦しむでしょう。危険は何ですか？はい、次のレビューを読んでください！
化粧をしたまま寝ると、顔の皮膚が呼吸しにくくなります
博士によるとニューヨークのワシントンスクエア皮膚科のSamerJaber医学博士は、化粧をして寝る習慣は、頑固なにきびやにきびのために顔をゆるい畑にすることに等しい。その理由は、まだ付着しているメイクは、ほこりや外部からの汚染、汗、顔の油に粘着性が混ざり、毛穴を詰まらせるからです。
夜の睡眠は、体の臓器を休めるだけでなく、皮膚も休むためのものです。皮膚は、さまざまなフリーラジカルにさらされた後、細胞を修復および更新するために睡眠時間を必要とします。寝ている間に顔を化粧で覆ったままにしておくと、顔の皮膚の再生を妨げていることになります。
顔に閉じ込められた環境からのフリーラジカルはコラーゲンを分解する可能性があり、これは肌の引き締めに重要な役割を果たします。その結果、時間の経過とともに細い線が顔に現れ、しわになるように強調されます。ですから、化粧をして寝ると、肌にダメージや早期老化が起こる可能性が高くなり、その影響を元に戻すのは非常に困難です。
顔を化粧したまま寝ると、肌が乾燥して炎症を起こしやすくなります。たとえば、睡眠中にマスカラを置き忘れると、まつ毛の毛包が詰まり、炎症（眼瞼炎）を引き起こす可能性があります。睡眠中に目に落ちるマスカラやアイライナーの粒子も、赤目刺激（結膜炎）を引き起こす傾向があります。
顔をきちんと洗う方法
だからこそ、就寝前にメイクを掃除することの重要性を過小評価してはいけません。しかし、化粧をしていると、顔を洗うだけでは肌が完全にきれいになるわけではないことに気付くかもしれません。就寝前にメイクを落とすのに効果的な手順は次のとおりです。
- 顔をきれいにしたり、化粧をしたり、顔に触れたりする前に手を洗ってください。手が汚れていると、細菌やほこりが皮膚に付着する可能性があります。
- 特定のメイクごとに特別なメイク落としを使用してください。たとえば、アイメイク落としと口紅（通常は掃除に頑固な2つの領域）、顔の他の部分の通常のメイク落としです。
- その後、乾かしてきれいな綿で拭いてみてください。綿に残留物が見られる場合、これは綿が汚れていることを示しています。クレンジングトナー、ミセルウォーター、クレンジングバーム、ミルククレンザー、クレンジングオイルなど、ニーズに合った洗顔料を使用できます。
- いつもの洗顔石鹸で顔を洗ってください。すべてのメイクが洗い流されたと感じるまで、手の円を描くように顔を洗います。フェイシャルスポンジやコットンボールを使用して、残りのクレンザーを顔から拭き取ることができます。
- 顔を冷水ですすいでください。冷水で顔を洗うと、開いた毛穴がふさがれ、血行が良くなります。顔をすすぐときはけちなことはしないでください。メイクや石鹸の残りが洗い流されていることを本当に確認してください。疑わしい場合は、手のカップで顔をもう一度洗い流してください。
- タオルで顔を軽くたたくか、軽くこすって乾かします。こすらないでください。
- 顔を洗った後は、いつものように夜のスキンケアを続けてください。保湿剤を適用することを忘れないでください。
顔を洗うためだけにベッドから出るのが面倒な場合は、常に特別なウェットティッシュを用意して、メイクを落とすか、ベッドサイドに綿と洗顔料を用意してください。ベッドに付着したマスカラを掃除できます。簡単ですよね？
おやすみ！
バツ
