皮膚が火傷しないように適切な日焼け止めを使用する方法

熱帯気候のインドネシアに住むことで、日焼け止めで肌を日焼けから守るためにもっと積極的にならなければなりません。そうしないと、皮膚が燃えやすくなり、老化が早くなります。しかし、日焼け止めの使い方を間違えると、肌を効果的に保護することすらできません。適切な日焼け止めの使用方法を見つけるためにこの記事を読んでください。

適切な日焼け止めの使い方

日焼け止めは、軽くて薄い日焼け止めで、白っぽい跡を残しません（ホワイトキャスト）日焼け止めのように。日焼け止めクリームは、肌の最上層に浸透して、肌に浸透し続けている日光を吸収するスポンジのように機能します。

適用直後に機能する日焼け止めとは対照的に、日焼け止めは、皮膚を保護するために機能する前に、皮膚に完全に吸収されるのに約20分かかります。日焼け止めも頻繁に再塗布する必要があります。

したがって、日焼け止めを購入して使用するときは、パッケージに記載されているSPFの内容に注意してください。最小SPFが30の日焼け止めを選択してください。SPFが30以上の日焼け止めは、皮膚のやけどややけどの原因となるUVB光線の97％を遮断できます。

あなたの日焼け止めが早期老化と皮膚癌を引き起こす可能性のあるUVA光線からの保護も提供するならば、それはさらに良いでしょう。記載されているパッケージに注意してください。 UVAに対する保護は、PA +、PA ++、PA +++によって示されます。

では、どのように適切な日焼け止めを使用しますか？手順は次のとおりです。

部屋を出る30分前に日焼け止めを使用してください。肌が日焼け止めを吸収するのに時間がかかるからです。したがって、家を出る前や太陽の下で日焼け止めを使用したばかりの場合、肌は保護されず、日焼けする危険があります。
日焼け止めを押し出す前によく振ってください。これは、コンテナ内ですべての粒子を均一に混合するのに役立ちます。
お肌のニーズに合わせて日焼け止めを塗ります。 少なすぎないでください。通常、大人は約1オンスの日焼け止め（約1カップの薬用シロップ）を使用して体全体をこすります。
体のすべての部分に均等に適用します 太陽にさらされます。これには、背中、耳、膝や足の後ろなど、見落とされがちな領域が含まれます。
日焼け止めを数回塗る 一日に。自宅で使用したことがありますが、再適用する必要があります。高いSPFを使用しても100％太陽から肌を保護する日焼け止めがないため。日焼け止めは、汗をかいたり、水に触れたりすると、流れたり消えたりします。したがって、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。
家を出るたびに日焼け止めを使う、外の天気に関係なく。梅雨の時期にはUVB光線は弱まりますが、UVA光線は強くなります。 UVA光線とUVB光線はどちらも、皮膚がんや日焼けによる損傷を引き起こす可能性があります。そのため、梅雨時や曇りの時でも日焼け止めを使用する必要があります。日焼け止めを着用すると、肌がしっとりします。