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セックスをすることは多くの健康上の利点があります。心臓病の予防、老化の予防、ストレスの軽減から始まります。女性にとって、頻繁なセックスはあなたを若く、より美しく保つことができます。一方、男性の場合、定期的にセックスをすることは筋肉を構築し、成長させると言われています。それは本当ですか？
男性の筋肉を構築するためのセックスとその利点
セックスをすると、体の筋肉が大きくなると予測されています。これは、セックスをすればするほど、体がホルモンのテストステロンを生成するためです。
男性が頻繁にセックスをするとき、彼らの性欲は増加します。しかし、一時停止があると、最初は性欲が高まりますが、その後減少します。
ある研究では、テストステロンが増加すると性欲が増加することが示されています。男性がセックスをすると、ホルモンのテストステロンが増加します。あなたが定期的にセックスをするとき、これはあなたがあなたの性欲とあなたのテストステロンレベルを増加させ続けることができることを意味します。ホルモンのテストステロンは、筋肉の成長と発達に重要な役割を果たしています。
間接的に、性別を含むテストステロンレベルを上げるものはすべて、運動中に筋肉を構築するのに役立ちます。
筋肉を構築するのを助けることに加えて、セックスをすることのもう一つの利点
消費カロリー
セックスした後、体はとても疲れているに違いありません。セックスの疲れでさえ、ジムでの運動や筋力トレーニングと同じであることがよくあります。
モントリオール大学の研究によると、25分間のセックスは100カロリーを消費する可能性があります。一方、ジャーナルPLoS Oneによると、性行為によって消費されるカロリーは、時速4kmで歩くよりも高くなる可能性があります。
それから判断すると、ベッドでのルーチンは強くなる可能性があり、ジムにいる間あなたの体の調子を整えるのを助けることができます。セックスをすることが実際には別の形の高強度の身体活動であることも否定できません。
セックスの期間とラウンド数が長ければ長いほど、より多くのカロリーを無駄にし、筋肉を構築するのに役立ちます。
ストレスを軽減します
ストレスは体の筋肉の構築を阻害する可能性があります。これは、ストレスが異化作用のあるアリーナホルモンであるコルチゾールを引き起こし、それが体内のタンパク質の形成を阻害する可能性があるためです。タンパク質自体は、体の筋肉を構築するために非常に重要です。したがって、間接的にセックスをすることでストレスを防ぐことができ、筋肉をより早く構築するのに役立ちます。
セックスをすることは、筋肉を構築するのを助けるためだけではありません。セックスをすることはホルモンオキシトシンを引き起こすことが知られています、そしてそれはラウンドが終わった後しばらくしてストレスを和らげることができます。セックス後のホルモンオキシトシンの放出は、あなたがリラックスして幸せになり、その後あなたのパートナーにもっと愛情を感じるようにすることができます。
インディアナ大学のセックスの専門家であるデビー・ハーベニック博士によると、一般的に、オキシトシンのレベルは、オルガスム後10分以内に着実に出てきます。リラックスしてストレスを解消しながら、親密さを増すためにパートナーを抱き締めてみることをお勧めします。
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