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マカの根のサプリメントは、男性のハーブトニックとして広く使用されています。実際、マカの根は、2000年前から古代インカの男性によって性的興奮を高めるために長い間使用されてきました。マカの根のサプリメントが長続きする証明された効果的な方法であるというのは本当ですか？これは医者が言ったことです。
マカの根には何が含まれていますか？
マカはヒカマに似た根茎植物で、ラテン語の名前が付いていますlepidiummeyenii。 マカの元々の生息地は、南アメリカのペルーのアンデス山脈です。. 通常、マカの根は乾燥して粉末状で消費されますが、カプセルや液体飲料の形で包装されているものもあります。マカの根の味はナッツに似ています。
100グラムのマカの根の粉末には、14.3グラムのタンパク質、285mgのビタミンC、250mgのカルシウム、および14.8mgの鉄が含まれています。これらの高い栄養価のおかげで、マカの根は女性の月経前症候群や更年期障害の症状を和らげ、記憶を研ぎ澄ますのに役立つと報告されています。マカの根には、体内のフリーラジカルへの曝露を防ぐのに適したさまざまなポリフェノールも含まれています。
マカの根のサプリメントは男性の性欲を高めるのに効果的ですか？
マカの根のサプリメントが男性をベッドで長持ちさせることができるという市場の主張は、多くの研究によって支持されています。合計131人の参加者による4つのランダム化研究からのデータを処理した2010年のレビュー研究では、マカの根が少なくとも6週間の摂取後に男性の性欲を高めるのに効果的であるという証拠が見つかりました。
Journal of Ethnopharmacologyに発表された研究であるNCBIからの報告によると、マカの根は15日後に雄ラットの性的能力と生殖能力を改善できることがわかりました。それから、プラセボピル、別名空のピルを服用した同じ状態の25人の男性と比較して、軽度のインポテンスの問題を抱えた25人の男性にマカの根のサプリメントを与えることによって研究が続けられました。 12週間後、マカの根の抽出物を摂取した男性は、性的能力のより劇的な増加を経験しました。
マカの根が精子数の生産を増やし、その質を改善することによって男性の生殖能力を高めるのを助けることを報告するいくつかの小さな証拠もあります。いくつかの小規模な研究でも、マカの根がエネルギーとスタミナの増加に役立つことがわかっています。
しかし、健康の専門家はまだこれらの結論に懐疑的です。男性の活力に対するマカサプリメントの有効性の理論を支持するために、より多くの科学的証拠が依然として必要であり、大規模です。
マカの根のサプリメントの副作用はありますか？
WebMDからの報告、Kalthleen Zelman、MPH、RD、WebMDの栄養リーダーは、これまでマカの根のサプリメントを使用することによる副作用を報告した人はいないことを明らかにしました。
ただし、ハーブサプリメントの配布と使用は、FDA、米国の食品医薬品規制機関、およびインドネシアのBPOMによって規制されていません。これは、マカの根のサプリメントの安全性の保証と副作用のリスクを実際には確実に知られていないものにします。
マカサプリメントの有効性は、これまでのところ、実験動物での実験または小さな人間のテストによってのみ証明されています。これらの実験の結果は、さまざまな病気を治すための漢方薬の基礎としてよく使用されます。実際、その効果は必ずしも一般に反映されているわけではありません。さらに、各メーカーは製品を異なる投与量と成分で混合するため、各人に異なる利益と副作用のリスクを引き起こす可能性があります。
多くのサプリメント製品には、BPOM配布ライセンスがありません。これは違法とも呼ばれます。そのためには、消費者としてのあなたは、安全な漢方薬を選択して購入する際に賢明でなければなりません。保健省からの報告によると、OrlandoHealthの泌尿器科医であるJaminBrahmbhatt、MDは、マカの根は健康的な食事の一部として使用できますが、ベッドでの長期的な方法として主力として使用することはできないと考えています。
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