頑固な歯石を取り除く方法

最も過小評価されている歯の問題の1つは歯石です。この状態は、虫歯やさらに悪い病気に影響を与えないように特別な注意を払う必要がありますが。

歯石の原因を認識する

歯石の原因は、砂糖やでんぷん、牛乳、レーズン、ケーキ、キャンディー、その他のソフトドリンクなどの炭水化物を含む食べ物や飲み物から生成される歯垢の発生です。

これらの種類の食べ物や飲み物から蓄積された細菌は、口の中に住み、増殖して酸を生成します。これらのバクテリアが口や歯に長く留まると、生成された酸が歯のエナメル質に損傷を与え、虫歯を引き起こす可能性があります。

歯垢は歯茎の下の歯の根にも発生し、歯を支える骨に損傷を与える可能性があります。

継続的に継続することが許されている歯石は、ますます現れて歯茎を刺激する可能性があります。幸いなことに、歯石が悪化しないように、歯石を取り除き、きれいにする方法はいくつかあります。

で歯石を取り除く方法 スケーリング

まだ薄いプラークは、定期的にブラッシングとデンタルフロスで取り除くことができます（デンタルフロス）。しかし、プラークが厚くなり固まった場合は別の話です。

American Academy of Periodontologyからの引用によると、厚くて硬化した歯垢は、歯科医だけができる特別な注意を払って取り除く必要があります。

したがって、それを取り除くには、歯ブラシを使用するだけでは十分ではありません。医療の世界では、歯石をきれいにする手順は呼ばれています スケーリング.

歯石をきれいにする方法は、と呼ばれるツールで行われます 超音波スケーラー。歯の間と歯茎のライン上の歯石を取り除くために働く特別なツール。これらの2つの部分は、通常、歯ブラシで到達するのが困難です。

スケーリング 歯は理想的には6ヶ月に1回行われるべきです。するとき スケーリング、非常に硬い歯石でも取り除くことができます。

歯石除去の副作用を防ぎます

処理する スケーリング 出血、歯茎の腫れ、痛みなど、多くの副作用を引き起こす可能性があります。これは、腐食した歯茎と歯がまだプロセスに適応しているために発生します スケーリング 。

ただし、心配する必要はありません。これらの副作用は通常、治療が行われるとすぐに治まります。

処置後の不快感や歯石の戻りを防ぐため スケーリング次のことは避けてください。

• 暑すぎたり寒すぎたりする食べ物や飲み物。アメリカ歯科医師会からの引用によると、スケーリングまたはスケーリングを受けた後、歯はほぼ1週間より敏感になります。したがって、まだ暑いまたは寒すぎる食べ物や飲み物を消費することは避けてください。
• 食べ物や飲み物が甘すぎる。 スケーリング後に歯石が再び形成されるのを防ぐために、キャンディー、チョコレート、クッキー、ソーダなど、砂糖を多く含む食べ物や飲み物を減らすことをお勧めします。
• 硬い食感の食品。歯石が除去された後、食べ物を噛むことはいつものように快適ではないかもしれません。肉やリンゴ全体など、丈夫で噛むのにより多くのエネルギーを必要とする食品を選択しないように注意してください。
• 歯茎を刺す可能性のある食品。 通常、これらの小さなテクスチャは、ポテトチップスやナッツなどのカリカリ食品に見られます。
• 噛んだときに溶けたり崩れたりしにくい食品。 パンやフライドポテトなど、噛んだときに崩れにくい食感の食品は、歯石を掃除するとタブーになります。
• タバコとアルコール。 これらの習慣は両方とも、口の中の唾液の生成を減らすことができます。もちろん、これは口渇や歯垢の蓄積を引き起こす可能性があります。歯石はまた現れる可能性があります。

スープ、マッシュポテト、バナナ、ヨーグルト、ゆで卵、お粥など、柔らかくて噛みやすい食べ物が食べられます。これらの食品は、消化しやすく歯痛を引き起こさないだけでなく、口渇を防ぐのにも役立ちます。

自宅で自分で歯石を取り除く別の方法

スケーリングは、歯石を除去するための最も速くて安全な方法です。それでも、あなたの歯石がますます厳しくないようにする他の方法もあります。

1。1日2回歯を磨きます

歯石を取り除く方法として、定期的なブラッシングが最初のリストに含まれています。特にまだ白い歯石の場合。

専門家は、朝食後の朝と就寝前の夜の1日2回、全員が歯を磨くことを推奨しています。完全にきれいにするには、2分間歯を磨きます。

ほとんどの人は、数秒以内でさえ、非常に素早く歯を磨くことがよくあります。実際、歯の表面にはまだ汚れや歯垢が付着しているため、歯を磨くのが速すぎると効果がありません。

4つの歯のセクション（右側、左側、正面、内側）のそれぞれについて30秒間ブラシをかけることをお勧めします。

正しく行われた場合、あなたがあなたの歯を磨くのに費やす合計時間はちょうど2分です。

2.正しい方法で歯を磨きます

あなたは毎日歯を磨くことに熱心ですが、テクニックが間違っていると結果は無駄になります。もう一度確認してみましょう。あなたのブラッシングテクニックは正しいですか？

上から下に円を描くように歯を磨きます。歯垢や食べ物の残留物がなくなるように、歯のすべての部分を磨いてください。大臼歯または口の裏側から始めます。

強く磨いたり、歯を絞ったりしないように注意してください。この習慣は実際に歯の外面（エナメル質）を侵食し、敏感な歯を誘発します。

したがって、歯石をきれいにする方法は、あなたができる限り強く歯を磨く必要はありません。

3.デンタルフロス

ブラッシングは歯の表面をきれいにするだけで、歯の最も深い部分には届きません。実際、ほとんどの歯垢は歯や歯茎の間に見られることが多いです。

したがって、歯石プラークを除去してきれいにするためにできる別の方法は、歯をフロスすることです（デンタルフロス）。 デンタルフロスは、毛が届きにくい歯の間や歯の最深部の洗浄に効果的です。

定期的にデンタルフロスをすることで、歯周病や口臭のリスクを減らすこともできます。デンタルフロスは、歯を磨いた後に行うのが理想的です。

4.重曹を使用する

頑固な歯石をきれいにするためにあなたがすることができるもう一つの方法は、を使ってあなたの歯を磨くことです 重曹。この方法は効果的であるだけでなく、安全に試すことができると言われています。

重曹は、歯のエナメル質に損傷を与えることなく歯垢を取り除くことができます。ある研究では、重曹を含む練り歯磨きが歯垢の量を減らすのにより効果的であることも示されました。

それだけでなく、重曹の内容はカルシウムとエナメル質を失うことから歯を保護することができます。虫歯を防ぐための抗菌特性の存在と相まって。

5.舌をきれいにします

口の中のバクテリアの50パーセントが実際に舌の表面に巣を作っていることをご存知ですか？したがって、舌をきれいにすることも私たちの日常の一部である必要があります。

唾液と細菌の混合物は、舌の表面に歯垢を形成する可能性があります。残念ながら、このプラークは、水ですすぐか、うがい薬でうがいをするだけでは取り除くことができません。

舌の表面に付着した歯垢を取り除くための最良かつ最も効果的な方法は、舌を磨くことです。

舌の底から舌をこすり、一気にゆっくりと前に引きます。前後にこすらないでください。舌が完全にきれいになるか荒くなるまで、この方法を数回繰り返します。

舌の側面もきれいにすることを忘れないでください。その後、きれいな水でうがいをします。

6.適切なブラシと歯磨き粉を選択します

適切な歯ブラシと歯磨き粉を使用すると、歯石の除去と洗浄も簡単になります。

細くて柔らかい毛の歯ブラシを選びましょう。歯ブラシの頭が大きすぎたり小さすぎたりしないように、歯ブラシの頭を口の幅に合わせて調整します。

握りやすいブラシを選ぶことも重要です。そうすれば、適切なテクニックで歯を磨くのが簡単になります。

歯磨き粉には、フッ化物を含むものを選択してください。この1つの化合物は、歯石の原因となる歯垢をきれいにするのに役立ちます。それだけでなく。フッ化物は、虫歯から歯の表面を保護するのにも効果的です。

7.うがい薬を使用する

うがい うがい薬 別名マウスウォッシュは、歯石を取り除く正しい方法でもあります。うがい薬は、歯の表面に付着した歯垢、汚れ、食べ物の残骸を取り除くのに役立ちます。

ボーナスとして、うがい薬はまたあなたの息をさわやかにするのを助けることができます。そうすれば、口臭のリスクを回避できます。

口渇を引き起こす可能性があるため、アルコールを含むうがい薬は避けてください。また、安全を確保するために、使用するうがい薬製品がPOMに登録されていることを確認してください。

歯を磨いた後、うがい薬でうがいをします。使用説明書または医師の推奨する投与量に従って、うがい薬を使用してください。

うがい薬の過剰摂取は、悪い副作用や過剰摂取を引き起こす可能性があります。

8.喫煙をやめます

喫煙は、心臓や肺の機能障害を引き起こすだけでなく、口腔や歯の問題も引き起こす可能性があります。それらの1つ、歯石。

タバコの化学物質含有量は、より多くの歯石の形成を引き起こす可能性があります。実際、喫煙する人の歯石は、喫煙しない人の歯石よりも暗い傾向があります。

だからこそ、禁煙は歯石を取り除くのに役立つ素晴らしい方法です。ゆっくりと始めて、家族や近親者に助けを求めることを躊躇しないでください。

9.水をたくさん飲む

歯石が消えて悪化しないようにしたいですか？飲料水が解決策になる可能性があります。たくさんの水を飲むと、口の中の唾液の生成を増やすのに役立ちます。

唾液は、口を湿らせ、歯の表面にあるプラークや食べ物の残骸を落とすように機能します。唾液に含まれる酵素は、口の中の感染症の原因となる細菌と戦うのにも役立ちます。

普通の水の味が気に入らない場合は、別の方法を試してください。レモン、イチゴ、キウイ、生姜などの新鮮な果物のスライスやハーブを水に加えます。

10.食べ物を賢く選ぶ

毎日食べる食べ物を慎重に選ぶことも、歯石を取り除く1つの方法です。その理由は、あなたが食べるものが口の中のバクテリアと歯垢の発達に影響を与えるからです。

食べ物が甘くて酸っぱいほど、口の中でより多くのバクテリアが繁殖します。蓄積し続けることが許されているバクテリア、歯垢、および食品くずは、歯石の形成を引き起こします。

そのため、甘い食べ物や飲み物は制限する必要があります。

過小評価された場合の歯石の結果として

タタールはすぐに掃除する必要があります。それはあなたを病気にすることはありませんが、この問題は当然のことと考えるべきではありません。したがって、歯石が最初に扱われなかった場合の結果を知る必要があります。

1.歯科疾患の発生

蓄積し続けると、歯垢が歯茎を刺激したり刺激したりする可能性があります。歯垢は歯茎の線や歯の間でも硬化し、他のさまざまな歯の問題を引き起こします。発生する可能性のある問題の1つは歯肉炎です。

歯肉炎は、歯茎が炎症を起こした状態です。この状態は、歯茎を敏感にし、出血しやすくする可能性があります。適切な治療をせずに歯肉炎を放置すると、歯周病（歯周炎）につながります。

歯周炎は、歯茎の炎症が、歯を支える骨に広がる感染症に変わるときに発生します。この状態はあなたの歯を簡単に緩める可能性があり、自然に脱落することさえあります。

2.口臭

継続が許可されているタルタルが原因で発生する可能性のあるもう1つの問題は、口臭です。歯石の原因となる歯垢が食べ物の残骸と混ざり合うため、口臭が発生する可能性があります。

その結果、口腔内に腐敗が生じ、呼吸が悪臭を放ちます。

3.鈍い歯やその他の問題

また、珊瑚の色が濃くなりがちなので、歯がくすんでいて空っぽに見えます。これは確かにあなたの笑顔への自信に影響を与えます。

に掲載された研究 Journal of Dentomaxillofacial Radiology、Pathology and Surgery 他の何かを見つけます。その研究では、慢性歯周病が貧血を引き起こす可能性があることがわかりました。

さらに、歯茎の感染症を引き起こす細菌が広がり、体の他の臓器に侵入する可能性があります。

手遅れになる前に、すぐに上記の歯石を取り除くためのさまざまな方法を試してください。良好な口腔の健康はまたあなたの体の全体的な健康に影響を与えます。