x種類の食品を通して性器ヘルペスが再発するのを防ぎます

性器ヘルペスは、いつでも現れる可能性のある再発性疾患です。はい、医師から薬を服用していても、ウイルスは体内で一生続く可能性があるため、ヘルペスの症状はいつでも現れる可能性があります。特にあなたが不健康な食生活をしているなら。実際、どのような食品が性器ヘルペスの再発を引き起こし、防ぐことができますか？

性器ヘルペスの症状は、不注意な食事により再発する可能性があります

あなたは性器の健康を維持していますが、どうしてヘルペスの症状が再発するのでしょうか？注意してください、これはあなたが毎日消費する食物によって引き起こされる可能性があります。

あなたが健康であると判断した食品はヘルペスの症状を助けることができると思うかもしれません。症状を和らげる代わりに、反対のことが起こりました。性器ヘルペスの症状は、食べ物の選択を間違えることで再発することがよくあります。

ニュージーランドヘルペス財団から発足し、性器ヘルペスを患っている人は、アルギニンを含む食品を避けるようにアドバイスされています。アルギニンは、実際に体に良い半必須アミノ酸です。しかし同時に、ヘルペスウイルスはアルギニンを成長のためのエネルギー源にし、ヘルペスの症状を引き起こします。

アルギニンを含む食品の例には、チョコレート、ピーナッツ、アーモンド、ピーナッツバター、種子、オーツ麦、およびオーツ麦が含まれます。したがって、性器ヘルペスの再発を防ぐために、これらの食品を制限するか、回避する必要があります。

精製された炭水化物と砂糖を含む食品も同様の効果があります。パスタや白パンなどの精製された炭水化物は、免疫システムを抑制し、実際に体を病気にかかりやすくする可能性があります。

同様に、甘い食べ物を食べると、糖分が体内のビタミンCと戦います。その結果、体はヘルペスウイルスと戦うために圧倒され、性器ヘルペスを再発させます。

性器ヘルペスの再発を防ぐことができる健康食品のリスト

特定の食品を避けることとは別に、性器ヘルペスの再発を防ぐためにどの食品を食べるべきかを知る必要もあります。これがリストです。

1.リジンを含む食品

出典：栄養ニュース

リジンまたはリジンは、体内のヘルペスウイルスの量を減らすことができる必須アミノ酸です。このタイプのアミノ酸は、アルギニンの作用をブロックすることによって機能するため、性器ヘルペスの症状を抑制して再発しないようにすることができます。

あなたはより多くの野菜、卵を食べることによってリジンのこのアミノ酸含有量を得ることができます、シーフード、牛肉と鶏肉。これらの食品に対する不耐性やアレルギーを経験している方は、ヨーグルト、チーズ、バターなどの乳製品に切り替えることができます。

2.抗酸化物質を多く含む野菜

実際、私たちの体は自然に独自の抗酸化物質を生成することができます。しかし、その量は、フリーラジカルや外部からのさまざまな病気と戦うのに十分な量ではないかもしれません。

そのため、性器ヘルペスの再発を防ぐために、食品からの抗酸化物質の追加摂取が必要です。これらの抗酸化物質は、カリフラワー、ほうれん草、ケール、トマトなどの野菜や果物から得ることができます。

さらに、さまざまな種類の野菜や果物には、ビタミン、ミネラル、およびアルギニンよりも多くのリジンが含まれています。そうすれば、免疫システムが強化され、性器ヘルペスが再発するのを防ぐことができます。

3.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、消化器系を滑らかにすることができる善玉菌として知られています。さらに、プロバイオティクスは性器ヘルペスの再発を防ぐのに効果的であることが示されています。

プロバイオティクスは、腸内の善玉菌の数を増やすことができる善玉菌です。消化管内の善玉菌の数が多いほど、細菌は体の免疫系が病気に対抗するように働きかけます。

プロバイオティクスは、ヨーグルトを含むさまざまな食べ物や飲み物に含まれています。現在、プロバイオティクスコンテンツを提供するサプリメントもたくさんあります。

健康的なライフスタイルを採用することを忘れないでください

性器ヘルペスの再発を防ぐには、食べ物だけを食べるだけでは不十分です。あなたのライフスタイルがまだ乱雑で不健康であるならば、あなたの努力は無駄になる可能性があります。喫煙であろうと、運動ではなく、飲酒であろうと。

可能な限り最高の食事を管理することに加えて、健康的なライフスタイルとのバランスをとることを忘れないでください。定期的な運動から始めて、喫煙をやめ、飲酒を減らしたり、やめたりします。

これらの習慣はあなたの体の免疫システムを高めることができます。優れた免疫システムは、性器ヘルペスを含むさまざまな種類の病気からあなたを守ります。

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