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あなたの子供が消費する必要がある様々な栄養素があります。しかし、子供の健康に重要な利点がある繊維であるベータグルカンを忘れないでください。ベータグルカンは、あなたとあなたの子供が頻繁に消費する食品から非常に簡単に見つけることができます。
それでは、ベータグルカンが子供の体の健康にどのような利点があるかを見てみましょう。
子供のためのベータグルカンの利点を知っている
ベータグルカンは、水溶性食物繊維または水溶性食物繊維として知られています。この繊維は、水分を吸収し、食品をゲル状に配合することで機能します。繊維には消化器系を滑らかにする機能があります。
ベータグルカンは、以下を含む繊維状の食品から得ることができます。
- しいたけ
- 食物繊維が豊富なミルク
- 全粒小麦のオーツ麦
ベータグルカンには、お子様の健康にさまざまなメリットがあります。たぶん、ベータグルカンが体内でどのような役割を果たしているのか、そしてあなたの子供が成長し発達するのにその利点があるのかを知っている母親はあまりいないでしょう。これが説明です。
1.免疫システムを高めます
最初の子供にとってのベータグルカンの利点は、免疫システムを高めることです。ページが言ったように ヘルスライン、ベータグルカンは、体の防御システムの役割を維持することにより、体が病気と効果的に戦うのを助けます。
ベータグルカンは、病気と戦うために免疫応答を刺激する効果があります。ある研究では、ベータグルカンは免疫機能を効果的に改善し、感染症に対する体の感受性を低下させ、癌を防ぐことができると言われています。
子供の免疫システムが強くて目覚めているとき、体は健康で、特に予測できない天候で、インフルエンザ、咳、風邪などの感染症と戦うことができます。そうすれば、彼は勉強しながらもっと集中し、遊びの活動を楽しむでしょう。
2.スムーズな消化システム
ベータグルカンは水溶性食物繊維または水溶性食物繊維であると以前に言われました。消化器系に良い効果があるため、子供たちはベータグルカンの利点を感じることができます。
消化器系のこのゲル製剤は、食物の通過を遅くする可能性があります。より長く満腹感の効果を提供することに加えて。ベータグルカンはまた、排便を引き起こして排便をスムーズに保つことができるため、排便がスムーズになります。
このプラスの効果は、体の血糖値やコレステロール値の急上昇を防ぐなど、他の利点も生み出します。さて、今、母親はベータグルカンが子供の毎日の食事に含まれているかどうかに注意を払う必要があります。
そうでない場合は、きのこ、海藻、全粒穀物、PDXGOSとベータグルカンを含む繊維が豊富な牛乳などの上記の摂取量をお子様の日替わりメニューに含めましょう。
3.コレステロールを制御する
この創造的な時代には、非常に食欲をそそる脂肪の多い食品がたくさんあります。たぶん子供はまた、さまざまな種類の甘い食べ物や揚げ物に誘惑されます。
母親は、これらの食品の摂取を自分の小さなものに制限する必要があります。これを行う1つの方法は、ベータグルカンを含む栄養価の高い食品を与えることです。ベータグルカンの含有量は、子供のコレステロールを制御するための利点を提供します。
ある研究によると、ベータグルカンを含む全粒穀物を摂取すると、全身のコレステロールが5％減少し、悪玉コレステロール（LDL）が7％減少する可能性があります。家族の朝食に全粒穀物を与えることは何も悪いことではありません。
4.血糖値の制御
一部の子供は、遺伝や不健康なライフスタイルのために糖尿病の危険因子を持っています。ここでは、ベータグルカンが血糖値を制御する役割を果たしています。
研究文献に基づくと、この繊維含有量は糖尿病を管理するための適切な治療法であると考えられています。ジャーナル ニュートリシオンホスピタリア ベータグルカンの摂取は糖尿病患者の血糖値を下げる可能性があると述べた。
あなたの子供のためにベータグルカンを消費することの多くの利点があります。あなたはベータグルカンを含む栄養素を提供することから始めることができます。これらの栄養素の1つは、プレバイオティクス（PDX：GOS）、ベータグルカン、および高レベルのオメガ3および6を含む粉ミルクに含まれています。
これらのさまざまな成分は、子供の免疫システムを高めることが臨床的に証明されています。このミルクを飲むことで、あなたの子供は、風邪、インフルエンザ、喉の痛み、および学校や家にいる間に待っている他の病気などの呼吸器疾患を回避する可能性が高くなります。
バツ
