正常な血圧とその計算方法

あなたが健康診断を行う場合、あなたの医者は通常あなたの血圧を測定します。特定の健康上の問題を抱えている一部の人々では、血圧を制御する必要がありますが、これは通常の範囲内です。しかし、あなたはどの血圧（緊張）が正常であるか知っていますか？さあ、以下の答えを見つけてください。

正常な血圧（緊張）とは何ですか？

血圧は、心臓が体の周りに血液を送り出す力の尺度です。これは、血圧が心臓の健康状態と密接に関連していることを意味します。したがって、体の健康状態をチェックすると、血圧も測定されます。

の分類によると 米国心臓協会, 人の正常な血圧は120 / 80mmHg未満です。

数字の120は、心臓が血液を送り出しているときの圧力のレベルを示しています。心臓は血液を送り出し、体のすべての部分に流れます。 120という数字、または血圧の数字は、収縮期の数字として知られています。

一方、80という数字、またはそれより低い血圧の数字は、拡張期の数字として知られています。この数の意味は、心臓が血液を送り出すために休憩しているということです。

血圧は常に安定しているとは限らず、同じ数値にとどまります。この数は、あなたがしていること、感じていること、またはその時の健康状態に応じて、増減する可能性があります。

正常であることに加えて、血圧もいくつかのグループに分類されます。

低血圧。 低血圧または低血圧に分類される状態は、通常のレベル（約90/60 mm Hg以下）を下回っている場合です。
高血圧。 血圧は、収縮期血圧が120〜129で、拡張期血圧が80 mmHg未満の範囲です。この血圧の人は、高血圧（高血圧の状態）にならないようにライフスタイルを管理する必要があります。
高血圧ステージ1。 この状態では、血圧は収縮期または拡張期の80〜89 mmHgの範囲で130〜139です。医師は通常、ライフスタイルの変更を勧め、心臓病のリスクを下げるために血圧を下げる薬を処方する場合があります。
ステージ2高血圧。血圧は140 / 90mmHg以上の範囲です。この状態で、医師は高血圧とより健康的なライフスタイルの変化を下げるために薬の組み合わせを処方します。
高血圧クリーゼ。 血圧が180 / 120mm Hgを超えると、高血圧クリーゼまたは高血圧緊急症に分類されます。通常、確かに、5分の休憩で2つのチェックが実行されます。通常、この状態には胸痛、息切れ、腰痛、脱力感の症状も伴うため、早急な医師の診察が必要です。

年齢に基づく正常な血圧（緊張）

一人一人の通常の緊張の数は異なります。 1つの要因は年齢です。以下は、人の年齢に基づく通常の血圧制限です。

成人の正常な血圧

すべての成人について、年齢に関係なく、正常と見なされる成人の年齢に基づく血圧は120/80 mmHgです。血圧がこの制限を超えていない場合は、特定の活動、ライフスタイル、または健康上の問題がある可能性があります。

乳幼児の正常血圧

子供は大人よりも血圧が低い傾向があります。つまり、これは、若い人ほど血圧が低いことを示しています。子供の場合、正常な血圧は次の範囲です。

新生児では、収縮期の数は約60〜90であり、拡張期の数は20〜60 mmHgです。
乳児では、収縮期の数は約87-105であり、拡張期の数は53-66 mmHgです。
1〜3歳の乳児では、収縮期の数は約95〜105であり、拡張期の数は53〜66 mmHgです。
3〜7歳の子供では、収縮期の数は約95〜110であり、収縮期の数は56〜70 mmHgです。
学齢期の子供では、収縮期の数は97-112であり、拡張期の数は57-71 mmHgです。
青年期では、収縮期の数は112-128であり、拡張期の数は66-80 mmHgです。

高齢者の正常な血圧

2017年、米国心臓協会やその他の保健機関の最近のガイドラインにより、すべての年齢の高血圧の診断率が130/80 mmHgに低下しました。

年をとると、血圧が上がる傾向があります。そのため、高齢者では、血圧が通常の成人の血圧の限界を超える可能性があります。ちなみに、彼の血圧は130/80 mm Hgの制限を超えておらず、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。

妊娠中の女性の正常な血圧

妊娠中の女性の正常血圧のガイドラインは、他の人と同じで、120/80 mmHg未満です。妊娠20週以内にこの制限を超えると、妊婦が高血圧になっている可能性があります。

血圧の測定方法

高齢者や正常な血圧に影響を与える健康上の問題を抱えている人々では、血圧チェックを定期的に行う必要があります。目標は、一般的に症状を引き起こさない高血圧を予防し、血圧を正常範囲内に保ち、体が常に健康になるようにすることです。

血圧の測定は、診療所、保健センター、病院、さらには自宅でも行うことができます。さて、あなたが注意を払う必要がある家庭血圧テストのためのステップは以下を含みます：

血圧をチェックする前に、カフェイン入りの飲み物を飲むことを避け、過去30分間に運動してください。 5分間体をリラックスさせ、心を落ち着かせてください。
足を真っ直ぐ下に向けて、背中を真っ直ぐにして椅子に座ります。交差しないようにします。腕を心臓の高さの平らな面に置きます。測定カフを使用して、肘の曲がりくねった部分にカチッとはまるようにします。
血圧を繰り返しチェックします。たとえば、1〜5分の時間間隔で2回チェックします。腕の両側で血圧テストを行うことができます。その理由は、右腕と左腕の血圧が異なる可能性があり、これは心臓発作の兆候であるためです。
朝晩など、定期的かつ独立して同時に血圧を測定することができます。通常、定期的な血圧チェックは、治療の変更を受けてから2週間後、または医師、特に特定の健康状態にある人の健康診断の前に1週間行われます。

正常な血圧に影響を与えるもの

血圧の上昇または低下は、特定の原因で知られていない場合があります。しかし、ほとんどの人は、食事、ライフスタイル、病状により、血圧が通常の数値から変化します。

ライフスタイルや食事による血圧の変化

高血圧は、アルコールを飲みすぎたり、喫煙習慣を持ったり、塩分が多くカリウムが少ない食べ物を食べすぎたりするために発生する可能性があります。

さらに、めったに運動したり太りすぎたりすると、正常な血圧が上昇することもあります。一方、血圧の低下は通常、長時間食事をしなかったり、長時間横になったり（活発に動いていない）したことが原因です。

通常、血圧は夜間に自然に低下し、朝に上昇しますのでご注意ください。

特定の健康状態または問題による血圧の変化

まれに、次のような特定の状態や病気が正常な血糖値に影響を与える可能性があります。

特に長期的に、あなたの心を占めるかもしれないストレスを経験する。
男性と女性の両方で、すでに64〜65歳以上です。
徐脈（非常に低い心拍数）、心臓発作、心臓弁膜症、または心不全などの心臓病があると、低血圧を引き起こす可能性があります。
医師の処方箋なしで経口避妊薬、風邪薬、鎮痛剤などの薬を使用すると、血圧が上昇する可能性があります。一方、抗うつ薬、勃起不全治療薬、パーキンソン病治療薬を使用すると、血圧が低下する可能性があります。
糖尿病、睡眠時無呼吸（睡眠障害）、腎臓と甲状腺の問題がある場合、血管障害も高血圧を引き起こす可能性があります。貧血、内分泌障害、敗血症（血中の細菌の毒）、ペニシリンなどの抗生物質に対するアレルギー反応、ビタミンB12と葉酸の欠乏症を患っている人は、低血圧を経験する傾向があります。
24週目に在胎週数に入る妊婦も低血圧を経験する傾向があります。