あなたが知る必要がある尿路感染症を防ぐための正しい方法

尿路感染症やUTIの予防は、それらを治療する必要がある場合と比較して、確かに簡単かつ安価に行うことができます。とることができるいくつかのステップは、健康的なライフスタイルを採用することです。

クランベリーなどの一部の食品は、尿路感染症の自然療法としても役立ちます。

尿路感染症を予防する簡単な方法

排尿を抑えるとUTIの原因となる細菌が発生する可能性が高くなるなど、無意識のうちにUTIのリスクを高める習慣がいくつかあります。さらに、親密な臓器をランダムに洗浄することも細菌の拡散に関与するため、UTIに影響を及ぼします。

尿路感染症を起こしたくない場合は、次の方法で尿路感染症を防ぐことができます。

1.水をたくさん飲む

脱水症状を防ぐだけでなく、毎日コップ8杯の水を飲むことも尿路感染症の原因となる細菌の発生を防ぐ簡単な方法です。

たくさんの水を飲むと膀胱が「洗い流され」、尿を通過します。そうすれば、細菌が尿路の壁に付着して増殖する可能性が低くなり、UTIを回避できます。

尿路感染症を繰り返すことが多い人にとっては、飲料水も良いでしょう。これは、マイアミ大学ミラー医学部の研究者によって言われました。 Thomas M. Hooton、水分の必要性を満たすことで、尿路感染症が再発するリスクを防ぐことができます。

2.排尿を抑えない

排尿を抑えることは、尿路感染症の原因の1つです。そのため、排尿時間を遅らせないことが尿路感染症を予防する簡単な方法です。

排尿を遅らせる習慣があると、細菌は膀胱内の尿とともにより保持されます。この蓄積により、細菌が増殖して尿路に感染します。

まあ、排尿は細菌から尿路をきれいにするのに役立ち、感染のリスクを減らすことができます。あなたの体の新陳代謝の不必要な老廃物を排尿するだけでなく除去します。

3.セックスの前後に排尿する

セックスをすることは、尿路感染症の発症の1つである可能性があります。浸透中、陰茎または指は膣の外側から細菌を押して尿道に入り、膀胱に広がる可能性があります。

このため、あなた、特に女性は、尿路感染症を防ぐために、性交の前後に排尿することを強くお勧めします。排尿しないと、新しいバクテリアが増殖して感染を引き起こします。

また、殺精子剤を含むコンドームなどの避妊薬の使用は避けてください。殺精子剤は精子細胞を殺す物質です。殺虫剤は膣のpHに影響を与え、病気のリスクを高めます。

膣の乾燥などの問題が発生した場合は、水性潤滑剤を使用できます。以前は、安全で適切な避妊薬について医師に相談してください。

4.肛門と生殖器の領域を適切に掃除します

これまでのところ、排便後に肛門を適切に掃除しましたか？知られているように、UTIの原因は細菌の拡散です 大腸菌 肛門から尿道尿路まで。

そのため、適切にすすぐ方法に注意を払う必要があります。尿路感染症を防ぐ方法として、肛門を前から後ろに洗い流します。これはバクテリアを防ぐためです 大腸菌 移動して尿道に入ります。

排便後だけでなく、性交後に生殖器をきれいにする必要があります。温水を使って膣をきれいにします。香料が入っていない石鹸も使えます。この方法は、尿道の感染による炎症を避けることができます。

5.陰部を常に清潔に保つ

生殖器領域を適切にすすぐこととは別に、特に女性の場合、尿路感染症を防ぐために生殖器領域を清潔に保つ必要もあります。この病気は、尿道が男性よりも短く、細菌がより早く侵入できるため、女性を攻撃しやすくなります。

月経中は、細菌による臭いや感染を引き起こさないように、4〜6時間ごとにパッドまたはタンポンを交換してください。さらに、この製品は実際に膣のpHを不均衡にし、細菌や酵母（真菌）の増殖を引き起こすため、女性用石鹸の使用は避けてください。

どちらもすべきではありません ダウチング、 クレンジング液をスプレーして膣内を洗浄する技術。この洗浄方法は、膣を感染しやすくする可能性があります。

6.クランベリーサプリメントを摂る

クランベリー抽出物は、尿路感染症をより最適に予防するのにも役立ちます。ある研究では、クランベリーがUTIを予防することが示されました。ユニークなポリフェノール化合物であるプロアントシアニジンA型は、バクテリアと戦うことが知られています 大腸菌 UTIの原因。

これらの化合物は、細菌が尿路組織に付着するのを効果的にブロックすることができます。クランベリーに含まれる抗酸化物質は、感染による炎症を防ぐこともできます。

7.汗を吸収する下着を着用してください

パンティーオプションは、尿路感染症の予防にも重要な役割を果たします。親密な臓器の領域で空気循環のためのスペースを提供するために綿の下着を選択してください。

合成繊維の下着を使用すると、親密な部分が湿りやすくなり、細菌が繁殖しやすくなり、尿路に感染する可能性があります。

また、下着がきつく感じたり、きつく感じたりした場合は、すぐに緩いものと交換してください。きつすぎるパンツは、湿った膣とお尻を引き起こします。この湿気は、後で真菌やバクテリアが繁殖し、刺激を引き起こすのに理想的な場所になります。

ワクチンは尿路感染症を予防できますか？

ほとんどの感染症と同様に、尿路感染症の患者は抗生物質を服用して治療を受ける必要があります。残念ながら、抗生物質を治療できないように耐性（免疫）のUTIを引き起こす細菌がいくつかあります。

したがって、より強調されているのは、病気にならないようにあらゆる予防策を講じることです。ワクチンは、健康的で清潔な習慣を身につけることに加えて、尿路感染症を予防する方法であると言われています。

ワクチン自体は、さまざまな危険な感染症から体をさらに保護する手段として長い間使用されてきました。医薬品の発見と開発を手がける製薬会社であるSequioaSciencesも、この問題について特別な研究を行っています。

FimHバッテリー接着タンパク質から作られた特定の抗原ワクチンであるFIMCHワクチンが発見されました。このワクチンはバクテリアを殺すことが期待されています 大腸菌 尿路におけるUTIの主な原因。

臨床試験は67人の女性を対象に実施され、そのうち30人は再発性尿路感染症の病歴がありました。それらのほとんどは肯定的な反応を示していますが、残念ながら、このワクチンの有効性はまだ決定されておらず、さらに研究が必要です。

ワクチンはまだ市販されていません。つまり、これまでは、性器の毎日の清潔さを維持するために、自分で健康的なライフスタイルを行う必要があります。