セックス前の準備：推奨および回避される食品

セックスの前に何を準備しますか？だけでなく、テクニック前戯 あなたが準備しなければならないだけでなく、性交の前に食べ物も。なぜ、どうして食べ物なの？はい、事実はあなたとあなたのパートナーのベッドでのパフォーマンスを向上させることができるいくつかの食品があります。もちろん、これはセックスをさらに「熱く」します。では、セックス前の準備にはどのような食品が含まれていますか？

セックスの前に摂取すべき食品

あなたが注意を払うべきセックスの前の準備の1つは食べ物です。パートナーと恋をする前に摂取することをお勧めするいくつかの食品があります。何か？

1.亜麻仁

亜麻仁または亜麻仁は、抗酸化物質が豊富なスーパーフードの1つです。さらに、亜麻仁は精子を健康に保つL-アルギニンを含んでいるため、性器への血流を増やすこともできます。

それに含まれるオメガ3脂肪酸は、心臓の健康を改善し、性欲を高めることができます。このため、セックスの前に、オートミール、スムージー、またはサラダと組み合わせることができる亜麻仁を摂取することをお勧めします。

2.牡蠣

出典：男性の健康

このシーフードは、性的成熟過程で役割を果たす主要なミネラルである亜鉛が豊富です。亜鉛は、性的欲求を高めるのに非常に役立つテストステロンを体が生成するのを助けます。

さらに、亜鉛は甲状腺ホルモンをエネルギーとして使用するように変換するのにも役立ちます。亜鉛はまた、精子を生成し、血流を増加させるために体に必要であり、性交中に素晴らしいオルガスムを持つことができます。

あなたのパートナーとセックスする前にカキを食べることによってあなたの毎日の亜鉛の必要を満たすようにしてください。

3.カボチャの種

出典：Healthline

カボチャの種は、性器の健康に非常に良い抗酸化作用と降圧作用で知られています。

さらに、カボチャの種はまた、あなたをはるかに活気づけるための鉄、免疫力を高めることができる亜鉛、そして女性の生殖の健康と前立腺を維持するために機能するオメガ-3脂肪酸が豊富です。ヨーグルトやスムージーなどのお気に入りの料理にカボチャの種を追加します。

4.アボカド

アボカドは睾丸の健康に非常に良い果物の1つです。この果物は多くの健康上の利点があるビタミンEが豊富です。ビタミンEの抗酸化物質の含有量は血管を広げることができ、心血管疾患のリスクを減らす可能性があります。

さらに、アボカドのビタミンE含有量は、精子のDNA損傷を減らすのにも役立ち、健康で完璧な精子の生成をサポートします。

アボカドにはカリウムも含まれており、性交中の覚醒とエネルギーを高めることができます。溶かしたダークチョコレートを加えたアボカドアイスなど、生のアボカドを食べてみてください。

5.ザクロの種

出典：Longevitylive

ザクロの種子には、高血圧、心臓病、脳卒中のリスクを軽減できる化合物であるポリフェノールが豊富に含まれています。さらに、ポリフェノールはセックスの前に気分を高めるのに役立ち、セックスをより楽しくします。

ザクロの種子のフラボン含有量は、男性の勃起不全にも非常に適しています。パートナーとの性行為を始める前に、セックスの前に準備ドリンクとしてザクロジュースを作ってみてください。

その理由は、Healthlineから引用されたように、ザクロジュースも勃起不全を克服するのに役立つことが研究によって示されています。

逆に、恋をする前にこれらの食べ物を避けてください

1.赤身の肉

赤身の肉にはタンパク質と亜鉛が含まれていますが、飽和脂肪とコレステロールの含有量ははるかに高くなっています。赤身の肉に含まれる飽和脂肪は、悪玉コレステロール値を上昇させる可能性があり、男性と女性の両方の性的欲求を低下させる可能性があります。

さらに、血中の高レベルの悪玉コレステロールは、時間の経過とともに血液循環を阻害し、人の性機能を低下させる可能性があります。さらに、赤身の肉を食べる人は、そうでない人に比べて、通常、不快な臭いがします。

2.缶詰

缶詰はBPAが入った容器に詰められています。 BPAは、通常、プラスチックの缶や瓶に含まれ、体内に入る可能性のある化学物質です。

Human Reproductionに掲載された研究では、BPAに曝露された男性は性欲の低下を経験しました。これを避けるために、BPAにさらされないように、常に直接調理された生鮮食品を食べるようにしてください。

3.乳製品

乳製品には一般に、体の自然なホルモン産生を妨げる可能性のあるエストロゲンの一種である異種エストロゲンが含まれています。

で発表された研究 環境衛生の展望、ミルクから得られる追加の異種エストロゲンの影響は、生殖能力とあなたの性的欲求を低下させる可能性があります。そのため、それを消費し続けたいのであれば、ホルモンを注射されていない牛からの有機乳製品を探してください。

4.大豆

大まかに言えば、大豆は最も健康的な食品の1つですが、性交の前にそれらを摂取するべきではありません。

これは、ウェールズ大学病院の研究者が、大豆を摂取するとテストステロンレベルが低下し、男性と女性の両方の性的欲求が低下する可能性があることを発見したためです。

5.ソーダとアルコール

European Journal of Urologyに発表された研究によると、ソーダに含まれる高フルクトースコーンシロップは勃起不全のリスクを高め、コレステロール値を上昇させて血管に損傷を与える可能性があるとのことです。

さらに、Indian Journal of Psychological Medicineに発表された研究では、過度のアルコール摂取は性的欲求と感受性を低下させる可能性があるとも述べています。

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