原因に基づいて喉の乾燥に対処する効果的な方法

最も一般的なインフルエンザの症状の1つは、喉の乾燥と炎症です。ただし、喉の乾燥やかゆみは、乾燥した空気や喫煙など、さまざまな原因で発生する可能性があります。したがって、それを処理するための最良の方法は、問題の根本に合わせて調整する必要があります。喉のさまざまな原因と、喉の乾燥への対処方法を以下に示します。

喉の乾燥のさまざまな原因

天候、カフェイン入りの飲み物、または運動などの身体活動によって引き起こされる喉の乾燥は、通常、水分摂取量を増やすとすぐに治まります。ただし、水をたくさん飲んだ後でも喉が乾いてかゆみを感じる場合があります。

この状態を過小評価しないでください。特に、数日間続いており、他の健康上の苦情が続いている場合はなおさらです。原因を突き止めるために、以下の喉の乾燥を特徴とするさまざまな考えられる病気を考えてみましょう。

1.ウイルス感染症（風邪、インフルエンザ、単核球症）

喉の乾燥は、風邪やインフルエンザなどのウイルスによって引き起こされる喉の感染症の一般的な症状です。この感染症は喉の痛み（咽頭炎）を引き起こし、喉が乾燥してかゆみを感じることがあります。

喉の痛みとは別に、通常、微熱、咳、くしゃみ、痛みなどの一連の典型的な症状も経験します。

喉のかゆみや喉の乾燥の典型的な症状、すなわち単核球症を伴うウイルス感染によって引き起こされる他の病気もあります。この病気は、唾液を介して伝染するエプスタインバーウイルスによって引き起こされます。

2.扁桃腺疾患

喉の奥にある扁桃腺は、さまざまな細菌が気道に侵入するのを防ぐことで免疫システムを助けます。

扁桃腺が炎症を起こしている場合（扁桃炎）、または扁桃結石などの他の障害があると、唾液が喉に入るのが妨げられます。その結果、喉が乾いた感じになります。一般的に、発生する他の苦情は、嚥下時の痛み、嗄声、口臭、および発熱です。

2.喉頭炎

この病気は、声帯が炎症を起こしたり炎症を起こしたりしたときに発生します。通常、喉頭炎は細菌またはウイルス感染によって引き起こされます。症状には、喉の乾燥、嗄声、発熱、痰を伴う咳などがあります。

喉頭炎は約2週間後に治まるはずです。ただし、数週間経っても病気が治まらない場合は、慢性喉頭炎の可能性があり、回復に時間がかかります。

3.アレルギー

花粉、タバコの煙、ペットなどの特定の種類のアレルゲンは、かゆみや喉の乾燥という形でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。この障害が数日経っても消えず、咳、喉のかゆみ、鼻水を伴う場合は、特定のアレルギーに苦しんでいる可能性があります。

4.脱水

水分不足の症状の1つは、喉の乾燥です。あなたが注意しなければならない他の兆候は、口渇、舌の腫れ、めまい、そして心臓の鼓動です。尿の色を見て、脱水症状がないことを確認することもできます。

無視すると、脱水症状は致命的となる可能性があります。特に汗をかいたり、十分な水を飲まなかったり、下痢をしたりすると、誰でも脱水症状になる可能性があります。

エアコンのある密室にいると、呼吸や皮膚の蒸発によって体が水分を放出しているにもかかわらず、飲むのを忘れてしまう可能性があります。その結果、体が脱水状態になり、喉が乾燥したように感じます。

5.胃食道逆流症 （GERD）

GERDは胃酸を食道に上昇させます。食道に上昇した胃酸は喉に到達し、炎症を引き起こす可能性があります。その結果、喉が乾燥し、かゆみを感じ、痛みを感じるようになります。

さらに、GERDは、乾いた咳、嚥下困難、灼熱感、胸部の嗄声への灼熱感などの他の症状も示すことがあります。

5.睡眠時無呼吸

のどの痛みで頻繁に目を覚ます場合は注意してください。睡眠時無呼吸の可能性があります。睡眠時無呼吸は、人の呼吸困難を引き起こす睡眠障害です。

通常、この病気は、十分な睡眠をとっていても疲れや眠気を感じたり、朝に頭痛がしたり、息切れ、窒息、息切れなどで突然目が覚めたりすることも特徴です。すぐに治療しないと、睡眠時無呼吸は生命を脅かす可能性があります。

6.シェーグレン症候群

シェーグレン症候群は、水分を保持している粘膜や腺を攻撃する自己免疫疾患です。通常、目、口、喉は体の乾燥した感じの部分です。

この病気はどの年齢でも発症する可能性がありますが、主に40歳以上の女性に見られます。シェーグレン症候群はまた、関節痛、皮膚の発疹、痰を伴う咳、そして場合によっては狼瘡またはリウマチの発作を伴うことを特徴とします。

7.唾液腺のがん

唾液腺は喉、首、口にあります。その機能は、組織を湿らせておくための液体を生成することです。

唾液腺がんは通常、喉や口の乾燥、首の腫れの症状によって示され、最終段階では、しこりが現れて飲み込みにくくなります。この癌はまれであり、原因は高脂肪食、喫煙習慣から遺伝までさまざまです。

原因に基づいて喉の乾燥に対処する方法

喉が乾くと不快感を覚え、食事や会話などの日常生活が困難になります。喉の乾燥を和らげるためにたくさんの水を飲む以外に、次の方法を試してみてください。

1.うがい塩水

塩水でうがいをすると、喉の乾燥など、喉を攻撃するさまざまな障害を和らげることができます。塩は、口や喉に溜まっているウイルスを取り除きながら、腫れや刺激を軽減することができます。

大さじ1/2杯の塩をコップ1杯の温水に溶かし、30〜60秒間口をすすぐ。喉の乾燥が治まるまで、1日3〜4回うがいをします。

2.水分を増やす

明らかな理由もなく喉が痛い場合は、十分に飲んでいないことを示している可能性があります。水分が不足している体は、大量の唾液を生成して口や喉に問題を引き起こすことはできません。

脱水症状による喉の乾燥に対処する方法として、喉が良くなるまで水を飲むだけです。さらに、体が脱水状態にならないように水分を補給してください。これにより、喉が乾燥し、かゆみ、めまい、衰弱を引き起こす可能性があります。

フルーツジュース、ミネラルウォーター、ココナッツウォーターは喉を落ち着かせるのに最適な水源です。炭酸飲料やカフェインは避けてください。体が水分を失う可能性があります。

3.ハニー

蜂蜜は喉を落ち着かせる効果があり、天然の防腐剤および抗菌剤として機能します。さらに、蜂蜜の厚いテクスチャーは喉の水分をより長く保つのに役立ちます。はちみつをお湯やお茶と混ぜることもできますが、直接飲むこともできます。

4.トローチ

トローチは、口や喉の組織に潤いを与えることができます。さらに、このキャンディーは唾液の生成を刺激し、喉を湿らせるのに役立ちます。

喉のかゆみを感じないように、砂糖や香料を加えたトローチは避けてください。

5.アレルギーによる喉の乾燥薬

アレルギー性鼻炎は、鼻水、くしゃみ、咳、喉の乾燥、目のかゆみなど、アレルゲンへの曝露の結果として発生する一連の症状です。たとえば、ほこりや動物の毛。

からの研究によると 栄養生化学ジャーナル, アレルギー性鼻炎の症状は、次の方法で治療できます。

• アレルギーを治療するためにジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン薬を服用してください。
• 抗ヒスタミン薬を服用している場合に医師が投与するアレルギーショットは改善されません。
• 鼻づまりを和らげるために充血除去剤を服用してください。
• 生姜には抗炎症作用があるので、温かい生姜茶を飲んで喉を落ち着かせましょう。
• にんにくには抗ヒスタミン作用があるので、にんにくを噛んでください。
• タマネギは抗炎症作用があり、抗酸化物質が含まれているため、噛んでください。

6.GERDによる喉の乾燥薬

胃食道逆流症による喉の乾燥を治療するには、胃食道逆流症自体を次の方法で治療する必要があります。

• 制酸剤を服用して胃酸を中和します。
• シメチジン（タガメットHB）、ファモチジン（ペプシドAC）、ラニチジン（ザンタック）などのH2阻害剤を服用して、胃酸の産生を減らします。
• 酸が食道や喉に流れ込むのを防ぐために、寝ている間に枕の上で頭を上げます。
• カフェイン、ミント、ニンニクを含む辛い食べ物など、胃の灼熱感を引き起こす食べ物は食べないでください。
• 胃酸が食道に流入するのを増加させる可能性のある胃圧を防ぐために、ゆったりとした衣服を着用してください。
• 眠りたい場合は、食べてから1〜2時間後に休憩してください。

喉の乾燥の症状が1〜2週間続き、家庭薬やライフスタイルの変更で改善しない場合は、さらに治療を受けるために医師の診察を受ける必要があります。