6咳を適切に治す方法

咳は体の自然な反応であり、気道を刺激する可能性のあるさまざまな物質を取り除くことを目的としています。ただし、持続性の咳は病気の症状である可能性があります。この状態は本当に日常の活動を妨げる可能性があります。幸いなことに、家庭薬や天然成分から薬で咳を和らげるまで、咳を治療する方法はさまざまです。店頭（OTC）。

咳を治す方法

咳は、病気でなくても体の自然な反応です。ただし、風邪やインフルエンザなどの特定の条件による咳は厄介な場合があります。アレルギー、副鼻腔炎、喘息のある人は、病気が再発すると咳をすることがあります。

咳が出続けると、不快感を覚えたり、体が弱くなったりして、日常生活に支障をきたします。その理由は、咳が胸の周りの筋肉を痛め、喉が乾いて痛むからです。

あなたの活動があなたが経験する咳によって妨げられ続けないように、咳を取り除くために以下の方法を考慮してください：

1.水分をたくさん飲む

風邪やインフルエンザにかかっていると、ウイルスによって粘液や痰がより多く生成されます。この過剰な痰は、鼻から喉の奥まで流れ、痰を咳をさせる可能性があります。

痰で咳を治す効果的で簡単な方法の1つは、たくさんの水を飲むことです。ぬるま湯を飲むとより効果的です。

カーディフ大学がジャーナルで実施した臨床研究によると 鼻科学、温かい水分は喉を落ち着かせ、肥厚した粘液を薄くするのに役立ち、咳をしたときに痰が排出されやすくなります。痰が気道を詰まらなくなると、咳が少なくなり、呼吸が楽になります。

咳を治すこの方法は、休息時間を増やすことを伴うのが最善です。そうすれば、あなたの免疫システムは咳を引き起こす病気をより最適に止めることができます。

2.自然の咳止め薬を服用する

咳を取り除くために使用できるいくつかの自然な咳の治療法には、蜂蜜茶とレモンスライスが含まれます。この成分は、鼻づまりを和らげ、喉を落ち着かせるのにも役立ちます。

多くの研究では、その1つがカナダのFamily Physicians誌からのものであり、蜂蜜は咳中に定期的に摂取すると、子供の咳を治すのに効果的であることが知られています。

生姜の根やパイナップルジュースなどの温かい飲み物を試して、自然な咳の治療法を試すこともできます。パイナップルには、抗炎症作用と粘液溶解作用のあるブロメライン化合物が含まれており、体が分解して喉を塞ぐ粘液を排出するのに役立ちます。

3.温水に浸します

この方法は、咳を取り除くために温かい飲み物を飲むのと同じ特性を持っています。呼吸する温水から発生する蒸気は、鼻から喉までの粘液を生成する分泌物を緩め、咳を軽減するのに役立ちます。

温浴は、風邪だけでなくアレルギーによって引き起こされる咳に対処する方法になる可能性があります。多くの人は、咳をしているときに熱が出た場合、入浴は許可されないと信じています。体をきれいにすることはあなたの健康にとってまだ重要ですが。

発熱を伴う咳を治す方法として、ぬるま湯に浸した布で体をきれいにすることができます。

4.湿度ときれいな空気を維持します

乾燥した汚れた空気はアレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があり、このアレルギー反応の症状の1つは咳です。用途を試してみてください 加湿器 咳の原因となる汚れた粒子、ほこり、細菌から空気循環を掃除しながら、部屋の空気を湿らせておくため。

5.喫煙をやめる

乾燥した空気とは別に、香水スプレーやタバコの煙も粘液の生成を引き起こす可能性があります。その結果、咳が悪化しました。

咳を治すための最良かつ迅速な方法は、喫煙をやめることです。さらに、喫煙の危険性の1つは、肺壁を汚れや粘液から取り除く働きをする繊毛組織に損傷を与える可能性があります。これが、アクティブな喫煙者が非喫煙者と比較して通常、咳の症状が長引く理由です。

6.うがい塩水

食塩水は、痰を伴う咳の自然な治療法になり得ます。生理食塩水を使用して咳を和らげる方法は、症状が続く間、定期的に（1日3〜4回）うがいをすることです。

喉の奥に溜まった痰を薄くするのに役立つだけでなく、塩水でうがいをすると、口の中に付着したバクテリアやアレルゲンをきれいにすることができます。ぬるま湯に溶かした塩小さじ1/2だけ。数分間うがいをしますが、塩溶液を飲み込まないように注意してください。

6.薬を飲む

前のヒントが咳を和らげるのに十分効果がなかった場合は、咳抑制剤を試すことができます。薬局では処方箋なしの咳止め薬を簡単に見つけることができます。

しかし、あなたが苦しんでいる咳の種類を確認することを忘れないでください：それは乾いた咳ですか、それとも痰を伴う咳ですか？この方法は、咳を治すための適切な薬を選択するのに役立ちます。

あなたが選ぶべき咳止めの種類のいくつかは以下を含みます：

充血除去薬：咳止めシロップタイプで一般的に利用可能 フェニレフリン とプソイドエフェドリン。
抑制剤または鎮咳剤： で構成されています デキストロメトロファン、 コデイン
去痰薬：グアイフェネシン痰シンナー薬、
ムコリシック：粘液ブロムヘキシンとアセチルシシテインを溶解する薬
抗ヒスタミン薬：などのアレルギー反応を治療するための薬クロルフェニラミン、 ヒドロキシジン, プロメタジン、 ロラタジン、セチリジン、およびレボセチリジン。
咳止めシロップまたは錠剤の組み合わせは、去痰薬と抑制薬の混合物と、抗ヒスタミン薬、充血除去薬、鎮痛剤で構成されています。
樟脳、ユーカリ油、メントールを含むラビングバームで、気道を温かく緩和します。