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食事を楽しんだり、好きな飲み物を飲んだりしていると、誤って窒息する可能性があります。この状態は深刻であり、迅速な治療が必要なため、過小評価しないでください。あなたの周りの誰も助けることができない場合、あなた自身で窒息に対処するいくつかの方法があります。
窒息はどのように起こりますか？
Healthlineからの引用によると、喉に食べ物、物、液体が詰まっているために窒息状態を経験する可能性があります。
この詰まった食べ物や液体が気管を詰まらせ、呼吸が妨げられます。
子供や幼児では、窒息は通常、小さな異物を不注意に口に挿入した結果として発生します。一方、大人は一般的に、あまりにも速く食べたり飲んだりすることで窒息します。
誰かがこの状態にある場合、窒息に対処する最も一般的な方法は、関係する食べ物や飲み物が出てくるか喉から落ちるまで咳をすることです。
あなたを含むほとんどすべての人が、おそらく一生に一度窒息状態を経験したことがあります。この状態は通常長くは続きませんが、それが消えず、呼吸が長時間詰まると、生命を脅かす可能性があります。
他の人の助けを借りずに自分で窒息に対処する方法
多くの場合、他の人の窒息に対処する方法について読んでいます。しかし、あなたが一人でこの状態を経験している場合、あなたは何をすべきですか？
自分の窒息に対処する方法は次のとおりです。
1.落ち着いて
落ち着いて、慌てないようにしてください。パニックに反応することは窒息を悪化させるだけであり、実際にあなたに害を及ぼす可能性があります。
しばらく呼吸が困難になることがあるため、窒息は深刻な状態です。しかし、あなたは落ち着いて、この状態が確実に通り抜けることができ、あなたが元気になることを確信している必要があります。
2.咳をするように強制します
あなたが一人でいるときに窒息に対処する2番目の方法は、激しく咳をすることです。それでも咳や会話ができる場合は、気管が完全に塞がれていないことを意味します。
それほどひどくない窒息を治療する別の方法は、自分を笑わせることです。
水を飲んだり、喉に詰まった食べ物を無理に飲み込んだりしないでください。これは実際に窒息状態を悪化させる可能性があります。
3.緊急電話番号に電話します
窒息状態に自分で対処できず、呼吸が困難になっていると感じた場合は、すぐに緊急電話番号に電話してください。救急車サービスまたは救急医療サービスについては、118または119に電話することができます。
発話困難で失神しそうな場合でも、医療チームはあなたが深刻な状態にあり、できるだけ早く助けが必要であることを知っています。
4.お腹を押す
窒息に対処する別の方法は、自分で胃を押し込むことです。このテクニックは、窒息している人に応急処置をするときに使用するテクニックと似ています。違いは、あなたは自分自身にこのテクニックをやっているということです。
まず、おへその上のくいしばられた握りこぶしに手を置きます。次に、親指がへそと肋骨の間にあることを確認します。
その後、もう一方の手で拳を持ちます。繰り返しお腹をできるだけ強く押します。
胃を押すと、横隔膜の底に圧力がかかります。この方法は、窒息を克服し、肺に残っている空気を押し出すことが期待されているため、喉に詰まった食べ物が押し出されます。
5.椅子を使用する
前の方法が窒息状態で機能しなかった場合は、少し異なるテクニックを使用して、もう一度自分でテクニックを試してみてください。
拳でお腹を押す手順を繰り返しますが、今回は椅子に寄りかかって行います。椅子にもたれかかることで、圧力が高くなり、空気が上向きや喉を通過しやすくなります
