膣をきれいにする4つの間違った方法と4つの正しい方法

どのようにあなたの膣をきれいにしますか？いつシャワーを浴び始めたいですか、それともシャワーを終えた直後ですか？手を使っていますか、それともボディスクラブを使っていますか？それとも、あなたはまだあなたの膣をきれいにするために間違った方法を使用していますか？この記事で確認できます。

膣を掃除するときによくある間違い

1.強くこすりすぎる

膣を細菌やバクテリアからきれいに保つために膣のこすり洗いが必須だと思うなら、あなたは間違っています。ロサンゼルスのノースリッジ病院のサンフェルナンドバレーの産婦人科医であるPariGhodsiによると、膣をこする必要はないと述べた。

掃除するのは肌のかなり敏感な部分なので、痛みや刺激を引き起こさないようにやさしく洗って、肌を赤くかゆくしないように注意する必要があります。

2.膣のダウチングを行う

この用語を聞いたことがない場合、それは聞いていないことを意味し、これはあなたにとって良いことです。ある日、膣をきれいにするこの方法を知っているなら、あなたはそれをするかどうかを考えるかもしれません。

ダウチングとは、さまざまな化学物質の混合物からなる液体で膣を洗浄することです。通常、ダウチング液には水が含まれていますが、 重曹、 酢、香料、防腐剤。液体はにパッケージされています 潅水、 つまり、女性の領域に液体をスプレーするように機能するホースまたはスプレー付きのバッグ。

実際には、あなたは膣のダウチングをすることをわざわざする必要はありません。あなたの膣はそれ自身をきれいにしそしてバクテリアを追い払う独自の方法を持っています。イェール大学医学部産科婦人科生殖科学科のメアリー・ジェーン・ミンキン医学博士によると、膣のダウチングは実際に酸塩基または膣のpHを損傷する可能性があり、これにより膣が感染するリスクが高まるとのことです。

3.膣の領域をきれいにします

多くの女性は、膣の外側の領域だけでなく内側の領域もきれいにしようとします。膣の内側の領域を掃除する必要はありませんが。女性の重要な器官には、実際には乳酸菌と呼ばれる善玉菌の形で自然なメカニズムがあり、女性の性器で繁殖し、女性の内部の清潔さを維持するのに役立ちます。

この善玉菌のため、膣の内側をきれいにする必要はなく、膣の外側を洗うだけです。膣の内側は、たまにきれいな水で洗うだけです。

4.クリーニングが長すぎて頻繁すぎる

膣を掃除するときに女性がよく犯すもう一つの間違いは、それを長時間掃除することであり、あまりにも頻繁に、目標は膣をきれいにすることです。実際、推奨時間より長くスクラブすると、膣が実際に炎症を起こし、自然の水分を失う可能性があるため、1分以上膣を洗浄しないでください。

次に、正しい膣をきれいにする方法は？

1.外陰部のみを掃除します

掃除が必要な膣の部分は、大陰唇と小陰唇（大陰唇と小陰唇の両方）を含む外陰部だけです。膣の内側（開口部から体の内側まで）はそれ自体をきれいにすることができます。イリノイ大学シカゴ校の産婦人科医であるジェシカ・シェパード医学博士によると、膣内細菌叢を損傷しないように内部を改ざんする必要はありません。

2.ポビドンヨードを含む女性用クレンザーを選択します

あなたの膣は3.5-4.5の間のpHを持っている必要があります。シェパードによれば、良好な植物相を生かし、菌類やバクテリアが「立ち寄りたがらない」ようにするには、膣のpHを維持する必要があります。香水（pH 7〜8）を含むボディクレンザーで膣を洗浄すると、膣の通常のpHが損傷したことを意味します。

これは、かゆみ、刺激、悪臭を引き起こす可能性があります。無香料のクリーナーは、刺激を与える可能性のある物質を含まないため、最良の選択です。研究によると、ポビドンヨードの含有量が膣内の正常なフローラレベルを回復し、膣のpHレベルを正常に保つのに役立つため、ポビドンヨードを含む膣クレンザーを選択することもできます。