ハート

5歳未満の子供は、成長と発達をサポートするために、さまざまな種類の栄養素を含む食物摂取が必要です。現時点で重要な栄養素の1つは鉄です。幼児が間違った子育てや妊娠中の合併症のために鉄欠乏症を経験することは珍しいことではありません。 5歳未満の子供に鉄分が不足すると、後の開発プロセスに深刻な問題を引き起こす可能性があります。

なぜ幼児にとって鉄が重要なのですか？

体内の鉄の約70％はヘモグロビンに現れます。ヘモグロビンは、血液を介してすべての細胞に酸素と食物の蓄えを輸送する役割を果たします。体内の鉄は、代謝や酵素機能に関与する鉄と、食物の蓄えや体内の輸送に使われる体の蓄えとしての鉄の2つに分けられます。体内の鉄の3分の2が体の機能過程に関与していると推定されています。

酸素輸送と食物貯蔵で機能することとは別に、体内の鉄も成長過程で必要とされます。成長過程が速いとき、すなわち乳児や青年の間、鉄はより多く必要とされます。したがって、鉄欠乏症は子供の成長を妨げる可能性があります。

幼児はどのくらいの鉄を必要としますか？

生まれたばかりの赤ちゃんは体内に鉄分を蓄えていますが、それでも成長と発達をサポートするために追加の鉄分が必要です。特に彼らが非常に速い成長過程を経験する幼児であるとき。保健省が推奨する規定に従い、5歳未満の子供に必要な鉄分は次のとおりです。

7〜11ヶ月、少なくとも1日6mgが必要
1〜3年、1日あたり11mgの鉄が必要
4〜6歳、1日あたり15mgの鉄が必要

鉄欠乏のリスクがある乳幼児

いくつかの条件が子供に鉄欠乏を経験させる可能性があります、これらの条件は次のとおりです：

早産児または低出生体重児
1歳未満のときに牛乳を与えられた赤ちゃん
母乳を与えられているが、補完的な食品が鉄の必要を満たすのに十分で健康的ではない、6か月以上の赤ちゃん。
牛乳または豆乳を710ml以上消費する1〜5歳の子供。その結果、子供の胃は完全にミルクで満たされ、鉄の供給源であるミルク以外の他の食べ物を食べなくなります。
下痢などの慢性感染症を経験している5歳未満の子供。
鉄の供給源として、肉を食べない、または食べない子供たち。

鉄分が不足している幼児の症状と兆候は何ですか？

体内の鉄分が不足していると、子供の体全体の能力と機能が妨げられる可能性があります。ほとんどすべての場合、鉄欠乏性貧血が発生するまで、鉄欠乏症は症状や徴候を引き起こしません。子供がよく経験する症状と徴候のいくつか：

薄い肌
倦怠感または脱力感
認知能力の低下と社会的発達
舌の痛み
体温が変動する
感染している

子供が体内の鉄分が非常に不足して貧血を引き起こすと、精神障害、運動障害、行動障害が発生します。 Bayley Scales of Infant Developmentが実施した調査によると、鉄欠乏による貧血のある赤ちゃんは、精神的および運動的テストのスコアが低く、敏捷性がなく、疲れが早いため遊ぶのが好きではありません。

鉄欠乏性の赤ちゃんを防ぐにはどうすればよいですか？

これらの提案のいくつかは、あなたの子供が鉄欠乏症を経験するのを助けることができます、すなわち：

牛肉、牛レバー、卵、ほうれん草、ケール、大豆、ピーナッツ、その他のさまざまな濃い緑色の葉野菜など、鉄分を多く含む食品を子供たちに提供します。
妊娠中のチェックアウト。妊娠中に貧血を経験する母親は、子供を鉄欠乏状態で生まれさせる可能性があります。
母乳には鉄分など、赤ちゃんが必要とするさまざまな種類の栄養素が含まれているため、赤ちゃんに母乳だけを与えましょう。
鉄分の食物源の一部を置き換えることができるので、1歳未満の子供にあまり多くの食物や牛乳を与えないでください
赤ちゃんが生後6か月を超えたときに柔らかい補助食品を与え始め、子供が1歳になったときに固形食品を与え始めます。栄養素が豊富で、さまざまな食品を提供することをお勧めします。
子供の体内の鉄吸収を高めるためにビタミンCの食物源を提供する

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