高齢者のセックス、情熱と強気を維持するための6つの秘密の鍵。こんにちは健康

老年期には、高齢者の性生活に変化が生じる可能性があります。違うからといって楽しめないわけではありません。以下のヒントのいくつかは、老後のセックスを楽しむのに適しているかもしれません。

老後の恋をするときに実現しなければならない変化

あなたが年をとるにつれて、あなたの体格は変わります。性ホルモンの強さとレベルも以前ほど生産されていません。

からの研究 Indian Journal of Psychiatry また、60歳以上になると性的活動が低下すると述べています。

たとえば、男性のホルモンテストステロンと女性のエストロゲンが減少すると、性機能に影響を及ぼします。知っておく必要のある変更には、次のものがあります。

• あなたはオルガスムまで勃起を達成し維持するためにもっと刺激が必要です
• オルガスムは短いです
• 射精が激しくなく、精液が少ない
• 射精後、勃起に戻るまでに長い時間がかかります

高齢者でもセックスが楽しめるように

不安、心配、または自信の欠如を取り除きます。高齢者でもセックスは楽しめます。ここに高齢者のセックスの秘訣がいくつかあります。

1.急ぐ必要はありません

最後にパートナーを褒めたのはいつですか？あなたのセックスをより楽しくするために、あなたはセックスの紹介としてあなたのパートナーに褒め言葉やロマンチックな言葉を提供することができます。

もう一度あなたのパートナーと仲直りすることを恥ずかしがらないでください。朝の新聞を読んでいるときや、パートナーを一緒に温かいお風呂に誘うときの身体的な接触は、あなたの性生活にとって重要です。リラックスした雰囲気を作り、ロマンチックな感情を構築します。

2.朝のセックス

たぶんあなたは夜に恋をしたものだろう。ただし、高齢者の場合は、朝にセックスするのが最善です。

あなたが目を覚ますとき、あなたの体は夜よりも健康で元気になります。今、あなたのセックスルーチンを変更し、情熱を感じてください。

3.コミュニケーション

高齢者の良いセックスの主な鍵は、パートナーとのコミュニケーションとオープンな関係です。どのポジションがあなたにとってより快適かをパートナーに伝えてください。

性交が困難な場合は、お互いに話し合ってください。そうすれば、一緒に解決策を見つけることができます。

4.潤滑

高齢の女性が経験するホルモンのエストロゲンの減少は、膣を乾燥させます。だからこそ、以前ほど気持ちが良くないので、恋をしたがらない女性もいます。

ただし、注油は、高齢でセックスを楽しむことに戻るのに役立ちます。浸透しやすいように、水ベースの潤滑剤と衣服を膣に入れてください。

5.さまざまなセックス体位を試す

特定の性的体位の快適さを必要とする健康上の問題があるかもしれません。たとえば、関節炎による痛みがあります。

痛みを伴う関節炎を過負荷にしないさまざまな性交体位を試してください。

6.医師のアドバイスを求め続けます

健康に問題がある高齢者も少なくありませんが、積極的にセックスを続けたいと考えていることは否定できません。たとえば、心血管障害、糖尿病、うつ病、不安神経症、または高血圧があります。

そのため、老後もセックスに情熱を注ぐために、遠慮なく医師に相談してください。通常、医師はあなたの健康状態に基づいてアドバイスを提供します。

さらに、高齢者のセックスが情熱的であり続けるために、健康的な食事に固執し、定期的に運動し、アルコールを消費せず、喫煙しないでください。

バツ