扇風機で寝ると風邪をひくことがありますよね？

あなたはファンと一緒に寝ることに慣れている多くの人々の一人かもしれません。はい、もちろんこれを行うのは、過熱したり、快適に感じたり、睡眠中に汗をかいたりしないようにするためです。しかし、これは実際に風邪をひく可能性があると多くの人が言います。本当？

ファンと一緒に寝ると風邪をひくことができますか？

出典：喧騒

博士オハイオ州クリーブランドクリニックのヘッドアンドネックインスティテュートのマイケルベニンガーは、メディカルデイリーに、ファンと一緒に寝ると、息苦しい熱と熱を取り除くので、睡眠がより快適になると語った。実際、音 白色雑音ファンからは、実際には子守唄のメロディーになるので、よく眠れます。

一方、扇風機で寝ることは必ずしも健康に良いとは限りません。体を冷やしますが、ファンからの空気にさらされると、体の筋肉が緊張してけいれんすることもあります。

この問題は、ファンを顔や首に向けることが多い人によく見られます。目覚めたときに気分がすっきりするのではなく、朝は肩こりや体の痛みで目覚めます。

また、扇風機で寝ると、朝風邪をひきやすくなります。 American Academy of Allergy、Asthma、and Immunology（AAAAI）によると、チリダニが最も一般的なアレルゲンです。さて、ファンの速い回転は簡単にチリダニを集めることができます。

ファンを頻繁に使用するほど、ファン部分にほこりや汚れがたまります。このファンを最初に掃除せずに寝ている間に使い続けると、ほこりが飛んでしまい、気付かないでしょう。

その結果、風邪の症状のように、目覚めたときに体の痛み、鼻水、くしゃみを感じることがあります。

出典：リーダーズダイジェスト

実は扇風機で寝ても大丈夫です。重要なのは、使用するファンが常に清潔で、気道に感染する可能性のあるほこりがないことを確認することです。

また、寝ている間はファンを直接体に向けないでください。風が部屋の周りで跳ね返るが、それでもあなたに当たるように、ファンを壁に向けることは良い考えです。そうすれば、風邪をひくことを恐れずにファンと一緒に寝ることができます。