寝ている間に歯を磨く癖は危険ですか？ &ブル;こんにちは健康

誰かが睡眠中に歯を磨くのを聞いたことがありますか？それともあなたはあなた自身そのようなものですか？医学的には、これは歯ぎしりと呼ばれます。歯ぎしりは、睡眠中に無意識のうちに歯ぎしりをする状態です。歯ぎしりは睡眠障害と見なされます。睡眠中に歯を磨く人は、通常、いびきや睡眠時無呼吸などの他の睡眠障害も抱えています。

軽度の歯ぎしりは、さらなる治療や投薬を必要としません。ただし、場合によっては、歯ぎしりは顎の異常、頭痛、虫歯、その他の問題を引き起こす可能性があります。

歯ぎしりの原因は何ですか？

今まで、医学の世界で歯ぎしりを引き起こす原因は正確にはわかっていません。しかし、歯ぎしりは身体的および心理的なものによって引き起こされる可能性があると推定されています。以下が含まれます：

• 恐怖、ストレス、怒り、欲求不満などの感情
• 攻撃的、競争的、多動性などの人々の性格
• 不正咬合、上顎と下顎の非対称位置、したがって歯が本来あるべき姿で出会うのを妨げる
• 睡眠時無呼吸などの他の睡眠障害
• 耳の痛みや歯痛の副作用（通常は子供に発生します）
• 胃酸の食道への逆流
• フェノチアジンや抗うつ薬などの精神科薬の副作用（これはまれですが）
• ハンティントン病やパーキンソン病などの他の障害による合併症の結果

歯ぎしりは、次の要因により悪化する可能性があります。

• 年齢。歯ぎしりはしばしば子供に起こります。通常、歯ぎしりは子供が青年期に入ると自然に消えます。

• 特定の物質を使用する。喫煙したり、アルコール飲料を飲んだり、違法薬物（メタンフェタミンやエクスタシーなど）を服用したりすると、歯ぎしりを発症する可能性が高くなります。

歯ぎしりがある場合の兆候

歯ぎしりは通常、睡眠中に発生するため、通常は自分で気づいていません。しかし、あなたや近くで寝ている人が、寝ている間に歯をよく挽くと言った場合、さらに治療が必要な場合は歯科医に行く必要があります。

歯ぎしりの結果として自分自身を検出する可能性のある症状のいくつかは次のとおりです。

• 寝ている間に近くで寝ている人が目を覚ますまで歯をよく挽くと
• 歯が平らになったり、折れたり、欠けたり、さらには緩んだりしたと感じた場合
• 歯のエナメル質が滑りやすい、または平らに感じられる場合は、歯の内側の裏地が見えます
• 歯が敏感になったと感じたら
• あごや顔に痛みを感じる場合
• あごの筋肉が疲れていると感じたら
• あなたがいないときにあなたが耳痛を持っていると思うなら
• 特にこめかみ周辺で軽い頭痛がある場合
• 歯茎が痛いと感じたら
• 舌にくぼみを感じる場合

歯ぎしりがある場合は医師の診察が必要ですか？

次のような場合は、医師または歯科医の診察を受ける必要があります。

• あなたの歯はより鈍い、損傷した、または敏感に感じます
• あご、耳、または顔の痛み
• あなたの近くで眠っている他の人々からのあなたの睡眠中にあなたの歯を磨くあなたの歯の音についての抗議
• あごが完全に開閉できないと感じます

歯ぎしりが原因で発生する可能性のある合併症

すでに述べたように、歯ぎしりは通常深刻ではありません。ただし、深刻な場合、歯ぎしりは次のような他の問題を引き起こす可能性があります。

• 歯またはあごの損傷
• 頭痛
• 顔の痛み
• 顎関節、耳の前にある筋肉の異常。口を開閉すると音がすることがあります。

歯ぎしりを治療して止める方法は？

歯ぎしりは通常それほどひどくないので、通常特別な治療の必要はありません。特に子供に発生した場合、歯ぎしりは通常、子供が成長するにつれて自然に消えます。ただし、歯ぎしりが悪化した場合は、特別な注意が必要です。歯ぎしりは身体的または心理的原因によって引き起こされる可能性があるため、いくつかの種類の治療アプローチをとることができます。以下が含まれます：

歯の健康の観点からの治療

歯の位置が不適切なために歯ぎしりに苦しんでいる場合、医師は通常、次のツールを使用することをお勧めします。これらのツールはあなたの歯を予防または修復することができますが、時にはあなたが持っている歯ぎしりを治さないかもしれません。

• 脾臓または マウスガード。 このツールは、上顎と下顎を分離して、歯を磨く習慣による歯の損傷を防ぐために作られています。このツールは、歯の上または下にフィットするアクリルまたはその他の柔らかい素材で形成できます。

• 歯科矯正。 非対称の歯を矯正すると、通常、歯ぎしりを克服するのに役立ちます。場合によっては、歯が敏感で適切に噛むことができないと感じた場合、医師が歯の上面を修復します。他のいくつかのケースでは、ブレースまたは口腔外科手術を使用することをお勧めします。

治療による治療

この治療法は通常、心理的な問題のために歯ぎしりを経験している人のために予約されています。次に例を示します。

• ストレスをコントロールします。歯ぎしりはストレスが原因で発生する可能性があります。したがって、カウンセリングの専門家に行くか、運動や瞑想などのストレスを軽減するための戦略を考案しようとすることで、歯ぎしりを克服することができます。

• 行動療法。歯を磨く習慣がある場合は、口とあごを正しい位置に配置する方法を練習して、習慣を変える方法を学んでください。口とあごを正しく正しく配置する方法については、歯科医に相談してください。

• バイオフィードバック。習慣を変えるのに問題がある場合は、バイオフィードバックが役立つかもしれません。バイオフィードバックは、あごの筋肉活動を制御する方法を教えるのに役立つ手順とツールを制御するために使用される医療フォームです。

薬による治療

実際、歯ぎしりに対処することは、薬物を使用する場合には効果的ではありません。ただし、次の薬は歯ぎしりに対処するのに役立ちます。

• 筋弛緩薬（m筋弛緩薬). あなたの医者はあなたが寝る前に筋弛緩薬を服用するようにあなたに頼むかもしれません。ただし、この薬は短期間のみ使用する必要があります。

• オナボツリヌス毒素A（ボトックス）注射。ボトックス注射は、他のさまざまな治療法では治療できない歯ぎしりのある人にも役立ちます。

家庭薬

医師、歯科医、カウンセリングの専門家に行く以外に、自宅で歯ぎしりを自分で治療することもできます。方法は次のとおりです。

• ストレスを減らします

音楽を聴いたり、温かいお風呂に入ったり、運動したり、その他何でも落ち着いてみてください。これは歯ぎしりを発症するリスクを下げるのに役立ちます。

• 覚醒剤の使用または消費は避けてください。カフェイン製品、アルコール、違法薬物の消費を減らすか避けるようにしてください。また、喫煙は避けてください。

• 健康的な睡眠時間を適用します。十分な睡眠時間が取れれば、歯ぎしりを避けるのに役立ちます。

• 食べ物以外のものを噛んだり噛んだりしないでください。鉛筆やペンなど、食べ物ではないものを食べたり噛んだりするという悪い習慣は避けてください。また、ガムを噛むことは避けてください。カレントキャンディーを噛むと、あごの筋肉がすりつぶされることに慣れ、歯をすりつぶす習慣が身に付きます。

• 寝る前に顎の筋肉をリラックスさせてください。寝る前に、あごの筋肉をリラックスさせるために、耳の前の頬に温かい手ぬぐいを置きます。