食物依存症：原因、症状、治療と雄牛;こんにちは健康

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定義

食物依存症とは何ですか？

薬物依存症ほど深刻ではないと考えられていますが、実際、食物依存症も発生する可能性のある健康状態の1つです。中毒は、人が自分のしていることをコントロールできなくなったときに起こります。この衝動は通常、1つのことに対する強い欲求または耽溺から生じ、長い間発生します。特定の中毒のある人は、自分が何をし、何を使用し、何を消費するかを制御できません。

人に起こる食物依存症などの依存症状態は、健康への悪影響、特に心理的健康を引き起こす可能性があります。些細なことのように聞こえますが、この状態は行動、習慣、さらには脳機能の変化を引き起こす可能性があります。

中毒の本当の原因は、ホルモンのドーパミンまたは快楽ホルモンによって調節される脳の快感です。このホルモンは、何かに満足し、幸せになり、幸せに感じると増加します。思いやりのある脳によって生成されるドーパミンレベルが正常なレベルである場合、中毒は発生しません。しかし、あなたが中毒を持っている場合、あなたが中毒になっているオブジェクトは、ドーパミンを過剰生産するように脳を刺激します。

食物依存症は通常、推定される食物の消費によって引き起こされます 非常に口当たりが良い または非常においしい、例えば砂糖、脂肪、および/または塩分が多い食品。それは中毒性のある薬（中毒性がある）、 非常に口当たりが良い ドーパミンの放出を引き起こします。脳がドーパミンで溢れると、すぐにまた食べたくなるでしょう。

食物依存症はどのくらい一般的ですか？

現在、食物依存症を経験している人の数は毎年増加しています。ただし、この状態は危険因子を減らすことで治療できます。詳細については、医師にご相談ください。

特徴と症状

食物依存症の兆候と症状は何ですか？

食物依存症は必ずしも簡単に検出できるとは限りません。その理由は、私たちはまだ食べる必要があるからです。さらに、食品中毒者は、うつ病、過食症、強迫性障害（OCD）などの他の状態を模倣する症状を示す可能性があります。彼らは密かに食べることによって問題を隠蔽し、食べ物を隠すことさえします。食物依存症の兆候と症状には、次のようなものがあります。

何を食べるか、いつ食べるか、どれだけ食べるか、そしてより多くの食物を得る方法への執拗な執着
食事時に食べ過ぎ
定期的におやつ
真夜中などの異常な時間に食べる
友達や家族に食べ物を隠したり、こっそり食べたりする習慣
できるだけ多く食べてから、嘔吐、運動、下剤を使用して過食の影響を「キャンセル」します
満腹でも食べる
テレビや電話を見るなどのカジュアルな活動に同行するために食べる
食べ物を罰や報酬と関連付ける
たくさん食べたり、特定の食べ物を食べたりした後、恥ずかしい思いをする
多くの場合、食事を制御したり、エピソードを減らしたりすることに失敗します過食

他のタイプの中毒と比較して、食物中毒はそれほど深刻ではないかもしれません。ただし、この状態は徐々に増加する傾向があります。この状態はまた、生涯にわたる肥満または他の健康上の問題、ならびに精神的健康の悪化につながる可能性があります。

いつ医者に診てもらうべきですか？

早期の診断と治療により、この状態が悪化するのを防ぎ、他の健康への悪影響を防ぐことができます。この深刻な状態を防ぐために、できるだけ早く医師に相談してください。

上記の兆候や症状、またはその他の質問がある場合は、医師にご相談ください。体は人それぞれです。あなたの健康状態を治療するために常に医師に相談してください。

原因

食物依存症の原因は何ですか？

このタイプの中毒は非常に複雑であると言えます。アルコールや薬物などの食物は、脳がドーパミンを生成するきっかけとなる可能性があります。ドーパミンは、食物と感情的な幸福の間の良い関係を生み出すものです。

中毒の脳は食べ物を薬として認識します。食品中毒者にとって、体がカロリーを必要としないときでさえ、食物は喜びの感覚を生み出します。 2010年の研究では、マウスに低脂肪食を自由に摂取させると、脳が変化することが示されました。

行動的および心理的変化は、薬物乱用によって引き起こされるものと非常に似ています。研究者たちは、薬物と食物依存症の間に関連性はないと言いますが、それが体に作用する方法は似ています。不健康な食べ物をたくさん食べる可能性も、食事中毒の可能性を高める可能性があります。

トリガー

何が私を食物依存症の危険にさらしますか？

人が食べ物に中毒になるきっかけとなる多くの要因があり、そのいくつかは次のとおりです。

うつ病とストレス
アルコール依存症
身体活動の欠如

診断と治療

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

食物依存症はどのように診断されますか？

あなたの医者があなたがこの状態にあるかもしれないと疑うならば、彼または彼女はあなたの食生活について質問するかもしれません。あなたが持っている兆候と症状に基づいて、あなたの医者はあなたがこの病気にかかっているかどうかを判断します。

食物依存症はどのように扱われますか？

今まで、多くの研究者はまだ食物依存症のためのいくつかの治療法を研究しています。この状態からの人の回復は、他のタイプの中毒よりも複雑になる可能性があると言う人もいます。たとえば、アルコール依存症者は完全にアルコールを控えることができます。しかし、食品中毒者はまだ食べる必要があります。食物依存症を理解している栄養士、心理学者、または医師は、強迫的な過食のサイクルを断ち切るのに役立ちます。

海外には、食物依存症の人を助けることができるいくつかのコミュニティがあります。たとえば、アルコール、薬物、またはギャンブルに依存している多くの人々を成功裏に支援した12ステップのプログラムを備えたFood Addicts in RecoveryAnonymousなどです。コミュニティは、砂糖、精製小麦粉、小麦などの問題のある成分を避けるよう参加者にアドバイスする厳格な食事療法を伴う12ステップのプログラム原則を使用しています。あなたと同じような問題を抱えているコミュニティを見つけることができるかもしれません。

防止

食物依存症を予防または克服するためにあなたが独立してできることは何ですか？

食品中毒者は、体の自然な欲求に従って食生活を実践する方法を理解する必要があります。食物依存症の人は、必要性や感情的なストレスに反応するのではなく、空腹のときに食べる方法も学ぶ必要があります。食べ物は基本的な必要性であるため、食べ物中毒者は食べ物を排除することはできません。だからこそ、食品中毒者は時間をかけて食品との健全な関係を築く必要があります。

ジム、栄養学クラス、ストレス軽減テクニックなど、健康的なライフスタイルを促進するさまざまな活動を開始することは、食品中毒者がこの状態に対処するのに非常に役立つことがよくあります。

ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。

こんにちは健康グループ 医学的アドバイス、診断または治療を提供しません。