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誰もが自分自身を他の人と比較したに違いありません。実際、この比較文化の種は、幼い頃から家族の輪の中で成長してきました。一部の親は無意識のうちに自分の子供を他の人と比較するかもしれません。
時間が経つにつれて、嫉妬と自分自身を制御することができないことは、この悪い習慣を成長させ、発展させ続けます。はい、他の人と自分を比較することは決して終わりません。特にソーシャルメディアによって、まったく知られていない人にも知られている人に関するさまざまな情報に簡単にアクセスできるようになったときは特にそうです。
隣の草は常に緑であるという用語は、この状態を説明するのに最も適切です。では、なぜ私たちは自分自身を他人と比較したいという願望を常に持っているのでしょうか？この悪い習慣をどうやって取り除くのですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
女性はソーシャルメディアで他の人と自分自身を比較する可能性が高い
インターネット、看板、雑誌、テレビ、食料品店には、完璧な体格の美しいモデルを表示する広告写真がたくさんあります。まれではありませんが、これにより多くの人々、特に女性は不安を感じ、劣っていると感じます。
女性の場合、モデルの顔の美しさを示す写真にさらされると、不安感、抑うつ、不安、予期しない行動の変化を間接的に引き起こす可能性があります。
ほとんどの女性は、さまざまなメディアのモデルの美しさの基準が非現実的であることを知っていますが、それは彼らが常に他の人と比較することを妨げるものではありません。
シンディ大学、マッコーリー大学、およびUNSWオーストリアの研究者による新しい研究では、女性がテレビ、ミュージックビデオの視聴、インターネットの使用にどれだけの時間を費やしても、外観を既存の写真と比較する可能性が高いことがわかりました。またはソーシャルメディア。実際、ソーシャルメディアは、特に若い女性によって、自己比較の場としてよく使用されます。
それで、原因は何ですか？
実際、私たちが自分自身を他の人と比較することが多い最も単純な理由は、自分が他の人よりも優れているという保証を求めているからです。自分の能力の認識を求めることは、自分を他の人と比較し続けるものです。さらに、これまでに達成され、達成されたものに対する不十分な感覚は、多くの人々にしばしば他の人と自分自身を比較させます。
心理学的な用語では、この状態は次のように呼ばれます 社会的比較 または社会的比較。社会的比較は、他者との自分の比較に基づいて、自分自身について良いと悪いと感じる人の傾向です。
残念ながら、誰もが賢明にそれに直面できるわけではありません。片付けの言い訳をする代わりに、これは実際に多くの人々を落ち込んで欲求不満に感じさせます。その理由は、ほとんどの人が自分自身を内省しようとせずに、他の人と自分自身を比較し続けるからです。まあ、これは人々が閉じ込められてしまうものです。
自分を他人と比較するのはやめましょう！
あなたは物事をより良くするようにあなたを刺激し、励ます誰かを必要としています。しかし、他の人の生活を「詮索」することで嫉妬したり、欲求不満になったり、気分が悪くなったりする場合は、自分自身を比較するのをやめる必要があることを示しています。
自分自身を振り返り、真の真実を特定してみてください。他の人の強みに集中するのではなく、自分自身をさらに向上させる方がよいでしょう。そうすれば、あなたは今持っているものに感謝し、より感謝するでしょう。
それでもこれを行うのが非常に難しい場合は、ソーシャルメディアの再生習慣を減らすことを検討してください。これは、ソーシャルメディアをチェックするために1日の特定の時間をスケジュールすることによって行われます。たとえば、午後6時に活動から帰宅した後です。これらの時間外は、ソーシャルメディアを開かないでください。
